...两项研究显示,更厚重的被子会促进褪黑素分泌,改善睡眠质量

结果显示,在开始睡觉时(22:00)到熄灯时(23:00)的一个小时之内,相比使用轻薄毛毯,使用加重毛毯的人唾液褪黑素水平增加了约32%,而褪黑素具有促进睡眠和抗焦虑的作用。该研究还显示,盖加重毛毯和轻薄毛毯对催产素、皮质醇和交感神经系统活动没有显著差异。这也是第一个表明使用加重毛毯可能导致睡前更显著的褪黑素...

帕金森病患者如何进行睡眠障碍评估?(PDSS)量表了解一下!

帕金森病睡眠障碍量表每项的程度分成1~10级,由患者根据感觉在程度递增的直线上画“|”代表其严重程度。优势:该量表具有很强的重测信度和灵敏度,且其对睡眠问题量化的临床有效性和可靠性也得到了例证。局限:该量表不能作为详细评估睡眠结构体系的金标准,但它确实是一个简单、廉价、适用于临床、能对PD睡眠...

助眠新发现:打破睡眠困境的终极组合拳

睡眠质量差的原因之一是社会节奏快,压力大。在中国,平均睡眠时间为6.5小时,周末稍好一些。因此,卫健委建议大家要增加睡眠时间,这也是国家的健康目标。睡眠问题广泛存在。每个人都知道良好的睡眠对健康至关重要,人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。然而,中国有38.2%的人表示存在睡眠困扰。这个数字的科学严谨性可能...

大脑的“橡皮擦”

蒙特利尔认知评估(Montrealcognitiveassessment,MoCA)、阿尔茨海默病认知功能评价量表(Alzheimer’sdiseaseassessmentscalecognitive,ADASCog)、MMSE评估耗时5~10min,信效度高,筛查痴呆的灵敏度和特异度均在85%左右,是目前国内临床使用率最高(达82.1%)的认知量表。

一张AIS量表,帮你快速进行睡眠质量自查

阿森斯失眠量表(AIS)是基于《疾病和有关健康问题的国际统计分类》第10次修订本(ICD-10)失眠诊断标准设计的自评量表。共有8个问题,前5个问题针对夜间睡眠情况评估,后3个问题针对日间功能进行评估。根据不同需求,可选择AIS-8版(包括所有8个问题)或AIS-5版(仅前5个夜间睡眠问题)进行使用。

睡眠障碍如何评估,15个量表要知晓

1匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)PSQI是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的,是经过验证和使用最为广泛的睡眠障碍评估量表之一,用于评定被试者最近1个月的睡眠质量(www.e993.com)2024年11月24日。既适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量,也适用于一般人睡眠质量的评估。量表由9道题组成,前4题为填空题,后5题为选择题。总分范...

经颅磁刺激对孤独症儿童睡眠结构和质量的影响

TMS治疗组接受双侧低频(0.5Hz)TMS治疗,靶点为双侧前额叶背外侧皮层,伪刺激组治疗部位和治疗时间均与TMS治疗组相同。并在治疗前、治疗3周和干预6周时使用儿童睡眠障碍量表(SDSC)对参与者进行评估。结果:①根据本次研究的临床评估分析发现与正常组相比,ASD患儿具有更高的SDSC总分、入睡困难和睡眠维持困难、觉醒障碍...

...广州中医药大学团队证实,针灸可以改善帕金森病患者睡眠质量!

此外,如上图所示,在次要终点方面,RA治疗的患者,包括运动症状(UPDRS、UPDRS-III)、非运动症状(NMSS、ESS、HAM-A)和HRQOL(PDQ-39)在内的所有量表得分,都持续改善(焦虑HAM-A除外)。总的来说,庄礼兴团队的这项临床研究成果表明,针灸可以改善帕金森病患者的睡眠质量和整体生活质量,而且这种治疗效果可以在治疗后至少持...

换上更厚重的被子,促进褪黑素分泌,改善睡眠质量

该研究使用失眠严重程度指数(ISI)作为主要结果指标,使用昼夜日记、疲劳症状量表和医院焦虑和抑郁量表作为次要结果指标。睡眠情况和日间活动水平通过手腕佩戴活动记录设备来记录。实验结果表明,在使用加重毛毯1周后失眠状态就有明显改善,在4周结束时,42.2%使用加重毛毯的人失眠得到明显改善,使用普通毛毯的失眠改善率则仅为...

2024年度湖南优化护理服务典型案例④|睡眠安心病房谱写“静夜诗章”

运用专业评估工具，如使用问卷调研收集患者基本信息及与失眠相关信息，引入《睡眠习惯量表》和《匹兹堡睡眠质量指数量表》进行系统调研，纵向评估患者入院至出院过程睡眠情况，以追踪评价睡眠改善情况。通过实时识别并分析影响睡眠质量的因素，精确找到问题所在并采取相应的解决措施。“3J”文化引领：打造舒心住院体验如何创新...