注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员
2.药物治疗,在腰椎间盘突出症的早期阶段,可以服用一些非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛,药物治疗并不能从根本上解决问题,一般被视为短期缓解症状的手段之一。3.中医治疗方法,中医有很多治疗腰突症的方法,大家熟知的针灸、拔罐、艾灸、推拿、中药熏洗与热敷等,可以温通经络、活血止痛,对于腰突症的急性期和缓解期都是很...
当退休生活遇到“腰椎滑脱”该怎么办?
孙医生的一句“您放心”,让瞿阿姨吃了定心丸。当天就办住院了。随后进行了腰椎减压植骨融合手术,手术非常成功。术后第三天瞿阿姨就起来上厕所了。住院期间骨科护士们很耐心地指导瞿阿姨功能锻炼。术后第8天瞿阿姨满脸笑容地出院了,麻木感也消失了。术后复查瞿阿姨情况很好,整个人都轻松了。现在瞿阿姨日常生活自...
腰椎间盘突出怎么办?医生最推荐做这种运动!
首先,如果在腰椎间盘突出症的疼痛急性期,请卧床休息,不要做任何运动。建议大家在腰椎间盘突出症的缓解期或者术后恢复期进行游泳,帮助大家加强腰背肌力量,更好地保护腰椎,很大程度上可以避免腰椎间盘突出复发。其次,游泳前做好热身准备;初学者请在专业教练的指导下,使用正确姿势游泳。最后,安全第一,不要野泳,请...
久坐伤身!上班族一起动起来,告别“僵硬时代”!
喝水,应该是性价比最高的方法。通过不断喝水产生尿液,使膀胱承受适度压力,迫使自己不得不站起来活动活动,预防单一姿势过久而引起脊柱慢性劳损积累。此刻,在电脑屏幕前低头打字的小编,缓缓抬起头,从工位上站了起来,动了动僵硬的脖颈和酸痛的腰腿,呼吁大家:“久坐伤身,动则有益!让我们一起动起来!”原标题:《久坐...
“闪腰”是伤到哪里了?这4类情况必须就医
闪腰后第一件事,最好是卧床休息,减少肌肉筋膜组织受力和腰椎压力,帮助缓解疼痛。热敷热敷可促进血液循环,加快淤血的吸收,使软组织尽快修复。贴膏药止痛膏药可以缓解局部疼痛。最好不要盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织的出血问题。伤情较轻的患者,通过以上几点即可缓解,若超过三天病情没有缓解反而加重,就要立即...
什么情况会引起腰椎间盘突出?该如何治疗?
物理治疗:轻度的腰椎间盘突出,可以用手法按摩,加上热敷,以此缓解肌肉的紧张(www.e993.com)2024年9月30日。按摩需要在核磁共振检查明确诊断的前提下进行,不可盲目进行。特别不要轻信街边的按摩店,选择正规医院康复科。牵引一方面可以拉开椎间隙,让椎间盘回纳;另一方面,可以让肌肉放松,是一个很重要的缓解椎间盘突出的方法。另外,针灸对很多椎间...
宝妈之痛:生完宝宝又遇腰椎间盘突出症,怎么办?
2、腰椎正常生理曲度改变随着妊娠月份的进展,子宫不断增大,孕妇的身体重心渐渐向前移,为保持重心平衡,孕妇的骨盆倾斜角度改变,正常的腰椎生理曲度增加,而这种姿势也加重了腰背部的韧带和肌肉的负荷,也会导致或加重腰背痛。3、产后不良的姿势●久卧、久坐:许多产后妈妈坐月子平躺或坐在床上休养,但长时间保持这两种...
颈椎腰椎10有9痛!“打工人”,这些职业相关病你有吗?
颈腰椎痛小贴士王飞指出,虽然目前我们可以通过穿刺介入等小创伤手段治疗骨关节等疾病,但平常还是以预防为主,避免承受不必要的病痛。专家建议:对于重体力劳动者,最好使用支撑防护设备,比如护腰带等,很多人上举重物时喜欢借助背部力量,久而久之容易造成椎间盘突出。对于久坐上班族来说,首先要保持正确的坐姿...
颈椎腰椎10有9痛!
颈腰椎痛小贴士王飞指出,虽然目前可以通过穿刺介入等小创伤手段治疗骨关节等疾病,但平常还是以预防为主,避免承受不必要的病痛。专家建议:对于重体力劳动者,最好使用支撑防护设备,比如护腰带等,很多人上举重物时喜欢借助背部力量,久而久之容易造成椎间盘突出。对于久坐上班族来说,首先要保持正确的坐姿,一是确保背部...
世界脊柱健康日丨腰腿痛 我该拿你怎么办
运动也要适度,不要超过身体的承受能力。★保持健康的体重:体重的增加会导致腰背肌、韧带和椎间关节的负担增加,使得腰腿痛的发病率上升。因此,保持健康的饮食,控制体重,减轻体重过大给腰椎带来的负担也可以预防腰腿痛。作者丨脊柱外科副主任医师范明星