汇名家经验,除失眠困扰——杨浦区长白社区卫生服务中心失眠专病...
患者,女,55岁,停经5年。2023年10月16日因反复失眠1年初诊,症见不寐,心烦,易发怒,每日睡眠2-4小时,难入睡,易惊醒,伴心慌,耳鸣,眩晕,颈项及双肩背板滞不适,夜间颈肩疼痛。服用艾司唑仑2粒辅助入眠,精神萎靡,健忘乏力,胃纳差,二便调。舌淡红,舌尖赤,苔白微腻,脉弦细数。颈椎MRI提示C3-7椎间盘突出,霍夫曼...
十二岁小孩可以喝茶吗?了解儿饮茶的风险与益处
4.监控孩子的你好反应,如果出现不良反应,如失眠、虑或心悸,应立即停止给孩子饮用茶。总的补充来说,十二岁的十岁孩子可以适量饮用茶,但是要注意茶的红茶种类、***含量和孩子的金身体反应。如果有任何不适,建议立即停止给孩子饮用茶,并咨询医生的尽量建议。另外,家长也应该鼓励孩子多饮用水、牛奶和其他健饮品,...
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,提醒:服用时注意好3件事
1、自主神经紊乱引起的失眠自主神经紊乱引发的失眠,会表现为浅睡、入睡难、多梦、易惊醒、彻夜不眠等,而谷维素可通过调节精神神经失调,来稳定情绪,改善睡眠质量。2、女性更年期综合征女性随着更年期的到来,性激素减少,会导致睡眠障碍、焦虑、抑郁等更年期综合征,用谷维素治疗能缓解更年期症状。3、功能性消化不良...
女子失眠两周血压飙升至170mmHg!专家提醒:长期精神紧张的年轻人要...
“像陈女士这样的患者,科室每月都能接诊数十例。”高主任介绍,尤其是35-45岁的上班族,他们都有一个共同的特性——工作压力大。高主任解释道:“人在高压环境下,容易陷入紧张、焦虑、失眠等状态,长期以往会引起中枢功能障碍紊乱-交感神经过度激活-血管剧烈收缩等一系列连锁反应。”还有部分年轻人为缓解紧张疲劳感...
女性最佳“绝经期”不是45岁,而是这个数,越接近越健康!
“脸色红润润的,老公说我年轻了十岁”如果你也想摆脱肩颈酸痛、失眠多梦、体虚乏力的症状那你可得好好了解这位中医气血文化传承人的故事由他融创的站桩气血调理法既保留了传统中医的精髓又考虑到了国人体虚的特质无论是老人还是妇女30岁乃至60岁都轻轻松松练上瘾了!
人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了63岁,要牢记9项长寿准则
睡觉跟吃饭相同,是每个人每天都必做的工作(www.e993.com)2024年9月27日。一天24小时,正常人约有1/3的时刻花在了睡觉上面。当人体开端变老时,由于身体上的器官开端退化,导致身体中的激素分泌受到影响,褪黑色素是影响睡眠的首要激素。这类激素在人老后会分泌会降低,晚年人因而会呈现失眠的状况。建议晚年人睡觉之前,可以去冲个澡,缓解一些...
2024 甲辰年十二生肖年运︱子鼠篇
了解更多子鼠特性??《入门基础知识|十二地支之「子」》特别提醒:甲辰年是九运的第一年,这一年的决策会直接影响到在九运(未来二十年)能不能抓住际遇,实现阶级跨越。无论大运如何,是人生巅峰或者低谷,甲辰年是最重要的布局之年,只要布局得当,即可跳出五行桎梏,趋吉避凶,在甲辰年到来之前,掌握二十年离火大...
叶诗文的12年奥运沉浮:从伦敦到巴黎,归来依旧是少女
从2012年伦敦奥运会横空出世的天才少女,到2024年巴黎奥运会的“老将归来”,这条路叶诗文走了12年,历经两次退役、两次复出,最后在28岁,重新站上巴黎奥运会的赛场。回顾叶诗文的12年奥运沉浮,变的是年龄,不变的是对游泳的热爱。横空出世:天才少女YesSheWin2010年,14岁的她在广州亚运会上斩获两枚金牌,...
性爱的好处有哪些,你们都知道吗?
一、消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠,经常困扰着大家。特别是女性,更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。
下午5点,28岁的叶诗文再出战!三次参加奥运,12年里两次退役两次复出
12年前,16岁的叶诗文(1996年出生)在伦敦奥运会上以破纪录的方式先后夺得女子400米和200米混合泳冠军,一战封神。作为一名运动员,叶诗文在职业生涯刚开始的阶段,就获得了奥运会金牌,受到万众瞩目。巨大的光环加身后,叶诗文陡然失去了方向。来到巅峰,她不断向后顾盼,“守住金牌”和“绝不能输”成为了她的心魔。