一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

俯卧位即趴着睡觉俯卧位时需要头颈稍微偏向左侧或右侧,肌肉就会很紧张,久而久之有可能会诱发慢性腰部颈椎病的疾患,而且颈椎和腰部的各关节肌肉之间也是有着密切的关系,容易间接导致慢性腰部疼痛。适合:俯卧位对脊柱与腰部几乎没有任何压迫,可以有效地预防打鼾,避免出现噩梦,入睡后更加有安全感,适合于打呼噜患者,...

侧躺睡觉和平躺睡觉,哪种姿势对心脏有利?不少老人睡错了

建议习惯平躺睡的胃食管反流患者,用衣物垫高背部20～30厘米,就可以减轻夜间反流。更为稳妥的方法是将平躺睡换为左侧卧,同时尽量穿宽松睡裤、晚餐不要吃得过饱、睡前4小时左右不要再吃东西。2、趴着睡不少人在午间休息时,由于条件所限,只能在桌子上趴一下。趴着睡,很容易压迫经脉和神经,阻碍血液流通,使...

侧睡、趴睡、平躺,哪种对睡眠好?一文教你如何选择合适的睡姿!

因为人在平躺的时候,重量会全部集中到腰椎部位,所以平时就经常出现腰背酸痛的人,还是尽量不要平躺着睡得好。3.侧着睡对于大部分人来说,侧着睡觉是最符合养生需求的姿势。因为在中医学看来,人的肝脏经络主要分布于身体的两侧,采取侧着的姿势来睡觉,能够使肝脏经络的气血流通得到很好促进,从而起到疏肝散淤的作用。

宝宝睡圆头小窍门 睡出好头型

尽量不要让宝宝平躺着睡,这个时候头骨比较软,加上新生儿睡觉不会乱动,很容易把头睡扁。平躺只限娃和完奶,在家长关注下2-3小时。可以在宝宝身后放个玩偶枕头,或者被子或浴巾卷成卷,塞到宝宝身后,辅助宝宝侧睡。帮助养成良好的睡姿,睡出好头型。2-3个月(侧头侧身+仰睡)睡眠不像月子里那那么多,也依然还会...

今日辟谣

流言:睡硬床可以治疗腰椎病,饱受腰椎病痛困扰的人最好选择光板床睡觉。真相:人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果床垫过于柔软,则不能提供适当的脊柱支撑;而床垫太硬,则会过度依赖肩、髋支撑,同样会造成脊柱扭曲;中软床(硬板床)能够更好地适应人体曲线,脊柱扭曲最小。

割了长,长了割,这种恶性肿瘤就像韭菜!前后历经6次手术,这一次,他...

“今年4月,我的肚子还是软软平平的,摸不到肿块,从5月开始,肿瘤突然疯了一样长(www.e993.com)2024年11月24日。”老杨说,进入6月,他开始吃不下东西、不停呕吐,吃什么吐什么,不吃就吐酸水。肚子跟气球一样一天天被肿瘤撑大,血管被肿瘤压迫,双腿严重水肿,一按一个坑。不能站立、不能走路、不能平躺睡觉,肿瘤压得他呼吸困难。

睡觉开不开灯?侧躺还是平躺?能不能听白噪音?

仰睡:因为身体受力平衡,所以对脊柱和颈部都很好;由于脸不会连续几小时被压在枕头上,所以对面部皮肤也有一定好处;可能会加剧打鼾和睡眠呼吸暂停的症状。侧躺:对有打鼾、睡眠呼吸暂停、胃部反酸等情况的人有帮助;对脊柱和脖子的压力较小;如果枕头支撑力不错的话,可以睡得很舒服。

肺癌晚期为什么不能平着睡

1、身体不适当肺癌发展到晚期时,可能会引起癌细胞的大面积转移,导致身体多处器官受到损伤。如果患者出现全身多处转移,可能会引起全身性的不适,导致无法平躺睡觉。患者可遵医嘱进行药物治疗,如吉非替尼片、克唑替尼胶囊、盐酸厄洛替尼片肺癌晚期不能平躺睡可能是因为身体不适、疼痛、心理压力过大等原因所导致的。

你习惯趴着睡、侧着睡?第二天起床后却腰酸背痛,注意这几种睡姿

据调查发现,有的人喜欢像孩子一般蜷缩着睡觉,就好像胎儿在宝宝肚子中,整个人都会团成一团,双膝抬到胸部附近。如果你用这样的睡姿,刚开始确实很舒服,可时间长了,同样也会觉得腰痛,这是因为你身体过度弯曲的原因。如果你喜欢侧着睡,还不伤腰的话,建议你选择合适的枕头,让枕头充分支撑你的颈部和背部,脊椎始终在...

心脏在左边,所以不能朝左侧着睡?

趴着睡可能会让那些呼吸困难的人通气更顺畅些,但由于脖颈长期过度扭转得不偿失。如果就觉得这么睡舒服,建议在腰背部垫个枕头,逐步调整成侧睡的姿势。对于大多数人来说,睡着以后的情况是控制不了的,所以尽量入睡的时候采取平躺,或者侧睡的姿势就好。总的来说为了保证良好的睡眠质量,正确的睡眠姿势,应该具有优质的...