孕期草莓放心吃!营养好处多,但要注意这几点
草莓堪称“水果皇后”,不仅色泽诱人,而且营养价值高。对于孕期的妈妈们来说,草莓的好处多多:1.增强免疫力:草莓中的维生素C含量丰富,有助于增强孕妇的免疫力,减少感冒等疾病的发生。2.促进消化:草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,缓解孕期可能出现的便秘问题。3.补充叶酸:如前所述,叶酸对预防胎儿神经管缺陷至...
一日三餐早餐营养最重要,推荐这5种食物作为早餐
鸡蛋作为早餐中并不可少的一部分,其中的抗氧化剂含量与苹果相同。而且鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以为我们补充每日需要的营养。3、草莓草莓含有丰富的营养成分,包括果糖、水杨酸、氨基酸、铁等多种营养成分。此外,它还含有多种维生素,其中维生素C含量非常丰富,早餐吃一点草莓可以激活细胞,并且对胃肠也有一定的滋补作用。
阳台不要空着,你也能种出营养丰富的有机西红柿和草莓
可以把茎秆固定在阳台的栏杆上。8、西红柿的产果期比草莓要长,注意补充盆里的养分,就会有足够的西红柿吃啦。总结:自己种的西红柿和草莓口感要比市面上的酸一点,果形也会偏小。不过因为是自己种的,不用化肥和农药,收获的时候应该很有成就感吧。返回搜狐,查看更多...
“5种”水果,可以种阳台,硕果累累营养丰富,还特别美观大气
3、草莓草莓是绝大部分人喜爱的水果,酸甜可口,有的果子甜度非常高,水分充足,真的是营养丰富又美味。种植它也不需要很大的空间,也不需要很大的花盆,也不需要很大的投入,小小的阳台上就可以种几盆。想吃的时候摘几个,也是美滋滋的。草莓的种植技巧花盆直径不必太大,20厘米足够了,盆土也不需要太肥沃,尤其是...
这7种低GI水果,营养丰富不怕升糖!
6、低GI水果:蓝莓、草莓、莓果莓果类是一个完美的低GI水果家族!莓果含糖量低,膳食纤维和抗氧化剂含量高,使其成为健康的好水果。打开网易新闻查看精彩图片7、低GI水果:番石榴低GI水果番石榴热量很低,纤维质和维他命C也都非常丰富,有助减肥并且增强免疫力,吃起来不会太甜却很有扎实感,能延长饱足感并有...
草莓撞上鲜奶|鲜博士生牛乳草莓奶新品上市,把夏日甜蜜留在舌尖
鲜博士生牛乳草莓奶采用100%鲜奶奶源制作,做到了每袋新鲜牛乳含量≥80%(www.e993.com)2024年9月27日。同时,精心调配比例,把草莓的甜美与牛奶的醇厚巧妙融合,呈现酸甜适中的口感,找到了“风味”与“健康”之间的平衡,既实现了一袋补充双重营养,又“锁”住了丹东草莓的鲜美,让消费者每一口都能喝到鲜甜草莓香。
春天草莓季又来啦!多吃草莓的理由一个就够了
水分多、维生素C丰富草莓中含有的水分最多,吃草莓可以补充体内的水分。每100克草莓中营养素的含量:能量30千卡、碳水化合物7.1克、脂肪0.2克、蛋白质1.0克、纤维素1.1克、维生素A5微克、维生素C47毫克、维生素E0.71毫克、胡萝卜素30微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、钙18.0毫克、铁1.8毫克、锌0.14毫克、铜...
洗草莓千万别摘草莓蒂
这是因为去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。并且,最推荐的清洗方式为用清水冲洗过后,再用清水、淘米水、淡盐水、小苏打浸泡5分钟后再冲干净。草莓居然是夏季水果草莓属于浆果的一种,汁水丰富,酸甜可口。记忆中小时候只有夏季才能吃到草莓,冬季难得一见,而现在即便是冬季...
儿医小课堂 208 | 为免疫“充电”的营养素你了解吗?
蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等维生素C含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬等维生素C含量丰富。应做到餐餐有蔬菜,学龄前儿童100~300g/d,学龄儿童300~500g/d,其中新鲜深色蔬菜占到一半;天天吃水果,学龄前儿童100~250g/d,学龄儿童150g~300g/d。需注意维生素C是...
春天草莓季又来啦 快来get选购小技巧!
相关研究显示,在红熟期,草莓中的糖含量增加,维生素C保持较高的含量,花青素含量也丰富,酚类物质和类黄酮的含量也较高。此时的草莓,香气浓郁,色泽鲜艳,营养价值高,所以购买时要挑选颜色鲜红、果实饱满、无破损的草莓。草莓属于浆果,含水量大,果皮薄,组织娇嫩,柔软多汁,受到机械碰撞很容易破损腐烂,难以长时间储藏保鲜...