低脂晚餐汤类菜谱减脂

低脂晚餐汤类菜谱减脂可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等低脂食材制作。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若希望通过饮食调整来达到减脂目的,建议咨询营养师或医生的指导。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,适合减脂期间食用。减脂人群食用鸡胸肉可以补充蛋白质,有助于维持肌肉...

《吃遍海南岛》美食菜谱——冬季滋补好汤

除了萝卜,牛羊肉还适合跟山药、胡萝卜、菌类、丝瓜等炖汤。鲜美嫩滑的口蘑,在烤制时深受食客欢迎,作为汤菜和配料,也非常好,其含有大量的维生素D、叶酸、铁、钾、天然的氨基酸抗氧化剂——麦硫因等物质,常吃对大多数维生素和矿物质吸收更好。第三道:口蘑牛肉汤食材鲜牛肉、口蘑、生姜、淀粉、香菜、盐、耗油、...

老火靓汤也有标准了!广东发布汤类罐头预制菜团标

针对上述的情况,近日广东省标准化协会发布的团体标准《预制菜汤类罐头食品》,据专家介绍,该项团标的主要创新有三条:一是完善了标准对象覆盖范围和内容规定范围。团标明确规定汤类罐头包括以畜禽肉及其副产品、水产动物及其副产品、食用菌、蔬菜、豆类、谷物、水果、奶、坚果与籽类或藻类等为主要原料加工的各类产品...

天热就要吃丝瓜,分享6道菜谱,清炒、炖汤多种做法换着来!

一、丝瓜炒蛋二、清炒丝瓜加半碗清水,大伙收汁即可三、丝瓜虾仁豆腐汤加入热水大火煮开,加入豆腐煮熟,最后加适量盐调味即可四、丝瓜炒肉接着加入淀粉,再次搅拌均匀肉片炒熟盛出备用,另起锅加油开大火放入丝瓜片翻炒,加适量盐调味五、丝瓜鸡蛋饼油热开始煎,整理成小饼状,一面金黄翻另一面,煎至小饼...

首届“四季宝杯”地域美食烹饪大赛创意让人惊叹!附8道大师菜谱

用四季宝花生酱平衡辣味，使汤底柔和醇厚，香气更为浓郁，入口顺滑，回味悠长。主料：自制手擀粉300克，土豆丸子100克。辅料：西兰花50克，油菜50克，面筋50克，鲜豆皮50克，娃娃菜50克，鱼豆腐30克，鹌鹑蛋30克，香菜20克，葱花10克，蒜蓉30克。调料：四季宝花生酱30克，麻辣菜底料400克，花椒粉20克，本地...

首届“四季宝杯”地域美食烹饪大赛完美落幕(附8道大师菜谱)

用四季宝花生酱平衡辣味，使汤底柔和醇厚，香气更为浓郁，入口顺滑，回味悠长(www.e993.com)2024年11月24日。主料：自制手擀粉300克，土豆丸子100克。辅料：西兰花50克，油菜50克，面筋50克，鲜豆皮50克，娃娃菜50克，鱼豆腐30克，鹌鹑蛋30克，香菜20克，葱花10克，蒜蓉30克。调料：四季宝花生酱30克，麻辣菜底料400克，花椒粉20克，本地...

@高血压患者,你的降压食疗菜谱来啦!5款健康降压菜任你选~

5款降压菜谱推荐1.番茄炒蛋材料:番茄2个,鸡蛋2个,橄榄油适量,盐少许。做法:番茄切块,鸡蛋打散。锅中放橄榄油,先炒鸡蛋,再放番茄翻炒,加少许盐调味即可。功效:番茄富含番茄红素,有助于降低血压;鸡蛋提供优质蛋白质。2.清蒸鱼材料:草鱼1条,葱姜适量,橄榄油少许,盐适量。

三伏天,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,低脂高蛋白,鲜美营养,滋补不上火

食谱二:莴笋叶蛤肉鸡蛋汤材料:蛤肉200克,莴笋叶200克,猪血100克,鸡蛋2个,生姜1片,大蒜2瓣,盐适量,胡椒粉少许,香油少许。详细做法:1.准备工作:按照上个食谱的步骤,将蛤肉取出,沥干水分;莴笋叶洗净,切段;猪血切小块;鸡蛋打散;生姜切丝,大蒜切片。

一养肝、二护眼、三排毒、四通便,这菜全身是宝,入夏遇见别手软

推荐食谱一:豌豆尖粉丝鸡蛋汤材料:豌豆尖200克,龙口粉丝50克,虾皮20克,鸡蛋2个,生姜3片,清水适量,食盐适量,香油少许。具体做法:1.准备食材:豌豆尖洗净,龙口粉丝用温水泡软,虾皮用清水冲洗干净,鸡蛋打入碗中搅匀备用。2.煮汤:锅中加入适量清水,放入生姜片,大火煮沸后加入虾皮,将泡软的龙口粉丝放入锅中,...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

1.速冻羊肉片半化冻,放入加了姜片的沸水中,分批焯至变色,立刻捞出,留汤做其他菜肴。2.胡萝卜洗净去皮切薄片,洋葱去皮切丝,香菜洗净切成1厘米的段。3.不粘锅中放1汤匙油,加入小茴香粉,再加入胡萝卜和一半洋葱炒一下,中火焖一两分钟。洋葱变透明、胡萝卜片变软时,加入已经焯过的羊肉片翻匀,再加2...