你的睡姿暴露了你的寿命!这样睡觉的人,可能会比别人多活10年

你的睡姿暴露了你的寿命!这样睡觉的人,可能会比别人多活10年2024-10-1013:52:55环球地图v四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败环球地图v1195粉丝读万卷书,行万里路,用地图的视角了解世界!03:43奥特曼搞笑神操作:赛罗和格丽乔要...

为什么睡觉时身体会突然“抖一下”?多年的疑问总算清楚了

4、正确睡姿,舒展身体尽量避免趴着睡、蜷着睡,这时会使胸腔被直接压迫,心脏、肺部容易出现不适感,当胸闷、呼吸不顺畅时会引发临睡肌抽跃症。正确的睡姿可以有效减少临睡肌抽跃症的发生,一般情况下,多数人适宜右侧卧位。因此睡觉时抖一下其实是一种正常的生理现象偶尔抖一下是没必要太担心如果频繁抖还伴...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

4、正确睡姿,舒展身体尽量避免趴着睡、蜷着睡,这时会使胸腔被直接压迫,心脏、肺部容易出现不适感,当胸闷、呼吸不顺畅时会引发临睡肌抽跃症。正确的睡姿可以有效减少临睡肌抽跃症的发生,一般情况下,多数人适宜右侧卧位。因此睡觉时抖一下其实是一种正常的生理现象偶尔抖一下是没必要太担心如果频繁抖还伴...

侧卧、仰卧,怎样睡觉更健康?这种睡姿伤害最大

脊椎健康小知识解锁睡觉的正确姿势三种常见的睡觉姿势,趴着、侧卧、仰卧,每一种姿势都大有讲究,做不好就会伤害脊柱。撒贝宁说,他最喜欢“趴窝式”睡姿。其实,这样睡会把脖子“拧成麻花”,不建议以这样的方式入睡。其次是侧卧式,厉主任介绍,侧着睡觉的时候,枕头要适当垫高到耳朵与肩齐平,而且怀里、两腿之间...

原来这些睡觉姿势是错误的!医生教您正确的睡姿,这样睡对你的腰更好!

原来这些睡觉姿势是错误的!医生教您正确的睡姿,这样睡对你的腰更好!2024-04-1623:01:53大象新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败大象新闻25.9万粉丝河南广电官方网易号!00:1611月10日,河南洛阳,两只杜高犬突然打斗,仨大男人被...

睡觉时越躺越累?可能你的睡姿不太对!

仰卧睡姿:最推荐的睡姿仰卧睡时脊柱的压力最小,且对于全身的肌肉和关节来说,不易偏离中立位,身体更容易放松和修复,是对脊柱最友好的睡姿(www.e993.com)2024年11月24日。但是仰卧睡时也有要注意的问题。仰卧睡姿有可能出现的问题:1.枕头不要太高或太低枕头过高,脖子会处在屈曲的状态,相当于低头看手机的动作,颈和上背后侧的软组织长时间...

睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势

趴趴睡，即趴着睡觉。这种睡姿会使头部歪向一侧，且角度较大，长期如此会导致脊柱不在同一条直线上，引发颈椎和腰椎关节紊乱，出现姿势性脊柱侧弯。什么样的睡姿是正确的呢？平卧是脊柱最青睐的睡姿。仰睡时，身体完全平躺在床面上，头部、颈部、背部、腰部和臀部都保持自然状态，不受任何压迫。为了维持脊椎的自然...

被子越重睡得越香?睡觉时哪种睡姿更健康?

无论哪种睡姿,选择让自己舒服的更重要据了解,人在睡眠过程中,一定程度的翻身、不动都是正常的,一般2小时为一个睡眠周期,其间有1-2次翻身属于正常范围。“翻身不代表睡眠质量不好,正常的翻身反而是睡眠质量好的信号;有些人睡觉一动不动,也不代表睡眠质量高,比如睡眠呼吸暂停综合征的患者,深睡眠时一动不动,...

姿势不对,起来重睡,快来认领适合你的正确睡姿

2.“自主投降式”:这类人在睡觉时会不自觉地抬高胳膊,把手举过头顶——不这样睡不香3.“蜷缩式”:两腿蜷起,蜷着蜷着,就蜷成一团——猫咪的经典睡姿4.“翘二郎腿式”:睡觉时喜欢翘着二郎腿——睡着也要有范5.“入殓式”:平躺,面朝上,双手放在肚子上——像躺在棺材里...

揭秘狗狗睡姿:从睡觉方式看主人地位和亲密度

动物心理学家有言：狗狗睡觉姿势或反映其与主人之间微妙关系，但需明辨，绝非全部睡姿皆显露狗狗心声，需结合其他行为与情境综合评价。该研究深获不少宠物爱好者的重视。有些主人反思自身与爱犬间的互动，尝试打造更紧密信赖的纽带；同时，部分专业训练机构针对此问题推出相应培训课程，协助宠物主人们深入理解并善待爱犬。...