每100克蛋白质含量是牛奶的7倍!揭秘豆中之王鹰嘴豆的营养秘密
每100克鹰嘴豆中蛋白质的含量高达8.8克,这比同等重量的牛奶还要高出7倍之多。在追求健康饮食的今天,蛋白质的重要性不言而喻。它不仅是身体组织的构建块,更是维持生命活动不可或缺的营养素。除了蛋白质,鹰嘴豆还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。它的膳食纤维含量约为每100克6.5克,这几乎是同等重量菠菜的7倍...
你扔掉的这个菜叶子竟是补钙高手,这3种食物别再拿它补钙了
100克酸奶中含有128毫克的钙,100克的酸奶相当于100毫升牛奶的钙含量。提示乳制品是补钙的上好食物。它们的钙利用率高,而且含有维生素D、乳糖、必需氨基酸、酪蛋白磷肽等很多促进钙利用的因子。乳糖不耐受人群可以选择不含乳糖的奶制品,如酸奶、奶酪等替代牛奶,增加钙、优质蛋白和微量元素的摄入。推荐每天摄入...
35岁后就要开始补钙了?这5种高钙食物推荐给你!牛奶只排第五!
牛奶是公认的高钙食品,其钙含量丰富,且易于被人体吸收。每100毫升牛奶中,钙的含量通常在100毫克以上。牛奶中的钙主要以乳钙的形式存在,这种钙的吸收率较高。此外,牛奶还富含优质蛋白质、维生素A、维生素D等营养成分,对于维持身体健康具有重要意义。在选择牛奶时,要留意以下几点:1.查看产品标签,选择蛋白...
1克茶叶大概能泡多少毫升水?实图展示!
150毫升水泡多少普洱茶行业用中文回答:150毫升水泡多少普洱对于茶行业的专业人士对于,水与茶的比例是非常要紧的,它直接影响到茶叶的浸泡效果和口感。对于普洱茶此类特别的茶叶而言,泡制时的比例也有其独有性。一般对于150毫升水泡普洱茶的比例是1:15-20,也就是说,大约需要7.5-10克的普洱茶叶。依照茶叶的松紧程度...
包装上有这些字样的食品,别买!谁买谁后悔
根据国家标准,纯牛奶的蛋白质含量不低于2.9克,所以低于这个指标的牛奶就不要买了。一般情况下,蛋白质高于3.0克/百毫升的纯牛奶,品质都很不错。②钙生牛乳的钙含量一般在90~120毫克之间,加工时会流失一些,所以钙含量高于100毫克才比较好。可以根据自身情况,选择带有一定特性的牛奶。一般健康人群直接喝全脂奶就可...
“配制酱油”“风味酸奶”……包装上有这些字样的食品,别买!
根据国家标准,纯牛奶的蛋白质含量不低于2.9克,所以低于这个指标的牛奶就不要买了(www.e993.com)2024年9月27日。一般情况下,蛋白质高于3.0克/百毫升的纯牛奶,品质都很不错。②钙生牛乳的钙含量一般在90~120毫克之间,加工时会流失一些,所以钙含量高于100毫克才比较好。可以根据自身情况,选择带有一定特性的牛奶。一般...
【科普】牛奶不仅能补钙!这些好处还有很多人不知道!附选购小诀窍→
专家表示,乳饮料并不是奶↓选购牛奶时掌握3个小诀窍↓看配料表配料表中的成分按照含量从高到低的顺序排列排在第一位的,成分占比最多因此,如果第一位是水或糖而非生乳那就是乳饮料而非奶比较蛋白质含量纯牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升...
分界线来了?透过三只小牛、简爱推出儿童牛奶,看儿童奶的迭代
蛋白质是人体重要的必需营养素,儿童每天对于蛋白质需求量大约300-400g而牛奶是良好的蛋白来源。据笔者查询,国家出台的新标准,牛奶蛋白质含量每100毫升应不低于2.8克,含量在3.0克的牛奶当属优质奶。因此不少儿童奶品牌为凸显产品差异化打出了“高蛋白”标签。在卫生部公布的《食品营养标签管理规范》(以下简称...
牛奶和豆浆,谁更胜一筹?
牛奶蛋白质含量为2.9%~3.6%,豆浆为1.8%~3.6%,都是优质蛋白质;牛奶中的脂肪是奶油,豆浆中的脂肪是大豆油;牛奶和豆浆的钾含量分别为188毫克/100克和117毫克/100克,对高血压患者来说,两者都是不错的饮品;全脂奶中含有维生素E、维生素K及8种B族维生素,豆浆继承了大豆富含维生素E和维生素K的优点,同时也纳入了...
没错,儿童牛奶有添加剂!但是99%的人没有想到的是……
*DHA单位为:毫克/100毫升;维生素D单位为:微克/100毫升;单位价格为:元/100毫升。首先营养上来分析。蛋白质上,四款儿童牛奶的蛋白质含量都超过了调制乳的标准,甚至超过了纯牛奶的标准,其中,德亚的蛋白质含量最高,达到了每100毫升3.5克;再来说钙,四款表现都不错,最高的是伊利和德亚,达到了每100毫升120毫...