为什么有人狂吃不胖,而有人“喝水也胖”?

如果你在大吃大喝后肠胃不舒服,想吃点益生菌产品,如果已经有医生建议你或家人吃一些益生菌,或者你跟我一样,爱吃火锅、烤肉这些高油高盐高糖的食物,又没时间运动的可以试试这款奇美研油柑益生菌,从菌株、活菌数到配方、品牌都很靠谱,而且添加了上面提到的2株“瘦子菌”,我自己也经常在大餐之后吃它减轻负罪...

央广营养课|益生菌饮品,可能是你减肥路上的“绊脚石”

总的来说，益生菌饮品的热量“藏得很深”，相对于碳酸饮料，不少人会认为益生菌饮品更健康，从而忽略它们的高糖、高热量。有哪些饮品有益于减肥？水是生命之源，减肥过程中我们可以少吃，但一定要多喝水。尤其很多肥胖的人容易大汗淋漓，少喝水比少吃饭更容易让其难受。都说白开水是最好的饮品，但事实上没有多...

喝水都长肉?拯救易胖体质,试试这样做

很多证据表明,不吃早餐反而更容易肥胖。一顿优质的营养早餐,应该包含7种基础营养素:优质蛋白质、磷脂、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多维多矿、植物营养素,以及益生菌。“燃”一餐:摄入多种植物化合物,如杭白菊中绿原酸、茶叶中的茶多酚、大豆卵磷脂等,此外还需确保膳食纤维和益生菌摄取,养成健康的肠道环境。“...

医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

正常情况下,今天吃的东西经过身体消化系统之后,在48~72小时后才会通过拉粑粑的方式排出去,而在排之前,粪便会停留在直肠内,大肠里的粪便呆的时间久了,会被肠道细菌分解成气体和水分,一部分气体就以放屁的形式排出肠道,所以便秘容易伴随着屁多。同理,气体增多,肠道扩张又下垂,会导致小腹膨胀。09开塞露长期使用会...

讲话口臭总是被孤立?可能是菌群健康出现问题,试试多吃这些食物

益生菌是人体健康必须的活性微生物,能够改善和维护肠道菌群平衡,帮助我们对抗像幽门螺旋杆菌这样的有害菌。生活中常见含益生菌食品有酸奶、发酵乳制品、泡菜、酸菜等,我们可以通过多吃这些食品来提升肠胃中益生菌的含量,从根源解决口臭问题。当然除了吃这些天然的食物以外,益生菌补充剂也是我们常见可以调节益生菌,帮助...

年纪轻轻就便秘?13个自然疗法让你变通畅

需要提醒的是,含有益生菌的营养补充剂的效果因人而异,并取决于剂量、使用频率以及与当前服用的药物的相互作用,因此应当在医生的指导下服用(www.e993.com)2024年11月24日。吃李子伦敦国王学院的营养科学家发现,对于膳食纤维摄入量不够的人来说,食用李子能增加他们排便的频率,这是因为它有缓泻作用。每5个李子含有约3克膳食纤维。

正糖名家杞药消渴:这6个控糖小妙招,糖友一定要知道!

益生菌对肠道和米唐都有好处。经常在饮食中加入富含益生菌的食物,能改善血米唐水平,控制月夷岛苏。每天多晒太阳晒太阳可以补充维生素D,夏天每天晒10~20分钟太阳,避开阳光强烈的时间段,以免晒伤。间歇性禁食间歇性禁食,是将进食时间限制在特定的时间窗内,它也称限时饮食。在早上9点吃早餐,在下午5点前吃完晚...

身体出现这4个迹象 提醒你免疫力正下降

益生菌对提高免疫力效果不错,例如肠道双歧杆菌,能促进身体产生多种抗体,加强免疫力,同时还可消除外来的致病微生物。5.补充维生素矿物质维生素和矿物质会影响免疫细胞的数量和活力,平时要多吃新鲜蔬菜水果等,有益于提高免疫力。维生素C:成年人每日推荐摄入量100毫克。

央广营养课|春天情绪烦躁,根源竟在肠道

摄取富含益生菌和益生元的食物,可以增加肠道内有益菌的数量,帮助改善肠道菌群的结构。4.多喝水,保持大便通畅充足的水分能够调节肠道的酸碱平衡,促进代谢。5.坚持适量运动,保证充足睡眠定期的运动和充足的睡眠可以增强人体的免疫力,维护肠道菌群的健康和平衡。

身体出现这4个迹象,提醒你免疫力下降了,赶紧对照一下!

大家最好建立一个饮水时间表,到点了不管渴不渴都要主动喝水,就像定点吃饭一样。7、每天都能动一动据科技日报报道,芬兰科学家开展的2项研究得出结论称,仅仅10分钟的锻炼就能增加血液中免疫细胞的数量,这对抗癌非常重要。2项研究涉及28名新确诊的淋巴瘤和乳腺癌患者。患者进行了10分钟的骑行运动,运动过程中,淋巴...