脊柱侧凸怎么办?家有青少年看过来
适度锻炼:强化背部和腹部肌肉可以支撑脊柱,维持正确的姿势和稳定性。建议选择适合青少年的运动,如游泳、瑜伽、体操等,有助于增强核心肌群,减少脊柱受力不均带来的风险;避免长时间静坐或过度使用电子设备,保持活动的生活方式也有助于维持脊柱健康。定期检查:青少年每年应进行一次脊柱健康检查,包括姿势评估和X线检查。这...
青少年驼背不可忽视
在此期间,引导家长和孩子了解疾病知识,预防畸形并配合治疗非常重要。同时,功能锻炼也有帮助,特别是姿势训练,有助于改善驼背情况。姿势训练与支具治疗结合使用,可以增强脊柱的柔韧性,矫正过度前凸的腰椎,并强化脊柱的伸肌。对于后凸角度接近70°的患者,佩戴支具治疗直至骨骼发育成熟是必要的。如果患者出现神经损害、明显...
打个喷嚏也能骨折?你的骨头还够硬吗?
想象一下,骨骼就像是一家银行,年轻时存入的“骨量”越多,年老时就越能“取款”。所以,在儿童青少年时期,要保证均衡营养和规律运动,让“峰值骨量”最大化。骨骼“黄金期”20-40岁是骨骼的“黄金时期”,骨量处于一生中的巅峰状态。这时候,记得要保证足量的钙摄入,因为这是维持骨峰值的关键。这个时期,也是大量...
驼背、高低肩、长短腿?小心脊柱侧弯!这样做避免走“弯”路
1、长时间坐,导致脊柱的负担过重。所以1个小时之内,一定要起来适当的站一站。2、尽量不要歪着斜着办公、写作业,要求姿势正确。不要久坐,起来适当的活动;走路的时候尽量不要探肩、头往前勾或驼背,这种姿势也会加重脊柱侧弯。3、尽量使用双肩包,不要单肩挎。因为双肩即便是沉,它相对平衡,如果是单肩会加重脊柱...
快来给孩子矫正脊柱!江津区中医院第三期儿童青少年脊柱侧弯暑期...
据了解,此次训练营在该院青少年形体矫治中心进行,为期20天。训练营团队配备多学科专业技术人员,开展有针对性的针灸推拿、中药口服、康复训练、辅具干预等治疗。精确评估个性定制开营前,专业技术人员通过对孩子进行体态检查、DR检查等判断脊柱的侧弯程度,再针对每位孩子的具体病情进行一对一的精准评估,从而定制个性化...
脊柱侧弯、高低肩怎么办?四要素助你保护脊柱健康
数据显示,如今儿童青少年不存在身体姿态指标异常的仅占2.5%(www.e993.com)2024年9月29日。有80%以上的孩子存在一项或以上的身体姿态问题。在江苏无锡,部分学校利用AI评估设备,对学生开展了身体姿态情况测试。检测人员栾凯:在测试当中呢我们发现,高低肩、驼背、骨盆前倾或者腰椎胸椎后凸或者前凸,这种情况其实还是比较多的。现在发现大概在二到三年级...
孩子5种坐姿,毁仪态还影响发育,是腿弯驼背近视的“罪魁祸首”
坐姿矫正器:这是一种专门矫正孩子坐姿的辅助工具,通过机械固定的方式,确保孩子背部挺直,头与桌面保持距离,能有效预防脊柱弯曲、驼背等问题。矫形坐垫:能矫正孩子的坐姿,通过支撑腰部、臀部等关键部位,使脊柱保持直立,预防驼背等。它还能减轻脊椎压力,提高坐下舒适度,缓解久坐的疲劳,塑造良好的体态等。
孩子高低肩、驼背、坐姿不正,要当心脊柱侧弯!
“站如松,坐如钟。”脊背挺直传达着健康、自信、积极向上的身心状态。然而,在青少年成长中,高低肩、驼背、颈前伸甚至脊柱侧弯等问题比较常见。脊柱侧弯表现5月21日是世界脊柱健康日。5月19日,由中山大学附属第三医院(下称“中山三院”)和广东省青少年发展基金会主办的“呵护脊柱健康,挺起少年脊梁”——天河...
脊柱侧弯发病人数上涨,警惕青少年“体态杀手”
可以通过两个姿势就能轻松发现是否小孩是否患有青少年特发性脊柱侧弯:第一,在光线明亮处,让孩子脱去上衣、直立双脚与肩同宽、背向家长,家长观察小孩的双肩是否等高、腰背部是否对称、肩胛骨下角是否等高。第二,在光线明亮处,让孩子直立双脚与肩同宽、双手伸直对掌,缓慢向前弯腰,家长在背后观察脊柱是否在中线,有...
守护儿童青少年健康体质,潍坊用心托举美好未来!
然而,由于现代生活方式的转变和学业节奏的加快,儿童青少年“小眼镜”“小胖墩”“小驼背”等体质健康问题日益突出,严重威胁青少年的健康。坚持“健康第一”的教育理念、促进青少年健康发展不仅是体教融合的具体任务,也是全社会的共同课题。近年来,潍坊市牢固树立“大体育”“大健康”理念,充分挖掘“运动促进健康”...