吃太饱睡不着觉什么原因

吃太饱睡不着觉可能是睡眠障碍、胃食管反流病、慢性胃炎、焦虑症、抑郁症等疾病因素导致的,需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡前摄入大量食物会导致消化系统负担增加,引起不适感和压力,导致入睡困难。睡前适当进食有助于促进食欲中枢功能下降,减少夜间醒来次数。

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

心脏不好,是晚上老醒的一个常见原因。那些有心脏病的人啊,晚上平躺的时候经常会觉得心慌、胸口闷,有时候连气都喘不过来。这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊醒时感到心慌、胸闷,特别是伴有胸...

茶喝多了恶心怎么办?吃什么药缓解症状?

4.适当休息:如果出现不适感,可以找一个安静的消化内科环境休息,避免剧烈运动或者做重力运动,以免加重胃部不适感。5.吃一些消食的反胃食物:可以适当吃一些消食的或者是食物,例如糖水、薄荷等,有助于缓解胃部不适感。6.慢慢进食:如果胃部不适感开始缓解,可以逐渐进食一些清淡的咖啡碱食物,如面条、米粥等,避免...

「卷」到睡不着的年轻人,迷上了疗愈养生

在上海吾尘颂钵音疗冥想空间评论区的100多条评论中,不少都跟“睡觉”有关:“一觉醒来,感觉身体好轻松,很舒服,能量充满,好几个月没有睡过这么舒服的觉”“在星空顶下平躺放松,听颂钵等各种奇妙的声音,小伙伴睡得很香,差点叫不醒”。对长期生活在钢筋水泥森林的职场打工人来说,没有什么比听着大自然的声音入...

“卷”到睡不着的年轻人,迷上了疗愈养生

近七成的受访者表示,失眠主要是因为压力山大,“卷”到睡不着。对长期饱受失眠、焦虑困扰的亚健康人士而言,如果能不吃药,靠声音、嗅觉等物理刺激就能拯救睡眠,不啻为一种福音。因此,颂钵、芳疗、冥想等修身养心的方式逐渐流行开来。美团数据显示,今年以来,“疗愈”关键词的搜索量增长256%,“颂钵疗愈”的搜索量...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

趴着睡觉“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生(www.e993.com)2024年11月24日。”一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为...

孕期睡不好觉的原因在这里,我是这样对症下药,解决睡眠烦恼的

在孕期我也曾一度因为各种原因,而导致整夜整夜的睡不着觉。还对老公大发脾气,自己睡不着,也让老公也跟着睡不着。好在后期在医生的指导下及时调整,才慢慢的提升了睡眠质量,解决了睡不着的问题。1、营造一个良好的睡眠环境在家人共同的努力下,为了让我更好的入睡,家里人都尽量的给我营造一个良好的睡眠环境,...

孕妇在孕中期睡不着,多半是这些原因造成的,8种方法让你睡好觉

怀孕中期睡眠不好的原因虽然你的妊娠中期可能是怀孕的蜜月期,但你肯定会有一些小的睡眠问题。你可能会患上腿部抽筋、充血、打鼾、睡眠呼吸暂停、多梦、烧心、消化不良、抽筋综合征。除了以上问题,你的荷尔蒙水平也会稳定下来。你的子宫会从骨盆向上移动,减轻膀胱的压力。因此,你在晚上尿频会减少。你可能会注意到你...

心慌心悸睡不着?中医让你睡个好觉

如果说你的阳气特别强盛,阴气却比较弱,阳气不能进入阴气,那就会睡不着觉。所以我们现在提倡想要有个好睡眠,白天要多运动。为什么多运动?就是让你的阳气用掉一点。失眠在中医学中叫做不寐,它的总病机用一句话来概括就叫阳不入于阴。阴和阳两个东西,它需要有一个交互融合的过程,如果说阳气在外面不能进入到阴,...

张译:我身上确实是有一个怪病,我不能平躺,无论是在干什么

一次节目中,张译爆料:我身上确实有一个怪病,我不能平躺,无论是在干什么。大家在床上睡不着可能会辗转反侧,我只要一平躺就睡过去了。张译说,这个毛病是他在上学的时候留下的。当时他们一堂课叫“天性解放”。当时老师让所有人围成圈,跑、跳、叫喊、念台词,直到大家都累的不行了,再让大家都躺下,然后放音...