慢着!今天吃粽子之前,先看这篇!
速get粽子热量比大米饭高食用时建议请小份量多几样一般1个100g的糯米粽子的能量大约是1000千焦左右,而1碗100g的米饭能量在700千焦左右,所以吃掉一个100g糯米粽子的能量,就相当于吃了1碗多米饭的能量。(见下图)所以,吃之前看看配料表和营养成分表,这样可以提醒自己少吃点。建议家人在一起分享时,可将每种...
如何巧食粽子让血糖不飙升?食用指南送给您
粽子热量比大米饭高食用时建议请小份量多几样一般1个100g的糯米粽子的能量大约是1000千焦左右,而1碗100g的米饭能量在700千焦左右,所以吃掉一个100g糯米粽子的能量,就相当于吃了1碗多米饭的能量。(见下图)所以,吃之前看看配料表和营养成分表,这样可以提醒自己少吃点。建议家人在一起分享时,可将每种口味...
太阳底下不戴帽子,小心你的脑功能退化
一般来说,大脑主要通过动脉血的流动来散发热量。在静息状态下,每分钟700毫升的血流量可以带走1千焦的能量,这将帮助脑降低0.3摄氏度。太阳光可以穿透皮肤几毫米并加热皮肤下面的组织,因此若将头部长时间直接暴露于剧烈的太阳辐射下,理论上确实可能会使脑部温度升高。在高温环境下,大量出汗会消耗体内的水分和盐分,导致...
哪些食物能降血糖?糖尿病人一日三餐怎么吃才最好?医生这么说
我们举一个简答的例子,一个正常人一天需要1800千焦的热量,他三餐的热量分配为300、1000、500千焦。如果是一个糖尿病人,他的热量分配就不能这样分配了,他需要4~5餐来把这个热量分配完才最好。如早餐300、午餐700、下午茶300、晚餐200,还有100是中间吃水果或零食。最后,养生君祝糖尿病友们,都能吃的开心,平稳...
上海电力(600021)_定期报告_公司资料_新浪财经
2003年公司在没有新机组投产的情况下,完成总发电量193.3亿度,同比增长10.02%;总售电量178.6亿度,同比增长10.47%;创历史最高水平,完成售热量1,594.5万百万千焦;售电煤耗同比下降5克/千瓦时;2003年公司主营业务收入为544,763.05万元,主营业务成本441,369.57万元,毛利率为18.98%;2003年公司共实现...