秋天这4种水果,建议中老年多吃,便宜又营养,秋日养生“良药”

板栗,又称为“栗子”,是秋天的珍宝之一,营养丰富,有“干果之王”,“木本粮食”的美誉。“桂花飘香板栗黄”,秋天的板栗价格便宜,还好吃美味,是一种营养丰富的滋补品。适当食用,提高身体的免疫力,滋补身体,让人倍感温暖和满足。预防心血管疾病,还能补肾健脾,强健身体,为身体提供持久的能量,帮助抵御寒冷。推荐吃...

秋天最该吃的水果,莫过于誉为“果中圣品”的柿子,看完你就懂了

柿子作为秋季的时令水果,味美营养,在这个丰收的季节里,不妨适当吃一些柿子,更好地享受柿子带来的美味与健康。

秋天的“柚”惑,吃对胜补药,但吃错成“毒药”!赶紧提醒身边人

石榴、柿子、梨子……秋天是丰收的季节,好吃的水果不要太多,在众多的秋令水果中,柚子以其美味多汁,皮厚耐藏,存放三月而不失香味的优势脱颖而出。柚子正是当下清肺润肺的好物,不仅能够健胃消食,促进食物消化,还能下气消痰,对于改善秋季常见的呼吸道问题大有裨益,被誉为“桔中之首”。秋季“柚”惑,五大功效...

10件小事告别秋天!再不做就晚啦,赶紧行动!

和孩子一起挑选一些他们喜欢的秋季水果,如苹果、梨、橘子、柿子、葡萄等,然后一起动手制作一个精美的水果拼盘。在制作过程中,让孩子参与水果的清洗、切割和摆放,发挥他们的创意和想象力。我们可以一起把水果拼盘摆成各种有趣的形状,比如小动物、花朵或者秋天的风景。制作完成后,全家人一起品尝这个充满秋天味道的水果...

一到秋天就干燥不舒服?绿瘦:多吃这三类水果,缓解不适

而秋天应季水果中,石榴是补膳食纤维的冠军,吃半斤(250克)就能摄入12克左右,接近推荐摄入量的一半。不过,绿瘦营养顾问建议大家在吃石榴时,最好连籽一起吃。因为石榴籽富含多酚类物质,具有一定的抗氧化作用。至于咀嚼和肠胃功能都不太好的人可以将石榴榨汁后喝。

秋天一年中最好的减肥期,注意以下6点,“秋膘”休想贴上来!

秋季的农作物丰收,恰好是增添营养的好时机(www.e993.com)2024年11月24日。在这一季节中,像南瓜、甘蓝、红薯等蔬菜都具有很高的纤维素和营养价值,既可以增加饱腹感,又能为身体提供丰富的维生素。而富含水分的水果,如苹果、梨子、葡萄等,都是秋天减肥的佳品。2.控制热量摄入尽管美食诱惑多,尤其是糖分和脂肪含量高的食物,但在减肥期间我们必须...

秋季水果香甜 吃对了才会健康

秋季水果香甜吃对了才会健康眼下,柿子、柚子大量涌入市场,桔子也即将迎来丰收高峰。面对这些黄澄澄、金灿灿且散发着诱人香气的应季水果,不少年轻网友用“狂炫”来形容自己大快朵颐的状态。不过医生提醒,大家在享受水果的同时,也要警惕可能出现的健康问题。

秋天多吃猕猴桃,原来有这么多理由

秋天，这个丰收的季节，大自然的馈赠无处不在。在这个五彩斑斓的季节里，有一种果实格外引人注目，那就是猕猴桃。猕猴桃，又名奇异果，是一种营养价值极高的水果。秋天多吃猕猴桃，不仅能满足味蕾的享受，还能为身体带来诸多益处。下面，就让我们一起探索秋天多吃猕猴桃的五大理由。一、营养丰富，助力秋季养生秋天，...

10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

山楂,这个秋天里的健胃消食果,总是能给我带来惊喜。山楂的口感酸甜可口,每一口都能感受到那种清新的滋味在口腔中弥漫。在这个容易消化不良的季节里,吃上一些山楂,仿佛整个身体都被舒缓了。山楂不仅美味,更是营养的宝库。它富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等,能够健胃消食、促进脂肪类食物消化,还有...

火龙果、秋月梨、“玫瑰香”……青岛多地秋季时令水果丰收,吃货爱...

秋季水果大量上市秋月梨无花果等价格回落步入九月份,大量秋季时令水果上市,瓜果的香气带来了秋天的甜蜜,五颜六色的水果让人爱不释口。9月4日上午,记者探访农贸市场得知,目前应季水果品种丰富,供应充足。因大批量上市,秋月梨、无花果、石榴等水果价格有所降低,其中不乏青岛本地种植的秋月梨、大泽山玫瑰香葡萄等。