...医院特聘专家任加峰做客《健康北京》:非遗壮医疗法 解决腰部顽疾
如果经常感受外界的风寒湿邪,经筋会变得僵硬、紧张、痉挛,产生粘连的软组织,也就是筋结,这些筋结往往不容易自我修复进而产生疼痛、麻木等诸多经筋疾病,严重的还会影响到内脏器官的正常功能。在我国广西壮族自治区,壮医作为当地医学已传承千年,其中“经筋医术”是壮医重要的组成部分。这种从人体“经筋”入手来治愈疾病...
竹马的白月光回来后他让我搬出去,我平静地离开后,他却后悔了
腰部的僵硬让我不由自主地皱起了眉头,我弯腰试图穿上丝袜,却发现昨日的丝袜已被他撕扯得支离破碎,再无穿戴的可能。苏闻骁轻巧地翻了个身,手指轻挑,将内衣递至我面前,眼角流露出一丝调皮的笑意:「你这年纪还穿着这种白色蕾丝,是否过于守旧?何不尝试些新颖的款式。」我接过内衣,询问道:「那我去选购一...
别再久坐久站啦!腰真的伤不起!
俗话说站着说话不腰痛,相对的意思是坐着说话就会腰痛。这其实是一个误区,实际上是久站和久坐都会引起腰痛。但是它们的病因病机却是大不相同。腰痛,是与损伤相关的,伴随腰部功能障碍及情绪反应的不愉快感觉体验,是很多疾病的预警信号,临床疾病范围广泛。单从脊柱角度来看,腰部除了负担重力,维持体位平衡,还要适应各种...
陈伯先:陈氏太极拳小架要领解析
内劲是心意指使,外形是内劲所摧,手、足、臂、腿都不准僵硬直滞。运行中臂、腿皆不离弧形、园形、半园形。~太极两仪堂~顺逆缠绕,须有一定的曲度存在,做到“曲中求直”。臀,绝不能垂,也不能收敛,必须泛。泛臀也绝不是蹶屁股,泛臀裆才便于开圆,也才符合陈鑫老人家《陈氏太极拳图说》所谈到的“裆贵...
女人的腰,夺命的刀;男人的嘴,骗人的鬼
一个纤细的腰肢往往代表着女人的健康和活力,而一旦腰部开始发福、变粗、僵硬,就意味着女人的身体状况出现了问题。这对于女人来说是一个警示,她们需要开始关注自己的健康,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以保持身材的优雅和曲线的完美。男人往往会使用甜言蜜语来迷惑女人,让她们心甘情愿地投入到自己的怀抱中。这些...
腰痛就是腰突了?不好意思,腰椎间盘不背这个锅!+(图解)
歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度,时间久了,不仅会使肌肉僵硬酸痛,还会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛,同时压迫脊柱和周围神经,影响心肺功能(www.e993.com)2024年9月30日。良好的站姿,应该是下巴稍回缩,腹部微微收紧,骨盆稍微向前。3你的睡姿平躺时,最重要的是避免腰椎的扭转,在床上翻身时,整个腰部要一起整体翻动;侧卧时腰要直,膝关...
导致肩颈问题的诱因有哪些?长按这些穴位,摆脱肩颈僵硬!
工作时间久了,颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,容易僵硬、劳损,导致肩颈疾病的发生。2、打麻将时间过长麻将作为一种娱乐活动,在百姓中间有着很好的普及率,然而,一次麻局下来,少说4、5个小时、多则通宵达旦,游戏结束时,每个人都会觉得脖子僵硬,肩颈酸痛。
生死瞬间!民警1秒钟救下17楼轻生女孩 自己腰部受伤
就在事发前两天,王凤国刚刚做完腰脱复位治疗,从执法记录仪拍摄到的画面里可以看出,王凤国在和女孩儿沟通时,站姿比较僵硬,其实那时候他的腰还没有完全恢复,加上营救女孩儿时用力过猛,他的腰再次受伤了。王凤国:这次(腰椎)第四节膨出了,然后又做的复位。现在还疼,但是比前两天强。
3个经典的下背部拉伸练习,缓解腰部不适,保养脊柱,躺着就能练
所以这一区域也是整个后背最问题出问题的地方,各种腰疼几乎都处在这一区域。正确科学的对这一部位的拉伸不但缓解下背部肌肉的紧张僵硬,还能释放腰椎和腰骶连接处的压力,减轻下背部各种不适。在讲解动作之前有必要啰嗦一句:这两个动作非常简单,但是你可千万不要小看他们,很多的正规书籍里面都有提到这两个动作,很多时...
杨氏太极拳的身法要求,看到赚大发了,全是干货!
腰为一身之主宰。正如《太极拳论》中所说“命意源头在腰隙”“时刻留心在腰间”“气如车轮,腰如车轴”“有不到姿势处,其病必在腰腿求之”。因此,松腰是练拳的关键所在,能松腰才能使动作灵活圆滑,太极拳的虚实变换都由腰带动,只有以腰部为轴,动作才能做到上下相随,使劲力通达四梢。如腰部不活,就很难达到...