3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿

吉祥卧:回收阳气,让心脏呼吸畅通如何做吉祥卧呢?其实非常简单,就是将身体向右侧侧卧,两腿合拢,其中一条腿微微弯曲,然后将左手轻轻放在左大腿外侧。这个姿势就是吉祥卧了。建议大家养成长期采用吉祥卧的睡姿习惯。在清代的养生著作《老老恒言》中有记载:“如食后必欲卧,宜右侧…”,而现代医学也证实了吉祥卧对身...

红杏林老师:睡觉保持这三种睡姿,好处主动找上你!

其实很简单,将身体向右面侧卧,两腿合拢、一腿微微弯曲,左手轻放在左大腿外侧上就可以啦。这个动作,红杏林老师建议大家养成长期用吉祥卧睡姿睡觉的习惯。清代养生著作《老老恒言》中记载:“如食后必欲卧,宜右侧...”,现代医学也证明吉祥卧对身体大有好处。不但可以减轻心脏负担,利于排血,也帮助我们在夜间回收阳气...

每天晚上睡觉都是“吉祥卧”的姿势,对睡眠有益还是有害?别小看

如果从心理角度上来看,双手抱在胸前或睡觉时把胳膊、手压在头下面睡觉,很可能是他缺乏安全感,自我保护意识较为强烈,更不利于进入深睡眠的状态。对于这种睡姿,更建议大家的改良方式,即为把手部放在脑袋的前面,两腿合拢,为保证颈椎处于正常的生理曲线,两腿之间可以夹一个抱枕,或者是较轻的枕头,朝左边睡觉或朝右边睡...

睡眠姿势——狮子卧(吉祥卧)

(如图:以右胁寢卧,右手为枕,左脚叠于右脚上)饿鬼、诸天以及贪欲人的睡卧姿势,则不能如此勇悍坚猛,伏他而住,以此三类众生皆具懈怠,精进微劣,难以胜伏他者之故。此三类众生卧式分别是:饿鬼头朝下覆卧;诸天头朝上仰卧;受欲人是左胁而卧。《宝梁经》云:“仰卧,是修罗卧;覆卧,是饿鬼卧;左胁,是贪欲人...

失眠者怎么学习睡功?先从睡姿入手,分享几种常见的大吉祥卧睡姿

学习要不耻下问,修行要不拘一格,无梦游仙门的弟子在修行睡功的时候,是拿来主义,什么好用就拿过来参考,大吉祥卧的正常睡姿是佛的睡姿,而变形姿势属于从外部学习而来,而最后一种变形睡姿,直接是跟狗学习的,孟师兄曾经告诉我,学习狗的睡姿,不光能有利督脉气血运行,还能通过睡姿,强迫人的呼吸平缓下来,有助于入定。

孩子睡觉时,若喜欢用“吉祥卧”的睡姿,长大后会“福气满满”

有的孩子喜欢采用仰卧,有的孩子喜欢侧卧,也有的孩子喜欢趴着睡,其中也有的孩子会采用一种很不常见的姿势:“吉祥卧”(www.e993.com)2024年11月23日。“吉祥卧”是从佛教提倡出来的一种睡姿,意即朝右侧卧躺。具体方法是:睡觉的时候,右胁而卧,两个脚要弯曲一点,把其合拢,右手大拇指压放在耳垂珠后边,手掌置于耳前,好像右手做了个枕头,摆在...

佛教:“吉祥卧”有什么好处?为何释迦牟尼佛会提倡这种睡姿?

第二,不失正念,内心平静无污染,犹如明镜一般自在,我们通过“吉祥卧”睡觉,也不会忘失修持善法的正念。第三,不会入于酣睡、深度昏沉,这种睡姿不会让人产生疲劳现象,醒来时心情愉悦,而能时刻保持警觉的状态。第四,不会做噩梦,即使是做梦,也会是吉祥之梦。释迦牟尼佛能彻知一切万法,他涅盘时在所有行为中选择...

佛教倡导的睡姿与正念

1、左侧卧---是一般世俗人随随便便的睡姿。此睡姿对生理上来说并不好,因为心脏在左边,压着心脏睡不健康,并且会引致多梦。经云:梦分几种,体弱会多梦(梦见火灾、水灾、虎狼狮子等等),又有些梦是一种预兆(好的预兆或坏预兆),或是人的灵感,有些可能是护法神的预告,亦有些是鬼神的打扰,另一些是日有所思,...

为什么唐僧每天被妖追,还能睡得那么好?

唐僧的这个睡姿看似随意,其实暗藏玄机。它就是流传了上千年的快速入睡的吉祥卧,也是最为养生的一种睡姿。这也是唐僧每天被妖怪追,但依然睡得很好的奥秘。吉祥卧吉祥卧,是佛教的一种修行姿势,意即朝右侧卧躺。佛说《长阿含经》卷第三游行经记载:“尔时,世尊自四牒僧伽梨,偃右腋如师子王,累足而卧。”说明...