孩子“社恐”怎么办?这9条实用建议,做最真实的自己!

比如指导孩子保持自然的眼神交流、微笑等。言语表达:学习倾听、回应和提问的技巧,从简单的问候和评论开始交流,降低社交焦虑感。例如,加入谈话时先倾听,找到合适的时机做出回应。通过这种练习,孩子能逐步发展对自己社交能力的信心可以通过角色扮演的方式帮助孩子练习。面对社交恐惧,逐步暴露法循序渐进:采取逐步暴露疗法,...

从心理学角度聊一聊,面对断崖式分手该怎么办?

4、低自尊,这类人对关系中的伤害和痛苦不太敏感,也不清楚什么样的关系对自己来说是好的,情愿就这么不清不楚地结束关系,尽管对他们来说也算一种伤害。这四种情况往往是对方的性格缺陷和不恰当的恋爱模式导致的,核心是懦弱:他感情上一定有不成熟的一面。因为真正成熟的人,不会如此轻率地对待分手,他们哪怕态度...

儿童心理咨询:孩子做事情容易半途而废,家长可以怎么做?

当看到孩子处于困难阶段时,心急的父母或许可以尝试着抑制住想要帮助他的冲动。要相信你的孩子有解决的能力,尽量避免直接给他一个解决方案,而更多去启发他自己思考的方案。这样的锻炼会让孩子养成一种自信,“嘿,我自己能解决!”在经历了这样的体验后,孩子也能明白,学习遇到困难并不意味着他们很笨,在今后的困难和...

14岁心律不齐怎么办

核心提示:14岁心律不齐可以通过生活方式干预、心理行为疗法、针灸疗法、抗心律失常药物、射频消融术等方法进行治疗。1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体育锻炼来缓解症状。适用于轻度心律不齐患者,14岁心律不齐可以通过生活方式干预、心理行为疗法、针灸疗法、抗心律失常药物、射频消融术等方法进行治疗。

“内耗型”厌学,孩子躺平不是懒,而是能量太低!

当父母慢慢学习识别和处理自身的焦虑后,变得越来越平和,此时才能足够的心理空间去看见孩子,去理解孩子学习和成长的不易,不过度干涉,给予小雨适当的成长空间。2)真诚地向女儿道歉小雨父母认识到自身的焦虑和严苛规则对女儿的巨大影响,心疼女儿一直背负着父母糟糕的情绪,他们认识到:真正的爱孩子,是爱孩子本来的样子。

心理学:好运的基础是生命力,能量不足,情感和财富都会出问题

怎么做，才能转化能量，拿回自己的生命力？首先，打开自我封闭(www.e993.com)2024年11月23日。小山之所以情绪低落，除了2个直接的应激源，还有他长期的自我封闭和压抑。根源在于：他重视别人的程度，远远高于自己。我请朋友带给小山一句话：你不必总是一个人扛，你可以随时求助，只要你愿意。这样做的目的，是打开门，让那些正向美好充满爱的能量，流...

闪电心灵愈站|孩子能量低怎么办?心理专家用万能沟通公式让孩子...

家长需要给孩子充足的肯定和尊重,通过观察孩子的小进步并给予夸赞,来增强孩子的心理能量。同时,家长应协助孩子为复学做好准备,包括调整心态、降低期望值,并与孩子一起面对可能的社交问题。通过改变沟通方式和提供情感支持,家长可以帮助孩子增强心理能量,克服困难。当家长能够真正理解和接纳孩子时,孩子便更有可能找到面对...

养成高能量体质,做低耗能工作(尤其适合心理爱好者)

走投无路的我上网搜索心理治疗,遇到了人生中第一个心理倾听师。在遇到倾听师之前,从来没有人如此认真、细致地听过我说话。我对她讲失败的恋情,讲自己想改变却怎么也改不了的局促,讲多年来家里人对我的打压和责骂;不善言辞的我,有时候说急了会磕磕绊绊,而她一直耐心听着,在适当的地方鼓励我继续表达,或...

心理学:我真的不是懒,而是能量太低了!

心理学:我真的不是懒,而是能量太低了!文|袁淑秀为何我们会时常感到疲惫不堪呢?就好像身体被无形的重物压制着,每一个动作都需要耗费极大的力气。为何对任何事物都丧失了兴趣?无论是曾经热衷的爱好,还是新鲜有趣的事物,都仿佛隔着一层冰冷的玻璃,再也无法触动内心的那根弦。

陷入低能量的中年女人,试试逼自己做这 16 件事

点击上方蓝字"小楼聊心理",设为星标一起聊聊心理和日常~陷入低能量时,一定要学会讨好我们的身体。即便人类的意识神秘且深不可测,但所有的感受,都是依托于身体出现的。我们的喜怒哀乐,在身体内都有迹可循。这也意味着,能量低时,我们可以通过身体主动创造一些积极情绪来"拯救自己"。