温州骨质疏松筛查纳入民生实事,让“沉默的杀手”现形

他的提案写到，防治骨质疏松症需“三管齐下”，首先要深化骨质疏松症的科普宣教。他建议相关职能部门进一步加大骨质疏松症的科普宣教力度，提高民众对骨质疏松症的认知和重视。其次，要强化骨质疏松症的专业干预。在更多的二级以上医院开设骨质疏松门诊，建立上下级医院的双向转诊渠道，适时将骨密度检测项目纳入温州城镇参保...

医生:常散步,能"走"掉5种疾病!五十岁后,如此做,身体更健康

3、骨质疏松随着人体年龄的增长,骨骼会流失大量的钙质,非常容易出现骨质疏松的情况,如果每天散步一会儿,可以增强骨密度,预防骨质疏松。通过散步也可以改善微循环情况,防止关节周围组织粘连引起的多种关节疾病。并且在走路的过程中还可以锻炼到肌肉,使肌肉更加有力,能够更好地固定骨骼,减少膝关节、脚踝等部位的受伤次数。

研究发现:一旦患上骨质疏松,3事就别做了,别害了自己

刘医生解释道:"适度的饮食控制是健康的,可过度节食会导致营养不良,尤其是钙质和维生素D的缺乏,这直接影响骨骼健康。"他引用了《中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》上的一项研究,证实了长期营养不良与骨质疏松之间的密切关系。李女士听后恍然大悟,决定调整饮食结构,增加含钙丰富的食物摄入。刘医生建议她每天摄入足够的蛋白...

五十岁以上保持跑步习惯,会对膝盖造成伤害吗?还有助健康长寿?

1、增强身体素质五十岁之后,我们的身体素质会随着年纪的增加而逐渐下降,年纪越大,身体机能越差,而跑步可以保持身体的活力,促进代谢速度,减少有害物质的堆积,身体素质得到加强。2、减少骨质疏松的风险年过半百之后,身体对营养物质吸收能力下降,尤其是微量元素补充不足,就容易出现老年疾病,比如:骨质疏松,出现的主要...

超过70岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这4样

北京大学第三医院运动医学研究所的研究员常翠青表示,中年起人体肌肉量会按照每年0.5%~1%的速度逐步丢失,50岁后还会加速。特别是女性,预计60岁时肌肉丢失或将达30%,80岁后肌肉量几乎流失一半。肌肉流失会让肌力减弱,导致活动力受限,更容易摔倒或骨折。2、防止骨质疏松...

能活到90岁的老人,基本上在70岁的时候,就不再做这4件事了

北京大学第三医院运动医学研究所的研究员常翠青表示,中年起人体肌肉量会按照每年0.5%~1%的速度逐步丢失,50岁后还会加速(www.e993.com)2024年11月23日。特别是女性,预计60岁时肌肉丢失或将达30%,80岁后肌肉量几乎流失一半。肌肉流失会让肌力减弱,导致活动力受限,更容易摔倒或骨折。2、防止骨质疏松...

50岁人喝什么茶好一点,适合50岁以上人群的茶叶推荐

2.红茶:红茶含有大量的各多酚和***,可以提供能量和提神作用。此外,红茶还有助于增强骨骼健,预防骨质疏松症。3.花草茶:玫瑰、洛神花、菊花等花草茶富含维生素和矿物质,可以帮助女性调节情绪,减少压力和虑。此外,花草茶还有助于减肥和改善皮肤健。

五十岁后,拥有长寿体质的人,往往有5个指标达标,有一个也不错

随着年龄的增长,人体会经历许多生理和生化的变化。五十岁后的身体变化主要包括以下几个方面:1.心血管系统:随着年龄的增长,心脏的肌肉会逐渐硬化,心脏的泵血能力会下降。血管壁也会变得更加脆弱,容易出现动脉硬化、高血压等疾病。2.骨骼系统:骨密度会随着年龄的增长而逐渐下降,特别是女性在绝经后,骨质疏松的风险...

不想瘫在床上过晚年,55岁起做好4件事

补充钙质,预防骨质疏松上了年纪后,很容易发生骨质疏松。骨质疏松可导致患者身高变矮、背变驼;严重骨质疏松患者在受到轻微暴力时,例如摔跤、坐车颠簸甚至咳嗽都有可能导致骨折!多吃一些“健骨菜”钙是骨骼的“支撑者”,足量的钙摄入是骨健康的基础。牛奶、芝麻酱、豆制品等都是不错的钙来源。

「萍安健康」警惕这种疾病年轻化!饮料当水喝,20岁小伙患上糖尿病

有部分研究提示过量摄入碳酸饮料可能增加患骨质疏松的风险。并且碳酸饮料中含有的大量二氧化碳可能影响人的消化功能。“饮料可以喝但是一定要适量，喝之前要查看成分和热量，日常生活中喝白水才是最健康的选择。”佘敦敏提醒。支招建立健康生活方式哪些年轻人容易患上糖尿病呢？医生提醒，有糖尿病家族史的人，即父母或...