“知食”就是力量 | 为什么我们唯独对盐情有独钟?
虽然钠在食物中广泛存在,但除了部分水产类食物,其他大多天然食物中的钠含量都不高。所以,只靠吃天然食物较难满足人体对钠的需求(钠的适宜摄入量为1500毫克/天),适当吃盐可以帮我们补充足够的钠。02为什么要实行普遍食盐加碘?我国外环境缺碘,曾是碘缺乏病流行较广泛和严重的国家之一。上世纪60年代开始,我国已经...
肌酐高不能去含碘的盐吗
肌酐高不能去含碘的盐吗核心提示:肌酐高的患者可以适量吃燕麦片。肌酐高的患者可以适量吃燕麦片。虽然肌酐高可能表明存在肾脏疾病,但燕麦片通常不会对其产生不利影响。此外,燕麦片富含膳食纤维,有助于促进消化系统健康,但需注意适量食用,避免过量导致胃肠道不适。若患者对燕麦片中的某些成分过敏,则不建议食用,...
高盐的危害到底是什么?吃多了惹甲状腺疾病!
对于儿童,食盐摄入过多同样具有危害,高盐饮食会导致儿童发生心血管疾病、上呼吸道感染、锌缺乏症的风险增加。既然吃太多的盐会有这么多危害,那么甲状腺疾病患者应该选哪种盐比较好?今天就来跟大家聊聊。按照碘含量的多少,食盐主要分为三类:加碘盐、无碘盐、低碘盐但超市里卖的盐却不只限于这三种,往往让人挑花...
为什么要食用碘盐 不会碘过量吗?
据介绍,各地根据国家标准选择的食盐加碘剂量是经过科学测算与实践检验的,正常饮食外如无其他碘营养来源或高碘营养食物长期过量食用,食用碘盐是可以保证居民科学、适宜的碘营养摄入的。如果长时间不食用碘盐又缺少其它的外源性碘营养补充,必然会出现碘营养摄入不足的问题。国内外的长期实践证明,食盐加碘是预防碘缺乏病最...
北大研究:盐一换,每年少死100万人,吃低钠盐全因死亡明显减少
浙江省人民医院甲状腺乳腺外科主任宋向阳指出,碘元素摄入过多可能会引发甲状腺病变,所以甲状腺疾病患者及生活在高碘地区的人,一般不宜食用加碘盐,建议这两类人使用无碘盐。我国高血压频发与人们盐分摄入过多有关,高盐饮食不但会导致高血压,还会增加胃炎风险,影响认知能力等。市面上的盐可以分为加碘盐、无碘盐和低钠...
换种盐,每年或减少45万人死亡!医生:揭开“害人盐”的真实危害
由于我国是世界上碘缺乏最严重的国家之一,大部分地区的水、土壤几乎都缺碘(www.e993.com)2024年8月31日。所以为了预防碘缺乏病和提高新出生人口的智力水平,在盐中添加了碘酸钾、碘化钾、海藻碘等食品营养强化剂,这就是加碘盐。可是有些人会有这种想法:“我们家营养挺好的,根本不缺碘。吃加碘盐容易碘过量!”“沿海地区的人没必要吃加碘盐吧。
减盐周来了,关于食盐的这6个谣言你信了吗?
真相:北京疾控中心辟谣称,在核污染事故中,人体摄入放射性碘后会蓄积在甲状腺内,发生初期保护甲状腺需要一次性摄入“稳定碘”100mg,相当于一次摄入3kg—5kg食用碘盐。而《中国居民膳食指南(2022)》中建议成年人每天摄入食盐不超过5g,过量摄入会对人体脏器造成负担,还会诱发或加重心脑血管等疾病。因此,通过食用含碘盐防...
居民科学补碘知识问答_庐江县罗河镇
孕妇、哺乳妇女、0-3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童是最容易受碘缺乏危害影响的人群。孕妇对碘的需要量远高于普通妇女,孕妇摄入的碘除了满足自身生理需要外,还要把碘供给胎儿,确保胎儿生长发育需要。自然环境碘缺乏、孕妇妊娠反应、忌盐等都会导致孕妇碘摄入不足。随着胎儿长大,孕妇对碘的需要量会加大。由于母亲体内...
居民科学补碘知识问答|膳食|碘盐|碘缺乏|碘含量|碘过量_网易订阅
孕妇、哺乳妇女、0-3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童是最容易受碘缺乏危害影响的人群。孕妇对碘的需要量远高于普通妇女,孕妇摄入的碘除了满足自身生理需要外,还要把碘供给胎儿,确保胎儿生长发育需要。自然环境碘缺乏、孕妇妊娠反应、忌盐等都会导致孕妇碘摄入不足。随着胎儿长大,孕妇对碘的需要量会加大。由于母亲体内...
甲状腺癌能吃哪些盐类食品
高钾低钠盐以氯化钾代替部分氯化钠,有助于改善水肿症状并促进体内水分平衡。该产品适用于调节体液浓度差异引起的不适感,长期食用有助于减轻甲状腺相关症状。5.含镁盐含镁盐富含天然矿物质镁,具有一定的抗氧化作用,能够增强细胞活力。适当食用含镁盐可辅助提高身体免疫力,对疾病的恢复有一定的帮助。