冬训20公里打卡,马拉松爱好者如何崛起于严寒中?

寒风凛冽,清晨的街道上,路灯的微弱光芒下,一位马拉松爱好者完成了他今年冬训的第一项挑战——20公里的晨跑。在寒冷的冬季,选择走出温暖的被窝,投入这样一场‘与自我的抗争’,不仅需要坚韧不拔的意志力,更是对马拉松精神的一种深刻诠释。定速巡航,这不仅是对奔跑状态的描述,更是对心理状态的调适。在跑步的过程中...

不要命了?女子零下20度晨跑,隔壁毛子看了直呼小意思:我们泼冷水...

1小时能跑12-13公里,配速在5分钟以内,在这样的低温天气下,确实很厉害,令人佩服!每年冬天,呼伦贝尔的天气总能达到零下四十多度,这个温度对于南方跑友来说是不可思议的。看到这个小姐姐,团子止不住好奇“都说生活在热带的非洲人擅长跑步,那么生活在极寒地带的俄罗斯人,他们跑步咋样?他们也有马拉松赛事吗?”好家伙,...

东北零下20度是什么概念?晨跑1小时即可解锁冰刘海

东北零下20度是什么概念?晨跑1小时即可解锁冰刘海2022-01-0816:57:39来源:闪电新闻举报0分享至特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedand...

内蒙零下20度晨跑是什么感受?女子眉毛睫毛全部上霜

冬天孕妇晒太阳,可以在屋里隔着玻璃晒吗?一起因挟子逼婚引发的闹剧:从王力宏离婚说...“三不男人”2.0版的小把戏,女人要看清楚小说《纸偶》:美国华人的悲剧职场穿搭新思路:哪怕都是黑白灰,3招穿出...新媒体实验室朋友圈47%的内容在炫耀近300起杀妻案如何判罚谈恋爱反降低生活质量?全国最能吃...

一男子零下20度赤膊晨跑!勿学,多名跑友已严重冻伤!

而就在昨日,据相关媒体报道,在1月6日早晨的黑龙江齐齐哈尔市,一名跑友在零下20度的温度下,光膀子在室外跑步,不少跑友都表示看着就冷。某跑友零下20度在室外赤膊跑步跑友@很是不错:厉害,我秋天晨跑时穿的不严实,都感觉小风嗖嗖的,-20度在室外赤膊跑步简直不敢想;...

大哥,你疯了!零下20度还出门晨跑!

冬天的早晨,气温非常低,如果你在北方,还伸手不见五指,这种情况下出门就是一个巨大的挑战,更别说换运动服出门跑步了,但是你是要塑造性感身材,你想要保持跑步习惯,如果你要求连夏天都做不到天天跑的自己,在寒冷的冬天天天跑步,第一次很大可能会打退堂鼓,而后你就再也不想持续这个计划了(www.e993.com)2024年11月24日。

北京冬奥会|零下20摄氏度,他们热得穿短袖干活

回国后，为了抓住赛季末最后的实操机会，青涩的中国制冰师开始独立探索。2020年初，在赛道未完工的情况下，中国制冰师每晚9点到次日凌晨3点，利用零下20摄氏度的自然温度，在第九号弯道摸黑练习制冰。山间寒风凛冽，但很多人热得穿短袖干活。2020年3月，聘请的外籍制冰师到场为中方答疑解惑。孙悦保留着当时的课表：加...

零下20度,他们热得穿短袖干活 ——中国制冰师护冰“雪游龙”

新华社北京延庆2月17日电题：零下20度，他们热得穿短袖干活——中国制冰师护冰“雪游龙”新华社记者张骁、马邦杰制作游龙般蜿蜒的延庆国家雪车雪橇中心赛道，难度不亚于呵护一件“艺术品”。世界车橇赛道的制冰师几乎清一色是“洋面孔”，但随着北京申办冬奥成功，为“雪游龙”培养本土制冰师成为“必答题”。

佩服!这位小姐姐,每天4点半零下20℃晨跑1小时,头发、睫毛全结霜

12月6日,据河南都市频道报道,近日在内蒙古呼伦贝尔,一位女性跑者坚持每天凌晨4点半在零下20℃的极端天气下跑步,并且每次跑步的时间都有1小时。从视频中可以看到,该名女子的头发、眉毛和睫毛全都接了霜,看上去不免令人担忧,但据她介绍,她像这样跑步一年多了,1小时能跑12-13公里,且从来没有生过病。

零下20度21公里破2是一种怎样的体验?

还没有参加过正式的马拉松比赛,他目前最好的21公里成绩是1小时57分,其中最值得纪念的就是克服了零下20度寒冷天气创造的破2经历。他在跑步的前4个月以轻松跑为主,目的是提高耐力。随着跑步知识的积累,了解到要提高成绩还要进行间歇跑、耐乳酸跑、冲刺跑等各种类型的训练方法,于是逐步把这些方法应用到了日常的跑步...