为什么要补硒?三大原因加速人体硒元素缺乏
例如,过量的膳食纤维摄入可能会干扰无机盐(包括硒)的吸收。同时,膳食中铁、锌等元素的比例失衡,也会影响硒元素的吸收效率。这种营养素之间的“竞争”关系,是硒元素缺乏的又一重要原因。3.慢性疾病消耗,加剧营养素损耗近些年,糖尿病、高血压、肝病及癌症等慢性疾病的发病率持续上升,患者身体机能的下降导致了对营养...
5种饮食组合搭配,让营养更好吸收!__财经头条
萝卜硫素+硒:防护军团萝卜硫素是存在于十字花科植物中的化合物,它进入血液后,会抑制肿瘤细胞的生长和迁移。硒是一种存在于鱼、肉、蛋、坚果和蘑菇等食物中的矿物质。在吃西蓝花、芥蓝、圆红萝卜的时候,不妨搭配上牛肉、坚果、蘑菇等。04.叶酸+维生素B12:保护血管叶酸可改善血管内皮功能,扩张血管。还可...
藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人勤吃,抗衰显年轻!
三、干裙带菜干裙带菜是一种藻类蔬菜,每100克中含硒量达到15.9微克。它富含有机硒,易于人体吸收,并且还含有丰富的钙质,对骨骼健康也有益处。裙带菜还含有大量的膳食纤维,有助于消化系统的健康。-推荐做法3-裙带菜蒸肉丸食材:干裙带菜、猪肉、葱花做法:1、把猪肉剁碎,干裙带菜泡发;2、猪肉加入盐和淀粉拌...
多吃鱼对身体好,但这 3 种鱼最好别吃!最后 1 种有致癌风险
高蛋白、低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%~20%之间,脂肪含量一般在1%~10%之间,碳水化合物含量在0%~5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。02富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统...
瓶装水价格战 生命之泉你喝对了吗?
偏酸硅:硅以偏硅酸形式存在于水中,易被人体吸收。硅分布于人体关节软骨和结缔组织中,硅在骨骼钙化过程中具有生理上的作用,促进骨骼生长发育、硅还参与多糖的代谢,硅可软化血管,缓解动脉硬化,对甲状腺肿、关节炎、神经功能紊乱和消化系统疾病有防治作用。
男人最需要的九种营养素 快看看你是否缺少?
NorthCarolina大学动物实验证实:身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变,从而加重感冒的症状(www.e993.com)2024年9月29日。人体膳食中每日需含200微克硒,当然,如果他生病了,最好要多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克的硒!八、锌:性福与健康的基石人体内200多种酶及大脑中的九化学信号传递系统——神经传递物质的...
富含硒的茶叶哪种好?口感、营养全方位解析
恩茶叶含硒量排名恩茶叶是中国茶叶的排行一大特色品种,也是中国茶叶中含硒量较高的玉露一种。恩茶叶的产地位于湖北省恩州,这里的土富含硒元素,使得茶叶在生长过程中可以吸收并积累较高的硒元素。硒是一种对人体健非常重要的微量元素,它在体内具有多种重要的功能。首先,硒是人体中一种重要的抗氧化剂,可以对抗自...
硒,对人体到底有何作用?让那么多人喜欢
与普通硒片相比,白神酵母硒片具有以下优势:来源更自然:白神酵母硒片中的硒元素来源于天然酵母,与人体内的硒元素结构更为相似,更易被人体吸收和利用。而普通硒片中的硒元素则多来源于化学合成,其生物利用率相对较低。营养更全面:酵母本身含有丰富的维生素B群、蛋白质、氨基酸等营养成分,与硒元素结合后,可以发挥...
人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃5种食物,不怕缺硒
硒是人体所必须的微量元素之一,其中在甲状腺中的浓度最高,主要分布在肌肉、肝肾、牙釉质、指甲、毛发内。研究发现,硒元素可增强身体免疫力,具有抗氧化、抗衰老以及抗癌等作用,还能拮抗重金属、调节维生素吸收与利用,对促进生殖能力也有一定好处。美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士云无心介绍,硒缺乏容易导致...
【科普】自来水、纯净水、矿泉水和天然水,到底哪种好?一次性说清了!
科学研究显示,水中适量的钙、镁对于心血管健康具有保护作用。尤其是对于那些轻度缺镁的人,如因为高血压、心脏病等服用利尿药物而导致镁过度排泄的人来说,通过饮水来补充镁能起到重要的作用。此外,与食物中的镁相比,水中溶解性离子状态的镁更易被人体吸收。