痛心!一男子晨跑突发心梗!求求各位不要在这个时间跑步了!
2022年1月20日 - 网易
2、空腹去晨练划重点:晨练最好安排在早餐后,锻炼前至少保证身体水分的摄入,可以是牛奶、豆浆或者汤粥均可。空腹晨练时,所需能量来自体内脂肪的分解,会使血管内的甘油三酯增加,可引起或加重老年人冠心病及动脉粥样硬化,对高血压患者来说影响尤其大。而且人经过一夜睡眠,早上起床时相应缺水。如果晨练前不补水,会加...
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2、空腹去晨练划重点:晨练最好安排在早餐后,锻炼前至少保证身体水分的摄入,可以是牛奶、豆浆或者汤粥均可。空腹晨练时,所需能量来自体内脂肪的分解,会使血管内的甘油三酯增加,可引起或加重老年人冠心病及动脉粥样硬化,对高血压患者来说影响尤其大。而且人经过一夜睡眠,早上起床时相应缺水。如果晨练前不补水,会加...