秋天最滋补的菜,不是牛肉和羊肉,而是这3种,滋补营养,补气血

此外,栗子还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。推荐做法:栗子炖鸡材料:土鸡半只、栗子200克、姜片几片、葱段适量、料酒适量、盐少许、生抽适量、老抽少许(可选)、清水适量。步骤:栗子去壳去皮备用(市售栗子通常已处理好,可直接使用)。土鸡斩块,用清水浸泡去除血水,沥干水分。锅中放少量油,油热后下...

再不补气血你就老了,建议女人常喝这些汤,气血足精神好

1.红枣桂圆炖鸡材料:土鸡半只,红枣10枚,干桂圆肉30克,姜片适量,盐少许。功效:红枣和桂圆都是补血养心的佳品,鸡肉则富含蛋白质,整道菜肴既能补气又能养血,非常适合气血两虚的女性。2.阿胶莲子猪肝汤材料:猪肝200克,阿胶15克(提前研碎),干莲子30克,枸杞子一小把,姜片适量,盐少许。功效:阿胶是传统的...

生活科普丨从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!

材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。2桂圆莲子羹功效:健脾安神,补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。材料:桂圆肉100g,莲子20...

【健康】8月开始要吃它,既补气血又健脾!

材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。2桂圆莲子羹功效:健脾安神,补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。材料:桂圆肉100g,莲子20...

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。

冬季进补:乌鸡山药汤、黄芪炖鸡汤,补气血增体质。

营养分析:乌鸡含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,能够滋阴补血、增强免疫力(www.e993.com)2024年11月24日。山药含有多种营养成分,能够健脾养胃、滋肾益精。枸杞子则能够补肝肾、明目、润肺等作用。这些食材一起煮汤,能够有效地补气血、增强体质。第二碗汤:黄芪炖鸡汤材料:鸡肉500克,黄芪50克,姜片适量,盐适量。

夏季小心气血被“偷走”!8月每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾~

材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。桂圆莲子羹功效:健脾安神,补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。

从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾

材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30分钟;放入鸡肉末,搅散,煮沸后加盐、鸡精调味即可。2桂圆莲子羹功效:健脾安神,补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚有劲!

秋天是滋补的好季节,而汤品因其易消化、吸收好的特点,特别适合中老年人。下面就为大家推荐一道美味又营养的“健腿汤”,这道汤品不仅能温补气血,还能增强骨骼强度,让腿脚更有劲!推荐食谱:当归川芎板栗炖鸡汤材料准备:鸡(老母鸡或跑山鸡):一只,当归:10克,川芎:5克,白芍:10克,熟地黄:10克,板栗:100克(去...

高温会让人消化不良?不全是冷饮的错,做对这5点保护肠胃...

中医认为,脾胃和气血相互影响,“三伏天”正是“补气血”的黄金期。中山大学孙逸仙纪念医院中医科林玉洁副主任医师为大家分享了两个在家就能做的食疗方,让“虚人”不再虚,养出健康好体质。黄芪党参炖鸡汤,可补中益气材料母鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克,姜片,精盐。