侧躺玩手机,竟会造成这种后果?!

轻度的屈光差异对眼健康无大碍,但是如果双眼之间屈光状态差异过大(一般大于2.50D),就很可能会引起视疲劳、立体功能障碍,甚至会有斜视、弱视等问题出现。侧躺着看手机时,双眼视物距离不等,动用的调节力也不相等,长此以往,可能导致屈光参差。屈光差异大有哪些危害?1更容易视疲劳当双眼度数差别较大时,容易出现...

【脊柱侧弯】原理、评估、运动矫正、解决思路

以物理治疗师的角度来看,脊椎侧弯分两大类,功能性脊椎侧弯与结构性脊椎侧弯。功能性脊柱侧弯:01又称非结构性脊柱侧弯,主要是指脊椎弯曲的曲度临时改变,也就是后天发生的状况,例如椎间盘突出、骨盆歪斜、身体两侧肌肉不平衡,或外力造成脊椎体偏移等等,这种类型的脊椎侧弯角度都不大,一般运动治疗或徒手治疗或...

清朝宫女睡觉,为何必须侧躺?看看晚清老宫女咋说的

宫女们如果四仰八叉,姿势太难看,会冲撞了殿神。因此,宫女们一进宫,就得先学会整夜侧睡,毕竟主子们的利益在第一位。当然,比起被强制整夜侧睡,那些值夜班的宫女们更惨,因为她们不仅不能睡,甚至饭也不敢吃饱,水也不敢喝。这是因为在值夜时,为了时刻应对主子的传唤,以及关注殿内外动静,所以她们要绷紧神经,...

80%的人经历过这种疼痛!如何预防“时代流行病”?

1.坐姿时:上身直立腰椎负荷最大,约为140。2.侧躺时:腰椎负荷约为75。3.平躺时:腰椎负荷最小,约为25。但是,不论站立还是坐着,前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加。站立时身体前倾,腰椎负荷增大到150;坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近185。上身前倾时,头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上,腰椎间...

早上吃香蕉助眠、右侧躺睡防打呼,5个妙招让你超快眠!

预防打呼最好的方法是「以右躺的姿势睡觉」。侧躺的话较能确保气管畅通,不容易打呼。睡眠时无呼吸状态的频率也会减少,有这问题的人请务必试看看这方法。用右躺的姿势睡觉,也能提高胃的消化能力以右躺的姿势睡觉比较好的原因在于,胃的位置是朝向身体右侧呈弧状。身体沿着胃的弧状横躺,有助于消化的流动。也能...

胆结石正确睡姿图片,如何避免胆结石?正确的睡姿图片解析

2.侧卧姿势:这是很多人喜欢的心脏睡姿,身体侧躺,保持一个自然的压迫弯曲,有助于脊柱的侧松弛(www.e993.com)2024年11月24日。侧睡对于减轻鼾声、减少胃酸倒流和改善消化也是有益的患有。3.俯卧姿势:这是很少有人选择的障碍睡姿,身体俯躺,面朝下。尽管这种睡姿有助于吸通畅,但对于颈椎和腰椎可能会有些压力。

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

小邹的脊柱明显侧弯。广医三院图医生经过问诊后发现竟是因为她的睡眠姿势不对。小邹长时间侧躺睡而且是侧同一边,并且下腿摆姿不正确。“患者是因为其睡姿不当,原有正常的脊柱体态在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡,骨盆与脊柱位置变化,脊柱就发生了侧弯。”...

医生说,我的病例已被写成了论文,将来会在杂志上发表

术后第三天,电视台来采访我的主刀医生,医生邀请我作为病人,拍摄了一些谈话画面丨作者供图在医院住了5个晚上,我出院了。回家后,扑面而来的熟悉气息让我真正放松下来。我开始每天吃优甲乐。术后一周,嗓子的剧痛消失了,颏下的肿胀也有所缓解,我能吃下一些米饭了。渐渐地,我可以侧躺睡觉了,可以抬手扎低马尾了,头...

小角度剃刀背不用怕,医生分享3个简易动作帮你纠正!

1、侧躺呼吸以右侧背部隆起为例,将右侧身体置于下方,并在最凸侧垫上枕头。在此体位下进行呼吸练习,有助于更好地打开左侧凹陷的胸廓。建议每天进行3~5分钟。2、跪姿转体这个动作的主要目的是,增加胸椎旋转灵活性。以右转为例,骨盆跪坐在足跟上,左手支撑在左膝前,随后右手穿过左手后方并往右后方打开,引导身体...

摸黑用手机危害有多大?北大校友陶勇告诉你!

床上用手机的话,大部分都会侧躺,此时很可能由于手机的位置偏斜或枕头的遮挡,只有单侧眼睛在“负重前行”,因此长时间的近距离看手机导致的单眼视疲劳容易造成单眼的近视加重,进而引起两眼的视力偏差,长此以往会加大两眼间的视力差距。6影响褪黑素生成