每天坚持躺10分钟,提升气质,释放腰间盘压力 腰椎拉伸器

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败晓燕子106粉丝立志做个全能导演00:11后弯推不起你就这样做00:11推荐这组动作在家就能练00:14睡前雷打不动坚持疏通,给你惊喜!00:41改善含胸驼背一起练起来00:10一个好的工具相当于一个好的老师在家就能轻松自学瑜伽...

11款鸡肋家用健身器材,无效还伤身|呼啦圈|甩脂机|俯卧撑|单杠...

像这种拉伸器材,万一使用不当,轻则腰酸背痛个一两天,严重的话可能导致腰椎变形。如果本身椎体没有损伤,那么其实要想运动前后拉伸,你完全可以通过一些简单的动作去完成,没必要借助其他健身器材。而且网上几十块钱的拉伸器,材质可能都是塑料的,你确定敢用吗?当然,存在颈椎反攻、脊柱侧弯、腰椎变形等问题的人可能需要...