想要成功减肥?这些方法值得一试!
2019年6月26日 - 生物谷
蔬菜对机体健康有益,但沙拉中通常含有其它成分,其会增加机体热量的摄入。凯撒沙拉看起来有很多绿叶蔬菜,但实际上其中还隐藏有来自培根的脂肪(8克脂肪,360千焦)、巴马干酪(6克脂肪,340千焦)和乳脂沙拉(20克脂肪,770千焦),因此,一份凯撒沙拉会让你在一顿饭中摄入一个成年人每日总脂肪摄入量的70%左右。9想要...
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吃沙拉减肥?错!这些“健康”的吃法让你越来越胖!
2018年11月26日 - 网易
就拿一份凯撒沙拉来说,其中的培根相当于8g脂肪(360千焦),Parmasan芝士相当于6g脂肪(340千焦),而洒在上面的奶油沙拉酱相当于22g脂肪(770千焦)[1]。再加上油炸的面包丁,一份凯撒沙拉提供的是一个正常成年人一天的脂肪摄入量另外,令人惊讶的是,我们生活中一些咸味的调味品,往往也含有大量的糖,所以热量也不...
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这TM就是快手上的“健身达人”?快把我笑喷了!
2018年8月22日 - 网易
1kg脂肪=7700kcal(大卡)=32231KJ(千焦)也许你会说,“我对于这个770kcal没概念啊”那么我再列几个等式给你看看7700kcal=14个巨无霸汉堡包7700kcal=96根中等大小的香蕉▼在简单明了点就是:如果你从今天开始少吃一碗米饭,需要35天才能减少7700大卡的热量摄入,那么35天你才能减掉1kg的纯脂肪。如果...
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