患糖尿病49年,我用这3个方法,让血压不添乱,维持在130/70左右

我每天清早醒来就在床上按摩全身;下床后拍打全身,从头拍到脚;早、晚饭后半小时外出散步40分钟左右。雨雪天就在自家阳台上做操练功。365天,天天如此,从未间断过。按照这三点来做,我的血压一直很正常,血糖、血脂、糖化血红蛋白等指标也都没超标。现在身体还硬朗,为“健康中国”提供正能量。测测这篇文章你有没有...

30个锻炼大脑的方法,简单易学,人人都能用,建议收藏

运用干梳头的方法按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。2、转动舌头舌神经与大脑相连,经常转动舌头,可间接对左脑进行刺激。舌头在口腔里顺时针转动5次,再反方向转动5次。每天抽时间做就可以。3、拍打臀部拍打臀部能刺激大脑中与感...

141岁药王临终馈赠:睡前拍打一处,拍掉多种疾病

通过刺激劳宫穴,可以调节心脏功能,常规的按摩可以帮助治疗喉咙疼痛、头痛、眩晕和高血压等症状。手心拍脚心的方法,超简单!手心拍脚心的方法也很简单,就是坐在椅子上,把一只脚放在另一只腿上,然后用手掌的劳宫穴,拍打脚底的涌泉穴,左右手,左右脚都要轮流拍打。拍打的力度要适中,不要太轻也不要太重,拍打的次数...

血压高别担心,一个简单的小方法,帮助血压平稳

一般来说,早上8-10点和下午15-17点这两个血压高峰时段,可以通过敲打曲池穴来辅助降低血压。另外,在血压骤升时也可以敲打曲池穴来紧急降压,缓解头晕头痛等症状。同时,经常拍打按摩曲池穴,有高血压预防的作用。但是,按摩曲池穴只是辅助降压的一个方法,不能取代药物。高血压患者,一定要听医生的话,按时吃药、量血...

这样走路才健康

拍打散步法散步时利用两臂自然摆动,手掌拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位。这是一种传统保健方法,可按摩穴位,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳的作用。倒走散步法这种方法改变了人体步行方向和习惯,有利于锻炼人体的感觉器官的平衡。倒走时从脚尖先着地过渡到脚跟,对按摩脚尖穴位、经络有良好作用。练习的时间和量...

高血压的自我康复拍打法

高血压的自我康复拍打法主要穴位:风池、肩井、曲池、足三里、丰隆、悬钟、阴陵泉、三阴交、太溪、太冲(www.e993.com)2024年11月23日。操作方法:肝阳上亢拍打⑴双手交替拍打两侧的项部肌肉,以拍打部位微热为宜,重点拍打风池穴,操作5分钟。⑵交替拍两侧足少阴肾经、足厥阴肝经,以拍打部位微热为宜,两侧各5分钟。

睡前拍打一处,拍掉多种疾病,这是百岁药王孙思邈的临终馈赠

可以刺激劳宫穴,劳宫穴能够调节心脏的功能,平时按揉劳宫穴,有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。手心拍脚心的方法,超简单!手心拍脚心的方法也很简单,就是坐在椅子上,把一只脚放在另一只腿上,然后用手掌的劳宫穴,拍打脚底的涌泉穴,左右手,左右脚都要轮流拍打。

这些“疏通血管”的方法害人不浅!保护血管这9个方法才有用!

3.拍打按摩哈尔滨市第一医院心内一科副主任周大亮2020年在生活报表示,很多人认为多拍打身体可以促进血液循环,促使身体发热、出汗,能够起到疏通血管、预防血栓的作用。实际上,拍打方法只能让拍打部位充血,局部皮肤温度升高,并不能加速全身血液循环、溶解血栓,力量过大容易造成局部水肿、损伤。③...

女性更年期血压高,中医有这么多种方法可调治!

中医治疗更年期高血压方法有很多,中药内服多以疏肝解郁、滋补肝阴、清泻肝火、滋水涵木法为主。此外还有耳穴压丸、穴位贴敷、中药泡脚、穴位按摩或循经拍打等外治法。01耳穴压丸穴位选取:心穴、肝穴、肾穴、神门、交感、内分泌、降压沟。操作方法:...

拍打一个地方,能拍掉一百多种疾病!睡前做一次,扶正去邪!

这个地方就是脚心,也就是涌泉穴的地方,拍打这个地方,不但能够防治100多种疾病,而且方法也很简单,就是用手心拍打脚心、记住,一定要用手心拍打。别看这个动作简单,作用可大着!手心和脚心都是人体非常重要的部位,尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,更被医家认为是养生大穴。