张雨霏生理期姨妈痛勇夺奖牌,太不容易了!
作为普通的我们,无论是学生时代的考试战场,还是技能比拼的舞台上,总会在某些至关重要的“节日”里,不期而遇地迎来生理期的造访。有时还伴随着难忍的痛经,例如腰酸背痛、小腹沉重或下坠感、下腹挤压、绞痛,疼到发抖。在这样的情境下,原本井然有序的学习与生活节奏被打乱,甚至需要无奈请假去休养身体。即便是那些以...
“裤子脱了腿张开”,医院让人脸红的妇科检查,没有性生活要做吗
大多数子宫肌瘤是良性的。在特定情况下,如近绝经期、肌瘤较小、无症状、已怀孕且肌瘤未发生红色变性,可以选择观察等待,每3~6个月复查一次。部分子宫肌瘤可能引起身体明显反应,如阴道大量出血、痛经、小腹充盈感、尿频等。在出现上面症状时,应尽快就医。三、做妇科检查,有4点注意事项根据世界卫生组织的调查,中国...
「万福资讯」经期出现乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛等其原因竟然是
经期要保持心情舒畅在月经期间,因身体的某些不适如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,这些情绪波动反过来会影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。注意外阴干燥、清洁经期,女性的免疫力下降。在这时,女性朋友们就要特别注意外阴部位的干燥和清洁,勤换卫生...
女生经期小腹涨痛,比红糖水有效的办法,其实是这些
很多女性都有经期小腹胀痛的症状,这基本都是原发性痛经的一种表现。所谓原发性痛经,指的是没有发现任何病灶的痛经,大都发生在未婚的女青年身上。很多女性的原发性痛经,都会在生完孩子后,或者婚后随着年龄的增加而逐渐减轻和消失。原发性痛经大都开始于月经来潮或在出血前几个小时,常常是一种痉挛性的绞痛,历时半...
经期饮食7大禁忌 什么是痛经祸源!
痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶的常见妇科疾病现象。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。根据痛经程度可分为3度:(1)轻度:经期或其前后小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状,有时需要服止痛药。
经前调气、经期调血、经后调肾——沈绍功老师三部调经法
月经病是妇科的主要病症,是指以月经的经期、经量、经色、经质、经行发生异常,出现明显不适症状为特征的一类疾病(www.e993.com)2024年9月27日。很多人的情况是因为月经不调而很难怀孕,所以要想治好她的病,就得从月经不调入手。而肝和女人的关系特别密切,想要调理好月经,自然得从养肝开始。
经期可以做运动吗?
2、经期锻炼有利于缓解生理不适。对于身体健康、月经正常的女生,经期参与运动可以促进体内新陈代谢,改善盆腔血液循环、减轻经期盆腔充血、减轻小腹下坠及腹痛等不良感觉,对子宫还有一定的按摩作用,促进经血排出,可减少痛经。那么女生月经期能够选择什么样的运动呢?有什么注意事项?
锻炼你的V型小腹
如果你想靠传统的仰卧起坐瘦腹,那还是面对现实吧,因为这起不了任何减脂作用,它只会让你的腹部肌肉愈发明显而成不了V型小腹,是错误的!经期后的“三连环”简单运动经期结束后的一周内是最该珍惜的燃脂福利期,此时不妨配合美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家总结出、最能有效瘦腹的“三连环”简单运动,为达到最...
生理期能练习瑜伽吗?来例假或月经期练瑜伽需要注意什么
比如经血量少的,可以通过练习促进身体的血液循环,减轻盆腔的负担,减少充血,同时也能减轻小腹下坠,腹部疼痛的问题。同时生理期的练习有助于缓解经期带来的腰酸背痛的问题。有时腹部核心肌群的肌肉过于紧实也不利于经血的排出,而生理期时的瑜伽练习可以放松这些肌肉,缩短身体不适的时间。另外比较关键的一点是,瑜伽的练习...
经期两天就结束?那是月经量少了!常做3件事,找回缺失的月经
那么到底什么是月经量少呢?月经量少在医学上被归为月经不调的一种,它主要体现在经血流量的变化方面。女性每月经血量的标准为20-80毫升,过多或过少都属于月经形态异常,其中经血不足20毫升的情况叫作月经量少。女性朋友如果发现自己整个经期都用不完一包卫生巾,就应当警惕起来了。