热闻|100克榴莲热量相当于一碗米饭!医生建议:榴莲一天最多吃一瓣

每100克榴莲中含有热量约为147千卡,相当于一碗米饭的热量。吃多榴莲还会升高血糖和血脂。高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲;榴莲本身含有较高的营养价值,对于多久吃一次临床也没有相关结论。但是考虑到过多食用会带来一系列健康问题,医生建议吃榴莲一天不超过一瓣。叛逆网友炫起榴莲不听劝有网友在...

大樱桃热量是多少

核心提示:大樱桃的热量约为46千卡/100克。大樱桃的热量约为46千卡/100克。其主要来源于糖分和脂肪,过量摄入可能导致体重增加和其他健康问题。如果长期大量食用高热量食物导致肥胖,可能会引起睡眠呼吸暂停、糖尿大樱桃的热量约为46千卡/100克。大樱桃的热量约为46千卡/100克。其主要来源于糖分和脂肪,过量摄入可能导...

你以为热量低其实热量超高的6种食品,血糖、血脂高的人一定要警惕

但其实,山楂含糖量超过25%,热量高达109千卡/100克,比西瓜(27千卡/100克)、草莓(34千卡/100克)等水果高很多。此外,过量食用山楂还容易引起泛酸,因此一定要适量。图片来源:食物营养成分查询平台04花生在坚果中,腰果、夏威夷果味道香浓,是公认的热量大户。很多人不知道的是,吃着清淡的生花生热量也很高,达574...

??4种水果热量比肉还高

1.100%纯椰汁热量只有21千卡/100毫升;可椰子的热量高达241千卡/100克。因为椰肉脂肪含量高达33.49%,而且基本都是饱和脂肪酸,如果喝了椰汁还把椰肉挖出来直接吃光,那热量摄入就会变多。2.不同品种牛油果的热量在120千卡/100克～167千卡/100克之间,它之所以热量这么高也是脂肪含量高(约20%)的缘故,不过牛油果所含...

果肉热量惊人 这种夏天顶流水果很多人没吃对

椰子肉热量很高,约为354千卡/100克,是苹果热量(53千卡/100克)的近7倍。如果不加控制地“狂炫”,可能会让人“难逃一胖”!并且,椰子肉的脂肪含量很高,约为33.5克/100克。1个椰子的椰子肉大概为400克,如果全吃了,摄入的脂肪高达近130克,这相当于近150克猪肥肉。

菊花普洱茶的热量是多少?详细解析其大卡和卡路里含量

普洱茶和菊花本身并不含糖分和脂肪,所以他们的热量主要来自于茶叶本身的碳水化合物(www.e993.com)2024年11月24日。根据相关数据,普洱茶的热量大约为每100克15千卡右。菊花本身的热量相对较低,大约为每100克36.75千卡。而普洱茶和菊花的搭配制成的中国菊花普洱茶,根据不同的卡路里配比不同,热量也有所差异。一般来说,一杯200毫升的菊花普洱茶的...

女明星减重100斤,普通人一周瘦多少斤为宜?医生告诉你

他介绍,健康减重还可以采取“5+2轻断食法”,即一周内5天正常吃饭,非连续的2天轻断食,平均一个月可减2.5公斤。要注意的是,2天轻断食并非什么都不吃,而是摄取平常膳食1/4的能量,在轻断食期间,男性摄入的热量每天在600千卡,女性每天500千卡。简单说就是选择2天不太劳累时,少吃,多喝温热水。这种减脂方法,有益于...

西瓜含糖量高吗?一斤西瓜相当于多少米饭?减肥能吃西瓜吗?

接下来,我们来回答第二个问题:一斤西瓜相当于多少米饭呢?实际上,这个问题的答案因人而异,因为不同食物的热量和营养成分不同,不能简单地进行比较。不过,一般来说,一斤西瓜的热量约为200千卡左右,相当于半碗米饭的热量。因此,从热量角度来看,适量食用西瓜并不会比米饭摄入更多的热量。

贾玲瘦了100斤上热搜,这些减肥的真相,看完能少走弯路

“管住嘴”的关键在于少摄入热量,而不是吃的数量少。比如1根香肠的热量约300千卡,比半斤鸡胸肉热量还高。所以食物种类很重要,“管住嘴”的关键也在于少吃那些“营养密度低”的食品,也就是营养成分低的高油高碳水食品。这也不是说蛋白质等吃得越多越好,脂肪碳水越少越好。因为蛋白质过多产生的有害含氮废物...

营养专家点评五位减肥女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐...

“其实袁姗姗减重前的体重就已经蛮标准了。”赵卫玉算了一下，减重前她的BMI指数大约是18.7，减重后是17.7，反而是过轻了。按照食谱来看，“一天摄入的卡路里大约是600大卡，远远不够。”赵卫玉说：“一般成年人正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。”针对袁姗姗的食谱，赵卫玉建议：“早上可以多补充一些优质蛋白，...