食欲下降、感冒频繁、记忆衰退……是你身体缺少TA

通常,母乳喂养的婴儿在前六个月不会缺锌,但离乳期辅食中锌含量不足可能导致婴儿锌缺乏。??慢性疾病影响:一些慢性病如胰腺外分泌功能不全、炎症性肠病、肝硬化、减重手术可影响锌的吸收和代谢,慢性肾病(尤其是透析患者)、大面积烧伤、长期感染的人群,锌的丢失增加,更容易发生低锌血症。??药物互相作用:长期...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

此外,进食行为不良,如经常性的暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食,尤其是感到生活乏味或在看电视时进食过多零食,是许多人发生肥胖的重要原因。由于食物来源比较丰富,在家庭中的备餐量往往超出实际需要量较多,为了避免浪费而将多余的食物吃下,也可能是造成进食过量的原因之一。4.2.2体力活动过少随着现代交通工具的日渐...

秋天多吃这种肉,能帮孩子长高长壮,很多家长没给娃吃过

生蚝蛋白质含量达10.9g/100g,不仅是重要的优质蛋白来源,还有利于促进锌的吸收,助力宝宝生长发育。图片来源:站酷海洛高钾低钠,富含多种矿物质,保障孩子发育初秋季节,孩子仍然出汗多,体力消耗相对更多,容易丢失更多电解质,因此更需要保障孩子的矿物质需求。每百克生蚝中钾含量高达375mg,比富钾的香蕉(256...

小透明大翻身!继钙、铁、锌之后,下一个该轮到“镁”火了

镁元素主要从食物中获取，但由于加工过程镁元素会被大量破坏且吸收率较低，据相关的调查显示，食物在加工过程中会丢失高达80%的镁元素。因此在当代依赖加工食品的饮食模式中，人们常常难以摄取到满足基本需求的镁量。随着观念的普及，我们观察到，注重镁元素摄入的“镁食家”变多了。早在2019年，美国市场调查机构SPINS...

过了六十岁,“富养”自己最好的方法,不是吃喝和睡觉,而是这5点

看看水占人体的比重就知道了。人体7成以上由水组成，损失10％就会患病，损失20%就会有生命危险。补蛋白质、氨基酸，补钙铁锌硒，都没有“补水”来得重要和快捷。前su联南部的高加索长寿村是国际上唯一没有产生过ai症的地方，科学界总结饮水健康占了龟龄原因的50%。结论...

聪明的宝宝要用“锌”!

宝宝缺锌可表现为生长落后、严重皮疹、腹泻,食欲下降,异食癖,血清(浆)锌水平极其低下(www.e993.com)2024年11月24日。严重锌缺乏患儿最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。缺锌导致免疫力低下澳诺钙用心爱什么情况下宝宝会缺锌?1.饮食结构不合理锌缺乏的高危人群为5岁以下儿童。多是由于饮食安排不当。如有的孩子奶类、蛋类、肉类等摄...

免疫力是人体的天然屏障,体弱的人可通过这10个细节来改善

饮酒过多短时间内饮酒过多会造成体内乙醛含量超标,过量的乙醛会降低白细胞杀死病毒和细菌的能力。美国马里兰大学医学院的重症医学家发现,仅仅一个晚上的酗酒就足以严重损害人体的免疫系统。2.丢失于不健康的作息习惯中不健康的作息习惯会损害我们的免疫系统,熬夜会导致身体的生物钟紊乱,使得免疫细胞的数量和活性下降...

一个猪猪身上的黄金部位,错过的人太可惜了

动物内脏中的嘌呤较高,痛风患者不宜过多食用;内脏中胆固醇指数也较高,过量食用容易引起血脂异常、高血压等心脑血管疾病。另外,猪肝维生素A含量很高,一不小心就会吃太多...吃富含胡萝卜素的食物来补充维生素A相对安全,因为它可以先储藏在肝脏中,转化为维生素A,但肝的维生素A没办法自动调节,很喜欢吃肝的...

孩子生病时,别只盯着娃的体温,忽视这个指标可能更危险

一般来说,脱水主要由于体液丢失过多、液体摄入不足、某些疾病引起[3]。图片文献来源:文献[3]像最近常见的甲流、乙流、支原体感染甚至诺如病毒感染,都有可能引起脱水。脱水程度不同应对方法不同及时补液很重要脱水问题不容小觑,因此家长们只有学会辨别脱水的严重程度,科学评估脱水的风险,才能让娃更好地应对脱水...

天天补钙,还是缺钙?这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙

生活中的一些习惯,听起来没什么,但可能正在悄悄“偷走”你的钙。1.盐摄入过多食盐中的主要成分是钠,钠在体内存在“多吃多排”的机制。肾脏每天要把多余的钠排出体外,而每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙,不仅会影响身体对钙的吸收,同时还可能会导致人体骨骼中的钙流失更多。