“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康
这道菜色彩鲜艳,口感脆嫩。虾仁富含优质蛋白质和钙质,搭配营养丰富的秋葵和黑木耳,更是一道低热量、高营养的佳肴。三、精瘦肉类(牛肉、鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、羊肉等)推荐食谱:土豆炖牛肉材料:牛肉300克,土豆2个,胡萝卜1根,洋葱半个,姜适量,蒜适量,生抽适量,老抽适量,盐适量,糖适量,食用油适量。详细做法:...
鸡肉鸭肉靠边站,春天多给孩子吃这3肉,低脂高蛋白,孩子猛长个
鸡肉鸭肉虽然是常见的肉类食材,但它们却不是最适合孩子们的选择。首先,鸡肉和鸭肉虽然富含蛋白质,但其中往往含有激素,对于孩子的健康并不利。另外,鸭肉性寒,容易伤害到孩子的脾胃,影响消化吸收。同时,鸭肉的脂肪含量较高,长期食用容易导致肥胖,对孩子的健康造成负面影响。那么,在这个春天,我们应该多给孩子选择一些...
猪肉水饺中竟是鸡肉鸭皮含量更高?海霸王玩猫腻被罚
近日,上海市市场监管部门披露一则行政处罚信息,海霸王(汕头)食品有限公司(以下简称“海霸王”)“猪肉水饺”中鸡肉或鸭皮含量均高于猪肉,因虚假宣传被罚款50万元。1月10日,羊城晚报记者以消费者身份联系了海霸王。对方表示,事情发生在2020年,之前是贴错了标签,后来下架了标签,把“猪肉水饺”改成了“肉馅水...
肌酐高的人可以吃哪些肉类
核心提示:肌酐高的人可以适量食用鸡肉、鱼肉、火鸡肉、去皮鸭肉、瘦牛肉等蛋白质来源丰富的食物。但需注意,饮食调节并不能直接降低肌酐水平,具体情况需要咨询医生。肌酐高的人可以适量食用鸡肉、鱼肉、火鸡肉、去皮鸭肉、瘦牛肉等蛋白质来源丰富的食物。但需注意,饮食调节并不能直接降低肌酐水平,具体情况需要咨询医生。
“蛋白补得好健康少不了”常吃这5种高蛋白食物,补蛋白增免疫
鸭肉是一种口感鲜美、营养丰富的高蛋白食物,被认为是优质肉类之一。与鸡肉相比,鸭肉的脂肪含量略高,但其中绝大部分是不饱和脂肪酸,有助于调节血脂、预防心血管疾病。同时,鸭肉也是一种蛋白质含量较高的食物,对于身体的生长发育、肌肉修复、免疫细胞生成等都具有重要作用。
天冷了,少吃鸡鸭多吃它,比牛肉便宜,高蛋白,低脂肪,一炖特香
寒冷的冬季已经来临,随之而来的是对身体能量的额外需求(www.e993.com)2024年8月31日。为了应对寒冷的天气,人们通常会选择吃一些高热量的食物来增加能量储备。但是,很多人会发现,传统的肉类食物如鸡肉、鸭肉和鱼肉,不仅价格高昂,而且脂肪含量相对较高。在这种情况下,是否还有一种经济实惠、低脂高蛋白的食物可以替代它们呢?
吃鸡肉和鸭肉哪个减肥
吃鸡肉和鸭肉哪个减肥的说法不准确,因为两者都含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,并没有明确的哪一种食物对减肥有帮助。如果想要减肥,建议通过控制饮食以及适当运动的方式进行。1.控制饮食:在日常生活中需要严格控制个人的饮食,避免过多进食高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等。可以多吃新鲜的水果蔬菜...
高血脂不是绝对不能吃肉!可选择的健康肉类,助你控制血脂
如果高血脂患者想要吃猪肉也不是不可以,但是要选择脂肪含量少的精瘦肉,比如里脊肉就是不错的选择,患者要避免吃五花肉、猪肥肉、猪蹄、猪内脏等,还要避免喝猪肉、猪骨头熬制的浓汤,以免引起血脂水平升高。3、去皮的鸡肉或者鸭肉鸡皮、鸭皮含有较多的脂肪,高血脂患者应该尽量避免食用。在吃鸡、鸭肉的时候,要直接选择...
减重别只会吃鸡胸肉,绿瘦告诉你还有哪些肉类更值得吃!
首先,鸭肉是一种非常优质的蛋白质来源,其蛋白质含量显著高于鸡肉、猪肉等肉类。其次,鸭肉的脂肪含量相对较低,尤其是在去皮后,脂肪含量更低。这使得鸭肉在提供丰富营养成分的同时,不会给身体带来过多的热量负担。低脂肪的饮食有助于控制体重,减少脂肪积累,从而达到减重的目的。
春季多吃这4种肉,营养滋补不发胖,应季而吃,身体更健康
鸡肉中医认为,鸡肉性平,味甘,入脾经、胃经,有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。身体虚弱,吃鸡补养;产后调养,更是非鸡莫属。▲图/pexels此外,鸡肉蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用。鸡肉历来是人们餐桌上常见肉食,蒸煮、炖汤、腌制、风干、冷食凉拌,各具风味。其中鸡汤的营养无疑是最好...