湿气就怕这4种菜,每周吃1次,健脾养胃,强免疫,健康过秋冬!

胡萝卜不光能调节脾胃的功能,让消化变好,还能帮着把体内的湿气除掉。胡萝卜性子平和,味道甘甜,各种体质的人都能吃。对那些湿气重、脾胃又虚弱的人来讲,胡萝卜是又能健脾又能养胃的好东西。推荐菜谱:胡萝卜炒肉原料:胡萝卜、里脊肉、蒜片、淀粉、生抽、料酒、油盐制作步骤:里脊肉片加入少许盐、淀粉、生抽和...

这四种水果是胃的最爱,养胃并非遥不可及,生活中只需做好四件事

二、除了猕猴桃,这4种水果再爱吃,胃病患者也要管住嘴除了猕猴桃以外,还有4种水果也会加重胃部的负担,患有胃部的患者也尽量要少吃。1、柿子柿子里含有很多单宁。特别是生柿子。所以肚子饿着吃柿子的话,过多的胃酸很容易粘上单宁和果胶等,很快就会变成所谓的“胃柿石”。小牡蛎石影响不大,随大便排出,但...

科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

吃法推荐:燕麦粥是最常见的做法,可以将燕麦片加水或牛奶一起煮成稠粥,也可以加入少量坚果或水果(如苹果、蓝莓),增加口感和营养。也可以煮杂粮粥或者杂粮饭等。2.荞麦荞麦富含膳食纤维和镁,有助于改善胰岛素敏感性,对肥胖的人和糖尿病患者特别友好。荞麦还含有丰富的抗氧化物质,有助于清除多余的自由基、减轻...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

苹果中所含有的能增强骨质的矿物元素硼与锰,能够帮助预防钙质流失,有助于强健骨骼。很多人都喜欢生吃苹果,其实从营养和健康角度来说,还是建议熟吃。因为苹果在加热后,其多酚类物质不会减少反而还会增加,有利于保护心脑血管;苹果煮熟后,苹果的纤维软化,对于中老年人的胃肠道刺激也会更小;最后苹果熟吃,健脾、养胃...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

4.白萝卜:助消化营养师曹阳表示,白萝卜的维生素C含量在蔬菜中名列前茅,而且其自身的含水量也比较高,而热量较低,同时富含多种营养物质。还含有大量的淀粉酶以及芥子油,能够帮助消化。烹食方法:生吃白萝卜最能保护好白萝卜中的芥子油,这样助消化的作用最好,可以切片咬着吃,也可以榨汁饮用,可以缓解嗓子干。不...

肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果 多吃3种养胃蔬菜

肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果、多吃3种养胃蔬菜,胃会慢慢变好(www.e993.com)2024年11月23日。1、红枣红枣是女性补气养血的佳品,可是肠胃不好的人不适合多吃红枣,不管是干枣还是鲜枣,枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子,这样的枣皮到肠胃里就很难被消化,会加重胃病。

喝什么茶是养胃的水果?了解养胃水果与蔬菜的选择

了解养胃水果与蔬菜的选择喝什么茶是养胃的杏仁养胃喝什么茶好一点茶是一种具有很多益处的开胃饮品,不仅可以解渴,还有多保健功效。对于养胃来说,选择合适的杏仁茶茶可以缓解胃部不适,促进胃肠蠕动,改善消化功能。以下是一些养胃的健脾茶推荐。1.绿茶:绿茶含有丰富的果茶茶多酚和维生素C等成分,有助于抑制胃酸分泌...

黄瓜是水果还是蔬菜?为什么叫黄瓜不叫绿瓜?

黄瓜是我们日常饮食中非常常见的一种蔬菜,但其实很多人并不知道它是水果还是蔬菜。那么,黄瓜到底是水果还是蔬菜呢?让我们一起来了解一下吧!首先,让我们来了解一下黄瓜的基本特征。黄瓜属于葫芦科植物,通常被归类为蔬菜。虽然黄瓜在植物学上属于果实,但它通常被作为蔬菜食用。这是因为黄瓜在营养价值方面与蔬菜更为相...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

这道荠菜菜团子清香爽口,搭配虾皮和黑木耳,丰富了口感和营养。虾皮富含钙质和蛋白质,黑木耳具有排毒功效,荠菜更是“护眼明星”,与玉米面的粗纤维结合,不仅有助于消化,还能养肝明目,非常适合中老年人食用。二、鲜玉米玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

7、每天一斤菜半斤果每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说，水分大、热量低，比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素、矿物质。??健康时报图8、进餐可先素后荤有肉有菜的情况下，先吃蔬菜，主食尽量多选一些粗粮杂豆，在胃部会占据一定的空间，这些食物的热量低但是饱腹感却很...