三伏天养生有宜忌,听听中医专家怎么说

在早晚合理睡眠的同时,对有条件者,每天中午最好能睡上半小时至1小时的子午觉,以缓解浮躁烦闷的情绪,使阴阳调和,精力恢复。需要注意的是,不可当风入睡、不要户外露宿、空调房内外温差不宜过大,避免因腠理开泄而使风寒湿气“大举入侵”。不仅如此,暑伏天还是皮肤病的高发季,这与汗出增多和高温易滋生细菌等诱因密...

大白话说中医第八十三期|失眠久了伤身体,健脾养胃补心气

她也听说了安眠药不好,所以一直找一些中医方子去调理,但是没有好的效果。后来,试了健脾养胃的方式,大概有三个月左右,她能每天睡6个小时以上了,半夜也不会惊醒了,人也有了精神。这就导致了身体常年以来小心翼翼维持的平衡控制不住了,结果邪气一下子压过元气,失眠也就理所当然的加重了。但这个过程比元气不...

用中医的角度了解睡眠(一)

另外,现代研究认为每个人最佳睡眠时间是不同的,可分为“猫头鹰型”和“百灵鸟型”,猫头鹰型人每到夜晚思维能力倍增,精力充沛,工作效率高,但上午精神欠佳;百灵鸟型人的特点表现为入睡早,醒得也早,白天精力充沛,入夜疲倦,大部分人为百灵鸟型节律。还有睡眠质量的判断以及睡眠的具体事项都会在接下来的篇幅中为大家一一...

央媒编辑500天抗癌记,中医贯穿治疗康复全程!

中医专家说,对于像我这样的患者来说,天天服中药是三年起,一般要五年。虽然开始听说到服药时段时,不由瞪大眼睛,张开嘴,吓了一大跳,真觉是得时间长度出乎意料。但转念又一想,如果能活蹦乱跳地去求医治疗,那么天天早上起来熬药,是多么幸福的一件事啊!凡是过往,皆为序章。以后每年的6月8日都会成为我的另一生日...

第十六届“沧州好人”典型代表候选人事迹简介

她每天积极跟相关部门进行对接,承担入户敲门、喊楼、核酸检测、执勤、封控小区日常生活救援等多项防疫任务。还利用晚上时间在微信群里安排第二天的服务工作。每天都要忙到凌晨一两点钟,天不亮就又开始准备相关工作。17.李耀明东光县建筑有限公司供应科副科长...