秋冬最喜欢菌菇排骨汤,汤鲜味美排骨软烂,增强免疫力好喝不上火
1、先把做菌菇排骨汤的主要原材料准备好,排骨用的是仔排,2根仔排差不多有500g,菌菇今天用了3种,小花菇、松茸和黑木耳,家里有其它菌菇的也可以用,这个没有限制;2、干的菌菇大约需要浸泡3小时,所以菌菇类可以提前浸泡,把准备好的菌菇放在一个大盆中,加入稍微多一点的冷水,放在一遍浸泡;3、仔排清洗干净,...
“人老腿先衰”,中老年人常吃这3样“健腿菜”,腿脚有劲精神足
一、菌菇类菌菇类食材包括蘑菇、香菇、杏鲍菇等,是中老年人补充维生素D的重要来源。维生素D对人体吸收钙质、保持骨骼强健至关重要,尤其对于腿部骨骼脆弱、肌肉流失的中老年人,适量补充维生素D能显著减少骨质疏松的风险,增强骨密度。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:蚝油杏鲍菇具体做法:1.杏鲍菇洗净后切片,在...
藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好
一、菌菇类蔬菜菌菇类蔬菜是秋天饮食中的佳品,菌类食物中钾含量丰富,尤其是口蘑、金针菇、白玉菇、蟹味菇等,不仅钾元素充足,还含有多种维生素和矿物质,有助于提升免疫力,促进新陈代谢。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:西葫芦炒双菇材料:西葫芦1个,白玉菇、蟹味菇各100克,大蒜2瓣,橄榄油适量,盐、生抽...
隔夜菜不能吃?医生解释:除了这3种,其他的隔夜食物可以放心吃
菌菇类像我们爱吃的木耳,金针菇,香菇,蘑菇,这都属于菌菇类的食物,菌菇类食物口感好,营养价值也特别高,里面含有优质蛋白质。这种菌菇类食物更容易滋生有害细菌,其中有一类叫椰毒假单胞菌的细菌会代谢产生一种叫“米酵菌酸”的毒素。这种毒素毒性很强,可以引发肝肾损伤,并引起全身多脏器衰竭,致死率很高。图片...
7种食物堪称天然“散结王”!常吃疏散结节,甲状腺会感激你
2.菌菇类食物新鲜的蘑菇、香菇等菌菇类食物富含多种营养成分,对免疫系统的调节有一定作用,有助于缓解甲状腺结节。3.无花果干无花果干具有健脾开胃的功效,能够帮助解毒消肿。对于患有甲状腺结节的人来说,适量食用无花果干可以缓解不适感,增强免疫力。
冬季常吃“一条腿”的它,控三高、强免疫,味道鲜!
菌菇种类繁多,像香菇、金针菇、平菇都是常吃的,而今天小二想给饭团们介绍的则是一些“营养榜首”型的菌菇,快看看有你常吃的吗?“补钾达人”:竹荪竹荪长在竹子的根部,其实是一种菌菇类(www.e993.com)2024年9月29日。它是“草八珍”之一,口感脆弹、清香鲜美,更重要的是它营养价值还特别丰富。
一家4口误食野生“鹅膏菌”中毒,对野生菌要保持敬畏之心
资料显示,鹅膏菌属包含大约600个伞菌物种,包含一些世界有名的最毒菇类。一些有毒野生菌和能食用的菌类长得非常像,容易弄混,从而造成悲剧。有关专家科普,野生菌的风险最大的是“认错”。因为野生菌种类众多,不同生长时期的形态也在变化,有些种类甚至要通过专业手段才能分辨。另外,出现意外有时候并非吃了“毒...
这种食材每天吃够 18 克,能防癌、预防老年痴呆!
所以,长期吃蘑菇,对预防和改善肥胖有一定作用。除了以上的健康优势外,蘑菇的营养价值也非常不错。蘑菇营养高,这些方面是高手蘑菇属于蔬菜中的菌菇类,和其他种类的蔬菜不同,蘑菇属于真菌,而不是植物,在营养上也有一定的区别。除了上面提到蘑菇里面的几丁质有助于减肥外,蘑菇本身的热量并不高,脂肪含量也低,膳食...
吃不得!吃不得!!
(2)辣味乳菇:当地俗名“白辣菌、石灰菌”;生长于栎树林中,全菌白色,损伤不变色,但有白色浆液渗出;菌褶不规则,全州均有分布,常有中毒报告。(文中所有图片和内容由:中国疾病预防控制中心李海蛟博士、德宏州疾病预防控制中心(刀保清、李维山、茶学康、李昆红)、芒市疾病预防控制中心卢佳杰、盈江县疾病预防控制中心...
为什么有的人总长肠道息肉?不想癌变,记得3少吃4多吃!
菌菇、藻类银耳、木耳、紫菜、口蘑、香菇、金针菇坚果杏仁、核桃、花生仁、白芝麻、榛子、松子02富含益生元的食物益生元广泛地存在于多种天然食物中,如蔬菜、水果、全谷物、豆类。益生元在进入肠道后,能为「益生菌」提供生长的燃料,维持肠道菌群的平衡,有效降低肠细胞转化为息肉和癌变的可能性。