气血不足预警?脚先知气虚,头先知血虚!一招教您补足气血

我们可以在日常饮食中加入这些药材,例如做成当归黄芪鸽子汤饮用,这样温和地滋补身体。此外,我们还可以通过经常按摩太冲穴和足三里穴来疏肝解郁,有助于养血,并健脾益气,提高气血生化能力。同时,要注意少熬夜,保证充足的睡眠,最好在晚上11点前入睡,因为这时候是肝胆经运行的时间,最有利于养血。