睡觉或起床时会头晕?这个“摇头晃脑”四步法解决头晕问题

刘炳炎提醒，预防良性阵发性位置性眩晕的发生可以通过保持健康的生活方式来实现。建议保持充足的睡眠、均衡饮食和适度运动，避免过度疲劳和精神压力。此外，避免头部剧烈摇晃和快速转身等动作也有助于预防良性阵发性位置性眩晕的发生。

【健康科普】你喜欢早上洗头还是晚上洗头?这三个时间段,不适宜洗头

且在头发还没干透时就出门吹冷风,还可能会加重头痛头晕现象。如果必须早上洗头,建议起床半小时头脑清醒,血液循环恢复到正常水平后再洗头,且在出门前一定要把头发吹干。晚上忙碌了一天,晚上回到家洗头可以将头发上白天所吸附的灰尘、细菌洗掉,且洗头过程中的按摩还可以感觉整个人都舒爽了。但不可太晚洗头,睡觉前...

梦中出现4种信号,可能是身体在求救!想知道睡得好不好,看这5点

天气转凉,很多人在睡觉的时候都会关紧门窗,以防着凉。这样会导致空气不流通,空气中的氧气相对减少,二氧化碳聚积,人在起床之后容易出现头晕、脑胀、四肢无力的症状。如果担心晚上开窗会冷到,建议在白天开门窗来换气。03不要蒙头睡觉冬天大家都在喜欢把头闷在被子里睡觉,这样可以暖和一点。实际上,这类睡眠方式非常不...

一到凌晨就头痛头晕睡不着,医生提醒:很多人忽视夜间……

可以自己在家筛查晚上睡觉前的血压,以及清晨起床以后服药前的血压。如果血压升高,超过135/85mmHg,就说明有可能存在夜间高血压,要去医院监测24小时动态血压,根据病情采取治疗措施。37度里丨长江健康融媒出品记者&视频制作:毛茵通讯员:吴萍李缬作者:毛茵...

睡一觉醒来发现做了一个头晕脑胀的梦中梦...大概就是这种感觉吧

睡一觉醒来发现做了一个头晕脑胀的梦中梦...大概就是这种感觉吧睡一觉醒来发现做了一个头晕脑胀的梦中梦...大概就是这种感觉吧VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、...

中老年人起床若有这4个表现,说明身体还很棒,来看看占了几个

1、起床别太急早上醒来后,先别急着起身,多躺一会儿对身体有益,老年人尤其要注意这点(www.e993.com)2024年11月24日。北京华信医院心脏中心副主任医师牛永红提醒,晚上睡觉时,身体处于一种半休眠状态,心跳变慢,尿量减少,新陈代谢速度降低。如果一醒来就立刻起床,容易引起头晕、心慌。

台民众熬夜追剧 医师:当心变老又变胖

30岁林姓女子爱看《琅琊榜》,每天晚上下班就开始看,常看到凌晨2、3时,非得撑到眼睛酸痛、睁不开才舍得睡觉;若隔天休假,甚至会追剧追到早上6时,接着睡一整个白天,晚上又继续追剧。结果上班日起床起不来,上班又没精神,且站起来就头晕。另有一名40岁李姓男子,也是熬夜追《琅琊榜》,平均一天看9集,连续6天都看到...

睡觉时有这 4 种异常,不用担心,睡眠质量没啥问题的!

睡觉时如果经常出现头晕、头痛的症状,很可能是由于脑血管疾病引起的,如果不及时处理,很可能诱发脑梗、脑出血等严重的问题。因此,睡觉时如果经常有头晕、头痛的症状,要及时到医院就诊。那么,要如何提高睡眠质量呢?1、避免在睡前吃得过饱不少人在睡前有吃宵夜的习惯,导致大量的食物堆积在体内,加重肠胃负担,容易影...

脑梗来临,睡觉先知?睡觉出现这5种异常,要警惕脑卒中

睡觉时流口水可能是由局部脑组织缺血引起的,这还可能伴随着头痛和嗜睡等症状。如果突然出现频繁的睡觉流口水现象,并在早晨起床后发现口角歪斜等症状,这可能是脑梗死的征兆。特别是对于那些已经存在高血压病、糖尿病、冠心病和高脂血症等脑血管病危险因素的患者,若出现此类症状,应立即就医进行进一步的检查。

70岁为寿命的决定期,如果睡觉有这6个表现,一般会长寿!

随着年龄的增长,你就会知道,要是能睡一个好觉是多么重要了。的确,由于衰老,导致很多老年人出现了不同程度的睡眠障碍。若是不能睡一个好觉,第二天起床的时候就会有精神萎靡的表现,无论是体力还是精力,都得不到修复,长期如此,免疫力会下降,内分泌功能也会变得更加紊乱。