拳学规矩:形意拳对身体各部位的要求

作用:松胯、裹胯、坚胯是相辅相成的自然统一。松胯有利于肢体的灵活转动,裹胯能加速身体绕转及步法的敏捷,坚胯就是胯催膝、膝催足,使脚落地生根,发劲稳坚。(十)对腹的要求:小腹内收,胸腹呈直线。具体做法:练拳时胸微上提,小腹自然向内收回,与命门部贴着,使胸腹呈一直线。作用:练拳收腹,可使元气...

卢飞宏:试析武术的人民性(武术人民文化观思想)

武术动作复杂多样,要求身体各部位之间能够协调配合,可以提高大脑对身体各部位的控制能力,增强身体协调性、灵敏度和反应能力,有助于预防摔跤、骨折等意外伤害。武术讲究调息行气和意念活动。通过深呼吸、呼气与吸气的配合,可以调节身体内部的气血运行,从而有助于调节体内环境的平衡,改善人体机能。特别在一些内家拳的练习中...

女生注意!身体这个部位“长膘”,一定要减!(不是肚腩)

中医专家介绍,握力与肝气的盛衰关系密切。因为肝作为负责疏泄气机、贮藏调控血液的主要脏器,当其生理功能正常、肝气充足时,人体的气机得以流畅运行,血液得以正常循环,从而为身体各部位提供充足的能量和养分,这是握力得以发挥的基础。所以,当肝血充足时,筋脉得到充分濡养,握力更加强劲。反之,肝气不足,气机疏泄不畅,血液...

大脑开始“萎缩”时,身体会有这3大异常,要多留心观察!

2.颞叶萎缩:颞叶和记忆、情感活动等相关,颞叶萎缩时,会影响记忆功能,海马是比较特殊的结构,当海马萎缩时,记忆力会受到严重的损害。3.顶叶萎缩:顶叶和人体视空间的感知觉明显相关,顶叶萎缩的患者可能早期会出现视空间能力的受损,可通过让患者进行画钟试验,来检验视空间功能。让患者画一个有12个终点的表盘,然后...

每天坚持走路一小时,身体迟早会收获3大益处,赶紧动起来!

另外,适当走路还能够促使体内的代谢产物快速排出,达到提升整体代谢率的作用。既可以帮助身体减肥,还能够消除脂肪肝、血液过于黏稠等现象。三、增强免疫力相比跑步,走路运动不会对骨骼造成较大的负担,而且能够提升肌肉和骨骼的功能。并且可以促使人体对于钙质的吸收,防止体内钙质流失,达到延缓骨骼退化以及预防和减轻骨质疏...

男性“裸睡”居然对身体有3个好处,但要注意2个细节,否则伤身!

而且还会使得生殖器以及前列腺等部位受到一定程度的压迫,患上前列腺炎以及尿道炎等一系列疾病的概率也会相对提高(www.e993.com)2024年11月23日。而男性裸睡,既可以有效预防出现一些生殖器官疾病,还能够提高生殖功能。三、提高睡眠质量在裸睡的时候将衣物去除,能够使身体得到最大程度的放松,使人产生舒适感,能够有效缓解身体上的疲劳,达到有效促进...

女子称被好友假扮微信“文件传输助手”骗9年,律师解读

(四)拍摄、窥视他人身体的私密部位;(五)处理他人的私密信息;(六)以其他方式侵害他人的隐私权。在这个案例中,如果经调查,接收方系故意修改自己的名称头像,主动添加网友、存在误导网友误认达到窥探第三方隐私的目的的,此时则涉嫌侵权,我认为应当属于《民法典》第一千零三十三条第六款规定的:以其他方式侵害他人的...

什么是军队文职?(小白必看,建议收藏)

军队文职人员,全称“中国人民解放军文职人员”,指在军民通用、非直接参与作战,且社会化保障不宜承担的军队编制岗位,从事管理工作和专业技术工作的非现役人员,是军队人员的组成部分。简单来讲,军队文职人员是国家工作人员、是军队人员、是党的干部。军队人员构成的基本类别包括文职人员与军官、士官、义务兵,军队文职人...

国家税务总局洮南市税务局后勤服务(劳务外包)项目采购需求

——图形符号应符合GB/T1001.1《标志用公共信息图形符号第1部分:通用符号》要求,消防与安全警示标识应符合GB2894《安全标志》、GB13495《消防安全标志》的要求。——各类标识的悬挂(摆放)应安全、正规、醒目、便利、协调、无涂改、文字规范。1.8、档案管理...

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……_澎湃号·媒体...

“人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。”北京朝阳医院内分泌科主任医师高珊2018年在健康时报刊文介绍,久坐族长期不运动,如果又喜欢高糖高脂食物,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在臀部和腰腹堆积,形成肥胖的恶性循环。臀部慢慢变大了,如果你还久坐不起,它还会慢慢失忆,臀肌会忘记怎么复原,就算站起来或是运动时也...