夏天,喝绿豆汤不如喝“三豆汤”,清热祛湿健脾,夏天精气神十足

绿豆性寒,能清热解毒,消暑利水,增强食欲;赤小豆能健脾益肾,清热消肿利湿,同时含有丰富的膳食纤维,可以增加肠胃蠕动;黑豆中性,补血养肾含有丰富的亚油酸促进人体胆固醇的代谢,同时含有比较多的膳食纤维,增加肠胃蠕动。三种豆搭配可以中和寒性,营养更好。家常三豆汤做法食材:绿豆、黑豆、赤小豆(赤小豆祛湿、红豆...

祛湿汤水食谱|土茯苓赤小豆猪骨汤春天必备,清热解毒祛湿通络

去湿食材不只有薏米、赤小豆,土茯苓也是一种温和的祛湿药材,能除湿解毒,通利关节。去湿汤水土茯苓赤小豆猪汤今次是笔者第一次接触土茯苓,市面有干和新鲜的可供选择,是次则选择用新鲜土茯苓煲汤。新鲜土茯苓可在街市找到,它的外形岩岩巉巉[chánchán],带有泥士,一斤约25元左右。新鲜土茯苓并没有太多的处...

企业食堂可以多做这几款汤,清热祛湿帮员工轻松过夏

三、丝瓜汤作为一款性凉的食物,丝瓜汤可以帮助我们清热去火,利肠通便,女性在夏天经常喝这款汤,其实还能够达到减脂护肤的功效。迎来夏日,我们出汗较多,所以一定要多喝这样一款性凉的汤水,可能面对丝瓜汤,每个人有每个人的做法,而不同的做法,其实也能烹饪出不同的美味佳肴。丝瓜本身就是十分鲜美的一款食材,而用它...

湿气重、没胃口?这款40分钟快手汤,搞掂一家人的晚餐,祛湿清热...

之前推荐的很多祛湿汤多是老火汤，像小编这样的上班狗回到家七点多了，煲好汤已经是地老天荒了。今天我们特别邀请广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐一款“快手汤”——茄菇豆腐鱼汤。有清热解暑、利湿解毒、益气和中、开胃消食、生津止渴之效，适宜于这个节气岭南地区一般人群饮用。茄菇豆腐鱼汤汤的味道...

清热利水健脾祛湿 推荐茯苓薏苡仁瘦肉汤

清热利水健脾祛湿推荐茯苓薏苡仁瘦肉汤主要功效:清热利水、健脾祛湿。推荐人群:舌淡苔白、大便黏稠的人群。材料:薏苡仁30克、茯苓30克、瘦肉200克、生姜数片(2~3人量)烹调方法:薏苡仁、茯苓洗净后稍微浸泡备用;瘦肉洗净后切块,与其他材料一起放入锅中,加入1500毫升清水,大火烧开后转小火煲1小时,最后加盐...

清热祛湿的赤小豆和什么煲汤好?赤小豆煲汤做法大全!

猪小肚煲赤小豆汤营养丰富,滋阴润燥,补虚,还可以清热祛湿、利水消肿(www.e993.com)2024年12月20日。赤小豆木棉花汤食材:排骨400克,木棉花3-4朵,土茯苓25克,薏米20克,赤小豆20克,扁豆10克,荷包豆15克,红腰豆15克,蜜枣2个,姜片适量做法:1.将排骨洗净切成块,把排骨和姜片放入锅中,水烧开焯烫去浮沫,捞起洗净沥干水份;...

“湿气重,百病生”!近日阴雨连绵,中医教你如何清热祛湿

饮食上应健脾祛湿兼清热，在平时生活中多食用一些祛湿利水的食物，如:赤小豆、薏苡仁、山药等。可搭配饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等，以化体内积热。1.居家艾灸、按摩穴位。足三里穴为保健要穴，雨季多湿可灸。另可揉按委中穴100-200次每日，可排毒祛湿、泄热清暑、舒筋活络、活血散瘀。2.忌凉茶、冷饮。天气...

暑多挟湿、湿邪困脾怎么办?清热祛湿健脾是关键!

制作:薏苡仁、莲子、绿豆提前浸泡好备用;老鸭宰杀干净;斩大块后飞水备用;陈皮浸泡软后刮去白络。所有材料共入瓦煲内,加入清水2500毫升左右(约10碗水分量),武火煮沸后再改文火慢熬2小时左右,进饮时加入适量食盐调味饮用即可。这是3～4人分量。功效:清热养阴,祛湿解毒。

夏日汤品:夏枯草祛湿汤

夏枯草辛苦寒,清肝火、明目,正合适肝火上炎,急躁易怒、目赤、头胀偏头痛等症状者;配合通利水道,可使湿热之邪从小便而去,具有清热利湿消肿作用的车前草,以及专治“脾胃二家湿热专药”、清热利湿的绵茵陈,成为一款改良版的祛湿汤。但此三药均为苦寒之物,阳虚、脾胃虚寒者不宜,怕寒凉太过者,可加姜一大块调和。

广东人又奔赴在祛湿路上了

薏米赤小豆汤材料:薏米30～50克、赤小豆30～50克。制法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味即可。功效:健脾、利湿,尤适宜湿久渐欲化热者饮用。清热祛湿汤材料:土伏苓250克,赤小豆50克,粉葛250克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。