你以为不胖,实际上热量比炸鸡还高的几种零食

一根小小的燕麦棒,热量可不低,100克燕麦棒的热量大约在400-500千卡之间,比一块炸鸡还要高!2、红薯干红薯本身是一种不错的粗粮,富含膳食纤维。可一旦被制成红薯干,情况就大不相同了。在制作过程中,水分大量流失,糖分高度浓缩,摇身一变成为了热量“炸弹”。100克红薯干的热量大概有338大卡,您以为吃几...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

脱水蔬果干类香蕉片热量528大卡脂肪30.9公克蔬菜片热量510.5大卡脂肪20.6公克蔬果片热量503.8大卡脂肪24.9公克比如以下零食点心要慎选:果汁:果汁实际上是一种热量很高的饮料:一杯250毫升的橙汁含有112卡路里的热量,而相比等量的可乐却只有97卡路里。而相比一个橙子只含有约60卡路里的热量。于是乎,本来...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

别多吃!90千卡的坚果和零食有多少?

90千卡坚果有多少?零食可能不健康但被称为“健康食物”的坚果也要注意因为好吃会一不小心就吃多了坚果的热量通常比较高90千卡蜜饯有多少?蜜饯也是很多人的心头好但蜜饯的热量可不低来看看90千卡分别能吃90千卡膨化食品有多少?刷剧、看比赛时的老搭子了沉迷于看电视的时候可能会不知不觉吃更多...

你以为热量低其实热量超高的6种食品,血糖、血脂高的人一定要警惕

很多人不知道的是,吃着清淡的生花生热量也很高,达574千卡/100克。生花生有不少营养好处,比如含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、蛋白质等,有养胃、益智健脑等作用,但想减脂的人不建议多吃。05鸡爪炎热的伏天里,鸡爪可谓是人们追剧、消暑的热门零食,无论是卤鸡爪,还是柠檬鸡爪等,都让人食欲大开。

比肉热量还高的4种水果,却被拿来减脂

热量只有32千卡/100克(www.e993.com)2024年11月24日。正常果期是6～7月,不过大棚里的草莓冬天11月到春天2～3月都有上市。6西瓜热量只有34千卡/100克,属于低热量的水果。虽然西瓜糖含量高,血糖生成指数(GI)也挺高的,属于高GI食物,但它的血糖负荷(GL)并不高。和GI相比,GL才能更好地反映什么食物吃了多少对餐后血糖的影响。

??4种水果热量比肉还高

1.100%纯椰汁热量只有21千卡/100毫升;可椰子的热量高达241千卡/100克。因为椰肉脂肪含量高达33.49%,而且基本都是饱和脂肪酸,如果喝了椰汁还把椰肉挖出来直接吃光,那热量摄入就会变多。2.不同品种牛油果的热量在120千卡/100克～167千卡/100克之间,它之所以热量这么高也是脂肪含量高(约20%)的缘故,不过牛油果所含...

什么食物热量高

薯条是常见的快餐食品,主要由土豆制成,每100克可食用部分约含379千卡的热量。长期大量食用可能因热量积聚而转化为脂肪,从而引起发胖。适合作为零食偶尔食用。4.巧克力巧克力含有大量的糖分和脂肪,每100克可食用部分约含538千卡的热量。过量摄入会导致血糖波动和能量储备增加。适合小口品尝以体验其独特风味。

这些零食是炎症炸弹 揭秘促炎排行榜

首先是饼干,每100克大约含480千卡能量,其炎症指数高达0.95。糖果紧随其后,同样100克的分量含有约375千卡热量,炎症指数也是0.95。薯片,以540千卡/100克的热量及0.9的炎症指数,成为另一个高风险选择。而看似轻盈的爆米花,热量约为375千卡/100克,炎症指数同样是0.9,不可小觑。巧克力,尽管每100克含有的热量达到520千卡...

山姆简直是减脂人的天堂!这 12 款零食我真的无限回购!

热量:408kcal/100g蛋白质:9.4g/100g脂肪:9.8g/100g碳水化合物:62.8g/100g钠:526mg/100g推荐理由:1)膳食纤维(14.6g/100g)含量丰富,促进肠道蠕动,预防便秘;2)不含反式脂肪酸和胆固醇,但有一定油盐糖含量,作为零食少量食用即可。