腿是血管堵塞“显示表”?忠告:有3种迹象,或是血管堵塞的暗示

“第一，腿部的间歇性跛行。这种情况常见于行走一段距离后，突然感到腿部肌肉酸痛或无力，需要停下来休息片刻才能继续走。这是因为血液不能顺畅地流到腿部肌肉，导致肌肉缺氧。”刘医生停顿了一下，眼神中透露出一种严肃的关切。他继续解释道：“间歇性跛行是因为动脉硬化导致的动脉狭窄或堵塞，使得血流受阻。正常情况...

练腹肌腰部酸痛怎么办

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够增加肌肉血流,降低肌肉紧张度,从而缓解酸痛。按医嘱服用。对于因过度训练引起的轻微至中度腰背部酸痛,可在医师指导下使用肌肉松弛剂。5.物理疗法物理疗法包括热敷、冷敷及电刺激治疗,可促进血液循环、舒缓肌肉紧张,并减轻酸痛感。针对腰部酸痛,可采用间歇性温度交替的方式进行局部理疗。...

步行百米腿就酸痛无力?下肢也会缺血发作!哪儿的血管堵了?

经过医生详细询问了解到,从今年4月开始,杨先生走100米左右就出现右腿无力,酸胀疼痛感,尤其大腿明显,停下来休息一会儿能缓解,继续走又会出现。最近这个情况改善了,可以走3、4百米了。杨先生既往有高血压病史,没有糖尿病,也不抽烟。这种病情一听起来,别说医生,一些老病人都能知道,这在医学上叫做“间歇性跛行”,是...

“排酸跑”有助于马拉松赛后恢复吗?

对于赛后几天肌肉反应很大的跑者,虽然你完赛了,但提示你的跑马能力有待提高,这时你需要完全休息,不要着急恢复跑步,更不需要进行所谓的“排酸跑”,待肌肉反应基本消失,差不多赛后5天到一周后再恢复跑步也不迟。而对于能力较强,适应跑马负荷量,赛后几乎没有太大肌肉反应的跑者,通常也不主张赛后第二天就进行...

血液透析治疗中癫痫发作怎么办?一文学习

在发作后的间歇期应让病人卧床休息,不要用掐人中穴、扎合谷穴以试图将病人唤醒。因为抽搐是大脑皮层高度兴奋的表现,而抽搐后昏睡是大脑皮质高度的抑制,是大脑恢复正常所必须的自我保护过程,用人为压制的方法不能减轻大脑皮质的兴奋,反而可能导致恢复期出现新的刺激,破坏病人的自我保护性抑制,使神经系统进一步受到伤害。

天天喊着“拉长距离”,你知道到底应该怎么跑吗

此外,跑者还可以选择冰浴来恢复(www.e993.com)2024年11月24日。2023年在《生理学前沿》上发表的系统综述和分析指出,在20项研究实验中表明,冷水浸泡减少了延迟性肌肉酸痛和主观感知的肌肉疲劳。研究小组建议,跑者在运动后立即浸泡在冷水中,有助于减少肌肉酸痛并加快恢复。不过,最重要的还是要优先保证充足的睡眠——2019年发表在《国际运动医学杂志...

当心!走路时出现这些情况,可能是疾病信号

这种步态常见于腰椎间盘突出患者,因神经受到压迫,导致一侧腿部的肌肉力量不够。当拖把步发展到严重的地步,可能会出现间歇性跛行,也就是走路一瘸一拐。健康提示:出现拖把步,首先建议到神经外科就诊,结合医嘱,可以考虑康复治疗和家庭照护。日常生活中可以考虑睡硬板床休息,避免久坐,减轻腰椎负荷,尽量不要弯腰捡提重...

过度运动的代价——横纹肌溶解,你不得不防的健身“隐形杀手”

2.电解质平衡：通过运动型饮料补充钠、钾等电解质，维持体内电解质平衡，预防因电解质失衡引发的肌肉痉挛或损伤。3.肌肉酸痛即时处理：一旦出现肌肉酸痛，应立即停止运动，避免进一步损伤。三、避免高温下高强度运动，选择适宜环境环境温度与运动强度：在温度超过30℃的环境中进行高强度运动，横纹肌溶解的风险比常温下...

冷冻疗法(冷水浴)对运动恢复的影响

**减少肌肉酸痛和炎症**:冷冻疗法和冷水浴通过低温环境收缩血管,减少血流,从而减轻运动引起的炎症反应和肌肉酸痛。低温还可以减少神经传导速度,减轻疼痛感。这对高强度运动后的恢复尤为重要,特别是对长时间运动或高强度间歇训练后的运动员。**加速恢复过程**:低温可以帮助排出运动过程中积累的代谢废物,如乳酸。通过...

“排酸跑”是伪科学吗?还是一个被误解的好方法

平时要注重力量训练,使肌肉更加强壮有力,可以有效降低肌肉酸痛和跑步受伤的风险。真正的排酸跑是什么排酸跑一般安排在高强度训练后,比如间歇训练。高强度训练时,人体会在短时间内迅速产生过量乳酸,而乳酸代谢的一条重要途径就是有氧运动。英国的研究人员在相关的实验跟踪中发现,主动恢复例如慢跑能够在90秒以内帮助...