一个胖子的真实减肥历程:60斤=6个月--中国数字科技馆
2016年2月26日 - 中国数字科技馆
减肥的原理很简单,消耗>吸收,也就是管住嘴、迈开腿。但许多人都觉得实际执行的时候难度相当大,而且在起初几个月的热乎劲儿过去后,难以为继。原因很简单,因为他们都做错了!相比之前的每一次减肥,这次我针对理论方面的研究空前热情,而且在研究的同时,不断反思、调整、改善、实验,反复做着PDCA(Plan-Do-Check-Action...
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减肥的原理很简单,消耗>吸收,也就是管住嘴、迈开腿。但许多人都觉得实际执行的时候难度相当大,而且在起初几个月的热乎劲儿过去后,难以为继。原因很简单,因为他们都做错了!相比之前的每一次减肥,这次我针对理论方面的研究空前热情,而且在研究的同时,不断反思、调整、改善、实验,反复做着PDCA(Plan-Do-Check-Action...