跳“广西科目三”,这些要点要记牢!

1.即使没有骨折,扭伤后也该制动2~3周,使受损的韧带在正常位置修复、愈合;2.冷敷,用冰袋敷于患处;3.适当加压包扎,减轻肿胀,防止水泡产生;4.抬高患肢,让肿胀消退;5.当合并皮肤损伤时,千万别自行处理。PART.2如何有效预防扭伤的发生?1.进行适量运动,保持肌肉的力量和柔韧性,且在运动前要热身;图片...

脚踝疼痛是什么原因 儿童脚崴了怎么办!

儿童脚崴了如果是软组织损伤建议在当地医生指导下口服云南白药试试,另外建议扶他林擦患处。注意:一定要注意休息,这个需要很久的时间才能恢复,而且注意防止再次受伤。儿童脚崴了怎么办:按揉血肿处用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次...

冰雪运动时,崴脚、挫伤、骨折了怎么办?几种处理方法赶紧学起来

通常,踝关节急性扭伤后,患者要去医院拍X线片,以排除骨折。急性的单纯踝关节扭伤不伴有骨折大都可以保守治疗。踝关节扭伤后6～8周,若出现以下情况,建议行关节镜下踝关节的微创手术:持续存在疼痛及/或关节不稳、反复多次扭伤(踝关节习惯性扭伤);磁共振成像(MRI)提示,有韧带损伤或者软骨损伤。挫伤挫伤是最常见的...

扭伤、挫伤、骨折怎么办?这里有一份急救指南

“通常踝关节急性扭伤要拍X线片,以排除骨折。急性的踝关节扭伤不伴有骨折大多可以保守治疗。”黄玮介绍,保守治疗方法包括使用护具保护踝关节;在充分保护关节的前提下,适当负重行走,有利于扭伤的恢复;进行冰敷;尽早采用弹力绷带加压包扎,有助于减轻肿胀等。此外,如果在运动中发生挫伤、骨折怎么办?针对挫伤的急救处理措...

扭伤、挫伤、骨折怎么办?急救处理有先后【迎冬奥 话健康】

那么对于挫伤的急救处理措施,一旦出现活动受限立即给予冰敷,以控制肿胀和软组织的出血。轻微挫伤只需局部制动、休息、抬高患肢,很快可消肿、愈合。重度挫伤除了上述处理外,还可局部外敷消肿镇痛药物,口服非甾体类抗炎药物。骨折发生骨折主要有三个原因:

冰雪运动扭伤、挫伤、骨折怎么办?急救处理有先后

通常踝关节急性扭伤要拍X线片,以排除骨折(www.e993.com)2024年11月23日。急性的单纯踝关节扭伤不伴有骨折大都可以保守治疗。目前保守治疗的建议是遵循“POLICE”原则。即:保护(Protect)使用护具保护踝关节。护具种类有很多,最理想的应该是充气式踝靴,可以很好地保护受伤的踝关节。