这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
≥20为高血糖负荷(高GL)血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。▲图源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。早八人的一上午:吃早餐??????????接水????想想中午吃啥▽...
北京市市场监督管理局关于食品安全监督抽检信息的公告(2024年第50...
北京市市场监督管理局关于食品安全监督抽检信息的公告(2024年第50期)根据《中华人民共和国食品安全法》等法律法规要求,以及本市食品安全监督抽检计划和相应的抽检细则,北京市市场监督管理局组织抽检淀粉及淀粉制品、酒类、食品添加剂、食用农产品、饮料、粮食加工品、餐饮具共492批次。依据食品安全国家标准及国家有关规定...
价格又“跳水”?有人30元买了5斤!很多广东人爱吃,但要注意→
草莓是一种浆果类水果,富含有维生素C、叶酸、多酚类化合物如花青素、鞣花丹宁等营养成分。其维生素C含量是苹果、葡萄的7-10倍,一天食用200克草莓基本能满足成年人一日维生素C所需。草莓的热量较低,每100克含32千卡能量,低于苹果、香蕉等。另外,草莓是一种低血糖指数水果,对血糖影响小,可减小餐后血糖反应。有...
吃草莓千万别这样洗,可能越洗越脏!
每天吃100~200克草莓基本就能满足一般人群对维生素C的需求了。不同品种草莓维生素C含量。图片来源:参考文献[8、9]2.膳食纤维草莓的不溶性膳食纤维含量为1.1克/100克,总膳食纤维含量为2克/100克,不同品种略有差异。不同品种草莓膳食纤维含量。图片来源:参考文献[10]3.矿物质钾草莓的钾含量虽说不如香...
女子花35元买一盆草莓,发现盆加垫纸达200克,你觉得买亏了吗?
女子花35元买一盆草莓,发现盆加垫纸达200克,你觉得买亏了吗?2024-01-1313:08:03江西都市现场江西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败江西都市现场4.6万粉丝全国十大民生新闻栏目00:19山东英雄栾留伟勇救落水儿童牺牲,经营店铺连日...
江苏南通一女子购买一盆草莓,发现盆+垫纸包装重达200克:很夸张...
江苏南通一女子购买一盆草莓,发现盆+垫纸包装重达200克:很夸张,知道沉不知道这么沉2024-01-1219:45:26国+社区河北举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败责任编辑:陈楠_NB23689国+社区5.0万粉丝关注社区,关心中国00:075月9日晚,...
贵的200多元一斤?温州人心心念念的美味已上市!
一颗颗红彤彤的草莓惹得人食指大动。不过记者走访温州一些水果店发现,刚刚上市的草莓买几个尝鲜还行,买多了真的会“肉痛”。当前的草莓价格普遍在每斤35-40元左右,还有个别品种甚至要200多元一斤。记者在市区下吕浦一家水果店看到,现场摆放的“红颜草莓”售价39.8元一盒(300g),但数量并没有很多。“目前温州...
冬天的草莓是反季水果?洗草莓这步做错,越洗越脏……
许主任提醒,提倡大家天天吃水果,但由于水果中含糖分,《中国居民膳食宝塔(2022)》建议成年人每天水果摄入量200-350克。谁会不想吃草莓呢奈何荷包不允许呀祝大家都有“草莓自由”想了解更多营养知识欢迎入群与专家交流微门诊预告武汉市中心医院临床营养科主任许淑芳已入驻消化营养健康部落,分享日常科普、...
洗草莓这步做错,越洗越脏
不便冲洗的水果,如香蕉、橘子、柚子等,可去其表皮剥出果肉后切成小块,装进保鲜袋里或者裹上保鲜膜密封好,泡进热水里面,静置一段时间后捞出即可享用。专家提醒,提倡大家天天吃水果,但由于水果中含糖分,《中国居民膳食宝塔(2022)》建议成年人每天水果摄入量200-350克。原标题:《洗草莓这步做错,越洗越脏》...
草莓到底脏不脏?
草莓营养丰富,维生素C含量高达47毫克/100克。吃10颗草莓(约200~250克)便能满足成年人一天的维生素C摄入需求。充足的维生素C有助于预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松。草莓的含水量超过90%,冬季常吃草莓,可以很好地补水,护肤养颜。草莓中含有对心血管有益的叶酸,每百克富含草酸31.8毫克,约是苹果的5倍!