这种肉最好尽量少吃,贪多小心让记忆力走下坡路,大脑也伤了!

如果吃得太荤,比如吃很多红肉,吃了会觉得不舒服、消化不良,而吃鸭肉营养高,而且相对容易被消化吸收。除了好消化以外,吃鸭肉也具有辅助预防癌作用。为什么呢?我们知道,脂肪由脂肪酸组成,又分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸。猪油和肥肉的脂肪就属于饱和脂肪酸,吃多了饱和脂肪酸,容易高血脂,患上心脑血管疾病。不...

患糖尿病后不知道吃什么?医生推荐这10种食物

4.坚果和鸡蛋其他有助于控制糖尿病和降低血糖的脂肪食品包括坚果和鸡蛋。坚果中的纤维含量高,而大多数中的可消化碳水化合物含量低,因此它们不会增加您的血糖。3然而,区分某些类型的坚果很重要,因为其中一些坚果的可消化碳水化合物含量很高。糖尿病患者最好的坚果类型包括杏仁,巴西坚果,腰果,榛子,澳洲坚果,山核桃,开心...

54公斤重小伙竟有高血脂?

医生认为是高血脂加之那天吃多了诱发郑州人民医院消化内科主任杨丽说:高脂血症不仅导致心脑血管疾病的发生还是消化科重症胰腺炎的常见原因近年来高脂血症胰腺炎已经取代酒精成为胰腺炎的第二大病因当甘油三酯大于11.3mmol/L就容易诱发急性胰腺炎对于长期血脂升高的患者由于血液粘稠度高还容易出现心梗...

医聊| 胰腺癌:这个隐藏在腹腔深处的“健康刺客”你了解多少?

胰腺癌患者手术后进食的总体原则是少食多餐,逐渐开放饮食,适当保持一定的饥饿感;同时,患者要吃一些容易消化,营养全面的食物,比如鱼、虾、蒸蛋、各种切碎的新鲜蔬菜、冬瓜、萝卜等,烹饪时以低脂、低糖、清淡为主,切忌油炸、浓汤、甚至高脂肪食物、烟熏类、难以消化的食品(花生、瓜子、坚果等)的摄入。由于胰腺这一重...

查出结节不能吃白萝卜吗?若是不想结节癌变,这3物尽量远离

首先,我们不妨一起来了解一下白萝卜,白萝卜作为一类十字花科蔬菜,其所含有的膳食纤维是非常高的,而且其脂肪含量比较低,能够在给机体补充营养的同时,减轻身体的负担,帮助增强体质,白萝卜中还含有一种名为硫代葡萄糖苷的物质,它能够在一定程度上发挥抗炎、杀菌的作用,所以吃白萝卜其实是有助于预防结节癌变的。

经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?

米饭是餐桌上少不了的主食,大多数人都是做好了就趁热吃,可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭,因为听说吃冷米饭,可以降血脂血糖,甚至还有助于脂肪肝的恢复(www.e993.com)2024年11月24日。真的是这样吗?吃冷米饭有这么多好处吗?先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物都有,多...

人有没有酒精肝,看吃饭就知?医生:酒精肝患者,吃饭多有6表现

小李笑了笑：“您得先从戒酒开始。酒精肝的关键在于戒酒，肝脏是个非常顽强的器官，只要不继续伤害它，它会慢慢自我修复。同时，您需要注意日常饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免高脂肪、高糖分的食物。另外，适量运动，可以帮助您改善肝脏功能。”张大婶在一旁着急了：“那他这病能治好吗？”小李安慰道：“只要...

用猪油炒菜到底好不好?经常吃的一定要看看!

其次,猪油吃太多,总脂肪摄入过高会增加肥胖风险,也不利于心血管健康。一般来说,我们每天吃的脂肪所提供的能量最好占身体所需全部能量的25%左右是比较好的。如果脂肪的供能比例达到30%以上,就容易罹患多种慢性病,最常见的就是心血管疾病。所以,从健康角度,我们还是应该少吃富含饱和脂肪的食物,不仅包括猪油,还包括...

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

都说“饭要趁热吃”,但也有人持不同意见:精细处理过的白米饭容易被消化,升糖快,而吃“冷米饭”,对血糖、血脂都有好处!真相究竟是什么呢?冷米饭:降糖降血脂的秘密武器?理论上来说,有一定效果。米饭、馒头等主食放凉后吃,血糖生成指数(GI)确实比热的时候要低。这其实是因为,米饭冷却的过程中会“回生...

余叔叔讲科普 | 经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝...

米饭是餐桌上少不了的主食,大多数人都是做好了就趁热吃,可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭,因为听说吃冷米饭,可以降血脂血糖,甚至还有助于脂肪肝的恢复。真的是这样吗?吃冷米饭有这么多好处吗?先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物都有,多...