贴秋膘,建议中老年:少吃猪肉鸡肉,多吃3种肉,补充精力好过秋
一、羊肉:温补之选,暖身又暖心羊肉的养生智慧羊肉,自古便是秋冬季节的温补佳品,其性温热,富含优质蛋白质、脂肪、维生素等,尤其是铁质含量丰富,对于改善中老年人常见的手脚冰凉等问题有很大帮助。立秋后,随着气温逐渐下降,人体阳气内敛,适当食用羊肉,可以温中暖下,增强机体御寒能力。推荐食谱:羊肉萝卜汤将新鲜...
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
但肉类的选择也暗藏学问,错误食用反而损伤身体,尤其有三种肉,最好少吃。1、低价烤肠:315晚会上曝光了一批低价烤肠,用鸡骨泥代替鸡肉,外包装没有配料表,没有注明厂家和品牌,名副其实的三无产品,但销量却高达100万+。记者在暗访中还发现有摊贩所卖的烤肠甚至是淀粉和添加剂合成的,更甚者直接用鸡皮、鸭皮作原料...
入秋后,少吃猪肉,这3种肉敞开吃,营养滋补不发胖,安稳度秋冬
秋冬季节来一碗热腾腾的铁锅炖大鹅,既能滋补身体,又能驱寒暖胃,非常适合全家分享。三、鸡肉鸡肉富含优质蛋白质,脂肪含量较低,易于消化吸收,是秋冬季节滋补的佳品。推荐食谱:芋头炖鸡材料:鸡腿肉500克,芋头300克,葱姜蒜适量,料酒1汤匙,生抽2汤匙,老抽1汤匙,清水适量,盐适量,食用油适量。详细做法:1.鸡肉...
我国癌症高发,和肉类有部分关系,真正要少吃的是这3种肉
吃鸡肉时需要注意一些事情,有可能是因为鸡肉的制作方式或者制品出现了问题,影响到我们的健康。务必要提醒大家。尽量避免食用鸡身上的一些部位,比如鸡屁股。这个地方的鸡肉含有代谢废物和病原体,可能会对人体健康造成潜在风险,建议不要食用。很多人现在都特别喜欢吃鸡皮,经过烤制加了很多调料后,这种方式确实让它变成...
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
如果你患糖尿病的风险增加或已患糖尿病,那么,要做出小的改变很重要,就是少吃红肉,多吃白肉。1、鱼肉,鱼肉脂肪含量极低,是糖尿病人首选之肉糖尿病吃鱼肉好处太多:鱼肉可以降低血液粘稠度糖尿病人吃鱼肉好,鱼肉主要营养成分EPA,它可以帮助人体降低胆固醇以及甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸的新陈代谢,从而起到...
我国癌症高发,是否与鸡肉有关?研究结果公布,建议转给家人看看
为什么你要吃鸡肉,这4个好处让人很难拒绝?1.增强免疫力鸡肉含有丰富的蛋白质,这些蛋白质是身体制造抗体所必需的重要元素(www.e993.com)2024年8月31日。抗体有助于抵抗各种疾病和感染,因此,适量食用鸡肉可以帮助增强我们的免疫力,保持身体健康。2.保护心血管鸡肉内含有很多对人体生长发育有用的东西,比如磷脂类,它是膳食结构中脂肪和磷脂的...
“癌症”高发是鸡肉惹的祸?提醒:这3种肉要尽量少吃
此外,鸡肉中的脂肪含量相对较高,过量摄入饱和脂肪可能会导致血脂异常,增加心血管疾病和糖尿病的发生风险。因此,尽管鸡肉是一种常见的食物,但我们在选择和食用时仍然需要注意适量摄入,并尽量选择瘦肉,减少对饱和脂肪的摄入。虽然鸡肉是一种营养丰富且口感良好的肉类食品,但我们在食用时仍然需要注意其潜在的健康问题。选...
原创我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:鸡的这4个部位,尽量少吃
鸡肉中的卵磷脂含量较高,适量食用有助于增强记忆力,对大脑功能有益。05提醒:鸡的这4个部位,尽量少吃鸡头鸡头含有较多的脑组织和骨骼,因此胆固醇含量相对较高。胆固醇是一种脂质物质,虽然身体需要一定量的胆固醇来维持正常生理功能,但摄入过多可能会对健康产生负面影响。
我国“癌症”高发,是长期吃肉引起的?专家:2种肉确实要少吃
2.吃优质蛋白,少吃红肉和加工肉选择鱼、禽类和蛋作为主要蛋白质来源,避免过多摄入红肉和加工肉。每周摄入280~525g,有助于满足身体对蛋白质的需求,同时减少与红肉、加工肉相关的癌症风险。3.科学烹饪方式烹饪时尽量选择蒸、煮、炖等清淡的方式,避免使用烤、油炸、煎制等高油脂的方式。这样有助于减少致癌物...
鸡肉致癌?耶鲁大学研究吃鸡或增加癌症风险,网友:我还能吃什么
2、适度吃鸡肉,不可过量另外,即便是再喜欢吃鸡肉,不少人都应该懂得适可而止的道理。虽然鸡肉的消化率比较高,也可以增强人体的免疫力,但过量吃鸡肉如炸鸡块或炸鸡腿,这也可能会让人们患有脂肪肝或者是三高。3、尽量购买新鲜的鸡肉在挑选鸡肉的时候,有条件的朋友可以尽量挑选新鲜的鸡肉,而不是超市的冷冻鸡。