早起,比熬夜更可怕
因为把早起当成是一件痛苦的、需要耗费意志力去坚持的事情,我们往往因为一次没有坚持下来,就全盘放弃了。这一切的源头,不是因为我们不够优秀,这点事都坚持不了;而是我们常常给早起,赋予了过多的意义。一味将早起的行为,和梦想、房子、财务自由这些宏大沉重的词汇挂钩,它们的重量,就会将我们慢慢压垮。一旦没能...
生娃后连婚都不敢离?世界上能不能多点孙艺珍!
她们开始拉着孩子一起玩儿:@丸子喜欢打羽毛球,她就拉着女儿一起去球场。上班的时候,她要早起半小时陪娃打球,放暑假后,娃也别想睡,要早起陪妈妈打球;等妈妈上班后,女儿需要负责把两个人的衣服一起扔进洗衣机。一开始,放暑假的女儿起不来,她也不催,就眼巴巴靠在门口看着女儿,直到女儿受不了妈妈的“撒娇...
医生提醒:三伏天晒背的“0元养生”良方并不适合所有人
晒背时间以早上8-10点为宜,避开紫外线过强的时间段,晒背时长最好的20-30分钟。值得注意的是,三伏天晒背,并不适合所有人。权雨新医生介绍,平常容易怕冷、易手脚冰凉、吹风或吃凉食容易拉肚子、易感冒、受风容易颈肩腰腿痛等有虚寒里寒表现的人群比较适合晒背的养生方式。但对阳光敏感、有免疫系统疾病,如系统...
秋分养生:“衣食住行”宜顺应天时
这是因为从秋分开始,天气逐渐变得昼短夜长,此时应适当调整“生物钟”,将夏天晚睡早起的作息时间调整为早睡早起,做到起居有时,劳逸适度,保证充足的休息,注意不要熬夜,以顺应自然界收藏之势。需注意的是,心脏病患者不宜“起早”,肝病、肾病、胃病患者莫要“贪黑”,切忌过劳。另外,秋季的午觉和夏季的午觉不同,夏...
牛奶早上喝还是晚上喝?为什么有人喝牛奶拉肚子?
建议乳糖不耐受人群少量多次饮用牛奶,从每次50毫升左右喝起,可以减轻肠鸣、腹泻、胀气症状。待肠道建立耐受后再慢慢加量,渐渐就能正常饮用牛奶了。搭配主食“稀释”乳糖空腹时,牛奶通过胃肠道的时间短,乳糖不能很好地被小肠吸收,会较快进入大肠,加重乳糖不耐受症状。
65岁退休?不!这正是拼事业的年纪!
怕茶喝多了睡不着,珍珠太大容易噎着,霸王杯喝不完,全糖怕得糖尿病,加冰会拉肚子(快乐直接减半T-T)(图源网络,侵删)茶水间聊八卦,以前问美甲在哪做的,染的新发色好看,今晚蹦迪吗?现在问假牙在哪做的,能不能发一下假发的链接,下班去接孙子吗……...
喝了熟普洱茶会增加饱腹感:真的会让你变胖或拉肚子吗?
有时候,我们的肚子饿了,可能是因为肠胃出现了一些问题,比如胃酸过多、胃涨气等。而熟普洱茶有很好的消食作用,可以帮助消化系统调整好肠胃功能,缓解不适感。同时,熟普洱茶还含有一些抗酸功能的成分,可以中和胃酸,减轻胃部不适。三、喝熟普洱茶可以控制血糖水平。
经常受凉拉肚子怎么办?这样做帮你走上健康之路!
总有一类人,稍稍着凉肚子就会隐隐作痛,尤其是早起的时候只要受冷风一吹,腹痛、腹泻就会出现,有时候甚至一杯凉水都可能是让肚子“翻涌”,便意来的特别急,往往是不成形大便,严重的一连拉好几天……这种情况可能是肠易激综合征导致的。肠易激综合征(IBS)是一种肠道功能性疾病,以与排便相关的反复发作性腹痛和排...
闹钟不响、忘记密码,年后第一个工作日,打工人破防:我和上班水土不...
流鼻血、拉肚子、身体不适...节后返工的打工人纷纷表示已确诊“节后综合征”,“这病是没办法根治的绝症”!有网友称自己“上班第一天就出现巨大反应,头痛鼻塞颈椎疼痛,我根本就不适合上班”。△来源/微博截图返工第一天,不仅脑子没适应过来,身体也没反应过来。有人上班第一天就肚子疼拉个不停,还有人上班第一天...
中老年人起床若有这4个表现,说明身体还很棒,来看看占了几个
早晨起床后,排便规律,没有便秘或腹泻,表明消化系统健康,肠道功能正常。健康的大便应该是棕黄色的,形状像香肠一样。如果早起经常便秘或者拉肚子,或者大便颜色异常,需留心肠道问题。4、面色红润早上起来洗漱的时候,顺便照照镜子,如果脸色红润,皮肤有光泽,那就说明身体气血充足,是个健康的表现。