【脊柱侧弯】原理、评估、运动矫正、解决思路

又称非结构性脊柱侧弯,主要是指脊椎弯曲的曲度临时改变,也就是后天发生的状况,例如椎间盘突出、骨盆歪斜、身体两侧肌肉不平衡,或外力造成脊椎体偏移等等,这种类型的脊椎侧弯角度都不大,一般运动治疗或徒手治疗或运动训练的介入都可以得到改善。这就是很多康复科和康复中心都能解决问题,但并不是全能,如果是结构性的...

独家坠机画面曝光!台湾S-70C反潜直升机螺旋桨折断侧躺跑道

台湾S-70C反潜直升机螺旋桨折断侧躺跑道台湾一架S-70C反潜直升机,今天(22日)下午4点在高雄左营反潜飞行大队基地进行训练,在营区内发生坠毁,现场浓烟狂冒,目前机上人员有四人受伤送医抢救。坠机事件发生后,有记者独家拍摄到事故直升机,直升机侧躺45度在跑道,螺旋桨断裂,因为起火燃烧,在火势扑灭后,消防车一旁...

“45度” 青年,火了

认为45度是介于0度(意指“躺平”)和90度(意指“内卷”)的中间向度,类似稳定的平衡状态,表达了当代青年既不盲目激进,也不失望沮丧,而是在当下和未来之间合理分配精力,寻找生活乐趣的理性生活态度,展现了青年群体的另一种价值取向,使青年亚文化研究呈现新的分野。

喜欢睡前玩手机的人,警惕这些健康问题找上门

睡前玩手机时间长了会影响褪黑素的分泌,从而影响睡眠质量,建议尽量将时间控制在20分钟内。4、向下倾斜45度尽量不要用手机正对着眼睛,可以向下倾斜45度,而且眼睛要与手机保持30—50厘米。5、尽量开盏灯黑暗环境中人的瞳孔会放大,很容易导致眼睛疲劳,引发青光眼、眼卒中等,玩手机时尽量开盏灯。很多人担心睡觉...

你背着我们跟星辰做了什么不干净的交易?

这该死的顾樊，到这个时候还要拉自己下水，这次，於亦晗可真的是躺着都中枪了。顾樊的此次新闻发布会的风波显然没有因为朱晓雯那官方的解释而消停，记者们纷纷围绕着顾樊同岑轩之间关系的破裂大做文章，而网上的粉丝们则对这位饰演弟弟的过气艺人表示了无比兴趣，一时间众说纷纭。有细心的网友翻出了不久前岑轩在H...

低头玩手机等于头顶50斤重物,人还会变丑

然而，不论平躺还是侧躺，颈部和背部的肌肉力量并不会得到放松，反而会僵硬紧张，更加容易造成背部力量不均衡，从而导致颈椎病(www.e993.com)2024年11月23日。躺着看手机，举着胳膊，对肩关节和手腕也会带来不利的影响。脖子上的不可承受之重，不仅会给颈椎带来巨大压力，轻则僵硬酸痛，重则瘫痪，还会影响到身体其他的部位，带来一系列连锁反应。...

睡前玩手机突然失明?其实眼睛早就偷偷提醒过你~

仰着头玩,而且不要直视手机,手机向下倾斜45度左右,这样对身体的每个部位都很合适,是对健康影响最小的方式。唯一的坏处是,手很容易酸。不要侧躺玩侧躺玩手机,会导致用一只眼睛看手机。将另一只眼睛陷入“暗适应”,让它短暂看不清东西。长久下去,左右眼视力差距变大,加深一侧眼睛的近视。

摄影口诀请记好,百试百灵!|口诀|摄影人|摄影_新浪新闻

面壁前靠或侧靠,单手轻抚单肩靠,挑肩插腿对镜笑。五、坐姿坐姿腿臂是重点,曲腿抱腿直角见,后背腰臀讲曲线。六、趴姿翘臀挺胸肘支桌,侧拍曲线最为多,俯拍胸臀都表现,近拍人脸眼更圆。七、躺姿卧佛在世千百年,侧躺最宜拍曲线,支肘倚腮冷眼看。上身翘起侧正躺,盘身翘腿或照脸,写真摄影最常见...

警惕~经常睡前玩手机,小心这3个“痛苦”找上你!

避免侧躺或俯卧玩手机左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,很容易造成左右眼睛视力偏差;而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难,颈椎以上极易形成惰性缺血。02不要开台灯玩手机身体在晚上十一点半后会开始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果开着台灯,额外的光源就会扰乱身体正常的分泌,影响代谢,长此以往不利健康...

侧躺抬腿动作能瘦哪里

侧躺抬腿是健身瘦身的常用动作。据相关实践表明,最主要的就是能够锻炼腿部肌肉,同时瘦腿还具有瘦腰的作用。用侧躺的方式抬起腿,燃烧腿部和腰部的脂肪,达到健身和减肥的效果。我们在进行侧卧抬腿的时候,首先需要保持侧卧,我们可以让手臂垫着头部或者是托起自己的头部,让上半身稍微抬得高些。需要保持这个侧卧的姿势,身体...