追问daily | 突触强度决定睡眠质量;精神分裂症新药获FDA批准...

实验结果显示,突触增强引发了非快速眼动(NREM)睡眠的延长,且当突触强度在睡眠后恢复到正常水平时,睡眠深度也随之调整。研究还表明,阻止突触增强会抑制深度睡眠的发生。该成果不仅验证了EIN模型的预测,也为未来通过调控突触强度来改善睡眠质量提供了潜在的治疗方向。研究发表在Science上。#神经技术#突触强度#睡眠...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

5.1.7.1睡眠呼吸暂停症肥胖引起睡眠中呼吸暂停,是由于在脖颈、胸部、腹部和横膈部位的脂肪堆积过多,使胸壁的运动受阻,在躺下时上呼吸道变窄和气流不通畅引起呼吸困难。因血液二氧化碳浓度过高和血氧低可抑制呼吸中枢,出现暂时窒息现象。如伴有严重呼吸道疾病,则容易产生肺动脉高压、心脏扩大和心力衰竭等[18]。5.1....

百益饮养生茶价格一览:详细价格表及产品评价

1.每天喝上几杯:饮茶是一种长期坚持的福堂惯,每天喝上几杯百益饮养生茶可以保持身体健,改善肌肤状况。2.注意饮用时间:百益饮养生茶中含有***,不适宜在睡前饮用,以免影响睡眠质量。3.选择适宜的肉苁蓉度:热饮百益饮养生茶能够更好地利用其中的人的活性成分,但要注意不要让茶过于烫口,以防烫伤口腔。

“好眠”催生睡眠经济

“年轻人购买助眠产品是一种积极的自我调适,但助眠效果却因人而异。”市中心医院中西医结合科主任、主任医师王友杰表示,消费者在借助“外力”提升睡眠质量的同时,也应培养正确的睡眠习惯,如保持规律作息、缓解睡前焦虑、减少卧床时间、避免睡前长时间使用手机等。“如果一周内出现3次以上失眠且时间持续3个月以上,应...

丁香园最新文章

1.治疗潮热应该考虑症状是否对正常生活造成困扰、影响睡眠和生活质量,治疗应个性化。(一级)2.应定期评估治疗方法,因为大多数女性的血管舒缩症状会随着时间的推移而有所改善。(二级)更年期泌尿生殖综合征—外阴阴道萎缩症状1.更年期泌尿生殖综合征(GSM)是由于雌激素和其它性激素的减少而导致泌尿生殖系统出现相关症状...

睡眠障碍如何评估,15个量表要知晓

1匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)PSQI是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的,是经过验证和使用最为广泛的睡眠障碍评估量表之一,用于评定被试者最近1个月的睡眠质量(www.e993.com)2024年11月24日。既适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量,也适用于一般人睡眠质量的评估。量表由9道题组成,前4题为填空题,后5题为选择题。总分范...

小米手环9评测:睡眠动物让数据更有趣 戴上就舍不得拿下了

根据上图的睡眠来看,给出的评价是睡眠质量并不算好,睡眠时长较短、深浅睡眠比例异常、入睡时间较晚。小米手环9还能进一步给出了改善睡眠的解读和建议,同时会直观讲出长期睡眠不佳会出现的后果。睡眠的数据可以展开为全屏状态,在这里可以查看更为清晰的睡眠数据,同时还包含有血氧、心率,让用户对入睡时的身体状况更...

睡眠不足可能增加患糖尿病风险,6个建议助你好眠

提高睡眠质量的建议为了降低睡眠不足对健康的负面影响,尤其是预防2型糖尿病,提高睡眠质量显得尤为重要。以下是一些实用的建议,可以帮助我们获得更好的睡眠:1、保持规律作息制定一个固定的作息时间表,每天在同一时间上床睡觉和起床,即使是周末也尽量遵守。这种规律的作息有助于调节生物钟,让身体形成自然的睡眠规律,...

【2024年卫生健康宣传日】世界睡眠日——健康睡眠 人人共享,附...

七、评价睡眠质量好坏的简易方法在第二天早上醒来时,对睡眠质量进行自我评估:①是否对一夜的睡眠感到满意?②是否感到头痛?③是否感到体力恢复和精力充沛?④是否面对一天的工作、学习和社会活动充满信心?如果回答都是肯定的,就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。否则则说明睡眠质量差,需要注意。

高科技还是智商税?来看看浙江省宁波市消保委睡眠仪测评结果

比较试验结果显示,10款睡眠仪样品在电磁辐射等安全性指标测试中均符合国家标准要求。用户体验评价(1.表中“★”表示满意度,“☆”代表半个“★”的满意度得分;2.10款样品均委托宁波海关技术中心进行安全性指标检测;3.本次比较试验只对样品负责)