补充心理能量的5种方式

所以,今天的文章,我想跟你分享几种有效的方式,让你在感到能量耗尽的时候,能够有效地补充心理能量,重新找回热情和活力。1自然:广阔的力量我在之前的文章里写到过:人是需要更广阔的活动空间的。这是传承自远古时代的天性。更广阔的活动空间,意味着更丰富的食物,更多样化的栖息地,更容易躲藏起来的环境,更多的居...

【心理健康】高敏感人如何保护自己的能量

当出现过度疲惫或能量损耗过大的时候,你可以闭上双眼,深呼吸三次,然后观想你的能量场成一个球形,并感觉到球的边界变得清晰而有弹性,并对自己说:我将在互动中保持自我觉察的中心。比如说,如果预先知道自己将要和一个“不舒服”的人互动,或者进入一个嘈杂而充斥着各种冲击的能量场中时,你可以事先为自己观想一个...

蒋维佳:我是一直在跨界

比如说,我来找你咨询,我失恋了心理很难受,也就是说在处理失恋这个问题上,我缺乏心理能量,缺乏方法和经验,而你是婚恋的心理咨询师,你花了你曾经和现在大量的时间和精力研究这个问题,你能够至少给到我这两点。也就是我把我的问题委托给你解决。相当于我授权给你。所以,懂得摘去“助人”、“意义”的一些无谓光环...

刘东华:我们缺的是能力,还是能量?

当我们感觉自己缺乏心理能量的时候,并不是我们身上真的没有了,而是我们暂时把它弄丢了,弄丢的通常原因是潜意识里我们以为不需要它了,用不着了,什么时候发自内心感到需要的时候,它就会回到我们身上。总书记说百年未有之大变局,我们要面对的不止是风高浪急,可能会是越来越大的惊涛骇浪,超出想象。原来我们想象到了...

你不是懒,而是能量不足

二、能量不足的原因。能量不足可能由多种因素导致,主要包括以下几点:1.生理原因:营养不良、慢性疾病、荷尔蒙失衡等都可能导致能量下降。2.心理原因:长期压力、焦虑、抑郁等负面情绪会消耗大量心理能量。3.生活方式:不良的作息习惯、缺乏运动、过度沉迷电子产品等都会影响能量水平。

维生素与心理健康:健康的幸福物质

维生素B6在神经系统中的作用主要体现在神经传导途径中(www.e993.com)2024年11月23日。它是合成多巴胺、肾上腺素、甲状腺激素等神经递质的必需物质,关系心理健康和情绪调控。有研究认为足够的维生素B6摄入可能与清晰、生动的梦境有关。这引发了人们对于维生素B6与梦境之间神秘联系的好奇。此外,维生素B6缺乏还可能导致抑郁、焦虑等精神障碍。

缺乏边界感的社交有哪些影响?

缺乏边界感的人往往处于一种相对被动的位置,难以使自己的需求和想法得到满足。他们可能会难以表达自己的感受,同时也难以理解对方,从而在相处和沟通的过程中消耗自己的能量。这种持续的消耗会给双方都造成一定的心理压力,产生沮丧、无助、焦虑、抑郁等负面情绪和心理。

父母自身能量的高低,决定了他看到一个什么模样的孩子

低能量的父母看到的是懒惰的孩子高能量的父母看到了孩子缺乏正向反馈心理咨询师刘纯婷曾遇见过一个男孩,因厌学跟父母关系剑拔弩张。在父母看来,这孩子天生懒散,简直没救了。可家长不知道的是,孩子成绩不好,本来就备受折磨。在学校,又因提出合理化的建议被老师嘲笑。

《职工心灵加油站》第九期:守护身心健康,快乐工作生活

除了生理和免疫层面,心理健康问题还可能通过影响个体的行为和生活方式来对身体健康产生间接影响。例如,心理健康问题可能导致个体缺乏运动、饮食不均衡、过度饮酒或吸烟等不良生活方式。这些行为不仅可能加剧心理健康问题,还可能对身体健康造成直接损害。具体来说,缺乏运动可能导致身体机能下降、肥胖和心血管疾病等风险增加;饮...

五行缺水的人可以戴玉吗?了解其对命理的影响及选择建议

在五行理论中,每个人都有自己的五行属性,这是基于其出生年份和时间来确定的。五行缺水的人意味着他们的五行属性中水的能量相对较弱。水代表着流动、柔软和冷静的特质,它在五行中的作用非常重要。如果一个人缺乏水的能量,可能会导致他们性格上的一些偏差,如情绪不稳定、缺乏耐心和决断力等。