你以为不胖,实际上热量比炸鸡还高的几种零食

100克红薯干的热量大概有338大卡,您以为吃几块红薯干的热量不高,实际上,热量堪比炸鸡。3、坚果常见的坚果包括杏仁、核桃、腰果、巴西坚果、榛子、开心果等,适量食用坚果对身体有益。但是,坚果中的脂肪含量较高,虽然是有益的不饱和脂肪,但过量摄入仍会导致热量超标。一百克坚果的热量在550大卡左右,减肥的人不宜...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

????产品数值摘自产品成分表,一碗熟米饭按200g计,热量232kcal;想吃点甜的选这4款零食饮食伙计0脂肪芝士魔芋蛋糕69元/300g(30g*10只)◎热量kcal/100g:82.5◎相当于几碗米饭:1/3◎蛋白质g/100g:15.84◎脂肪g/100g:0◎碳水g/100g:2.31◎膳食纤维...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

糕饼类麻花卷热量550大卡脂肪31.7公克凤梨酥热量480.5大卡脂肪25.3公克沙琪玛热量440大卡脂肪20公克糖果类牛奶糖热量414大卡脂肪8.7公克瑞士糖热量365大卡脂肪5公克牛轧糖热量494大卡脂肪24.4公克海产干货类鳕鱼香丝热量357大卡脂肪1.8公克鱿鱼丝热量287大卡脂肪1.5公克海苔热量380...

吃到撑却几乎没热量的一种美食,节后减脂超推荐!<抗炎食谱午餐示范>

红薯也可以换成土豆,或者南瓜;份量可以再大一点,比如150g土豆;或者你可以把饭盛多一点,这样碳水和热量更加事宜。鸡翅腌制好之后,可以用密封袋装好,尽量排净空气之后冷冻;下次想吃可以直接拿出来烤,不用解冻。这样就可以很快吃上饭了。蘑菇和魔芋,两种是都富含纤维,平常粗粮吃的少可以多选择这些富含纤维的“蔬...

【科普营养】零食里的「炎症炸弹」——热量不是最关键的!

1.薯片(每100克:约540卡路里)炎症指数:90/100薯片是零食中热量最高的一种。主要的热量来源为脂肪,尤其是在油炸过程中吸收的油脂。此外,薯片还包含一定的碳水化合物。2.巧克力(每100克:约520卡路里)炎症指数:60/100巧克力的主要热量来源是糖和脂肪,尤其是可可脂。黑巧克力由于含有更多的可可成分,其热量通常...

家常美食面食热量减脂零食

核心提示:临床上并没有明确数据表示哪一种食物的热量较低适合减肥期间食用(www.e993.com)2024年11月24日。但根据面条、馒头等常见的面食制作方法和食材不同,每100g所含有的热量也有所不同。临床上并没有明确数据表示哪一种食物的热量较低适合减肥期间食用。但根据面条、馒头等常见的面食制作方法和食材不同,每100g所含有的热量也有所不同。

比雪糕热量低超多的冻水果怎么吃?超详细测评来了

冷冻草莓的维生素C含量(54.7mg/100g)与新鲜草莓(55.2mg/100g)几乎相同。点击图片可放大查看。草莓在新鲜、冷藏、冷冻三种处理方式下的叶酸含量没有显著差异。冷冻蓝莓的叶酸含量显著高于新鲜冷藏的蓝莓,与新鲜蓝莓相比也略高。点击图片可放大查看。

每天吃减脂餐还长胖?绿瘦盘点生活中隐藏的“热量炸弹”

许多人会在看电视、工作或者学习的时候吃一些零食。然而,大多数的零食都含有大量的糖和脂肪,热量极高。例如,一包薯片的热量大约为200卡路里,这几乎等于一个人一天所需热量的十分之一。因此,绿瘦营养顾问建议,在生活中我们需要尽量减少吃零食的次数,并选择健康的零食,以有效地控制热量的摄入。

别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

《消费者报道》里的记者就随机挑选市面上5款热门的魔芋产品进行对比，结果发现卫龙魔芋爽（香辣味）是热量最高的。其中卫龙魔芋爽的脂肪含量达到了9.6g/100g。而根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，固体食品中脂肪含量不超过3g/100g才能被称为“低脂”食品。很显然，以上这些魔芋零食均不属于这个范畴...

有些零食是“炎症炸弹”

如今,很多人挑零食喜欢看热量(卡路里),认为热量低的更好。其实,零食对健康最大的不良影响是“炎症反应”和“成瘾性”,热量低并不能规避这两个负面作用。薯片,热量约540千卡/100克,炎症指数0.9。薯片的热量主要来自脂肪,多为在油炸过程中吸收的油脂。此外,薯片里还有一定量的碳水化合物,也会提供部分热量。