“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

英语中有一个说法叫做“comfortfood”中文中虽然没有直接对应的翻译,但是可以理解为抚慰人情绪的食物。抚慰人情绪的食物真的有让人感觉更好的作用吗?还是我们被电影电视上的情节骗了?(图片来自:老友记)一项来自美国的研究,先调查参与者偏爱的零食是什么,结果上榜最多的零食包括:巧克力(26%),冰淇淋(18%),曲奇...

3个月情绪调节数十万美国人,一海外开发的治愈系应用势头正盛

虽然在当地英语为通用语言,并以希腊语和土耳其语为主,但其团队的眼光还是较为长远,从最初就抱着国际化的目标,上线了德语、法语、西班牙语等多种语言版本来扩大受众群体。从语言分布来看,主要集中在欧洲,这侧面反映出了目前Liven的主攻地区。据悉,Chesmint去年曾上线过一款类似的应用Resolutty,同样是主打情绪调节,但...

教师的心理压力,谁来纾解?

活动一:对于低龄段的孩子,父母可借助网络中的各类App,与孩子开展趣味性学习,如英语动画视频、识字App、绘本App等,通过视觉、听觉、触觉等不同感官的刺激激发孩子学习兴趣。活动二:对于高龄段孩子,父母可引导孩子从被动接受网络内容的消费者转化为主动分享内容的创作者,如鼓励孩子将自己的所学、所思通过视频或文字的方...

能考上研究生的都是什么人

设定小目标:将大目标拆分为小目标,逐步实现,增强成就感。2.学会调节情绪在备考过程中,难免会遇到挫折和困难。此时,学会调节自己的情绪显得尤为重要。你可以尝试以下方法来管理情绪:运动:适当的身体锻炼能够有效缓解压力,释放负面情绪。????♂??倾诉:与朋友或家人分享自己的烦恼,得到支持和理解。3.培养...

比时间管理重要10000倍的,是能量管理

2.能量第二层:情绪情绪取决于能量的质量。现代心理学通过大量的实验证明:情绪对人的认知、记忆、决策都会产生影响。比如,早上起来遇见一件不爽的事,觉得很窝心,可能一天都觉得不爽,干什么事都没有心情,甚至频繁做错事情。从能量角度来看,负面情绪代价昂贵且效率低下。此外,负面情绪极易传染。

战胜重度抑郁:“抑郁症背后的礼物,是存在的意义”

坚持完第一轮练习之后,我基本能很快识别自己的思维陷阱;还形成了写感恩日记和记录情绪的习惯,这样我很快就能从负面情绪中跳脱出来(www.e993.com)2024年11月23日。具体还有哪些好处需要的朋友们可以自己体会,反正Hope小程序可好玩了!我还把Hope安利给了我的精神科医生,他说Hope这种把CBT疗法转换成数字的方式(数字疗法)在国外已经很...

抑郁症患者会无意识做哪些事情?看看你都有么

据了解,抑郁症属于心境障碍的一种,发病期间各种负面情绪产生会让患者健康受到威胁,显著且持久的心境低落表现会让人对生活失去向往和积极性,整个人变得颓废,甚至有企图自杀的心理和行为。应该去了解抑郁症的影响,诱发原因,并通过正确的方法来应对。有抑郁症威胁健康的人会下意识做哪些事情呢?

“一问”“三心”“四注意”,请收好这份期末心理调适指南

1.接纳情绪人人皆有情绪,情绪并无好坏之分。现代心理学认为,情绪可以帮助我们做出判断和行动。那些负面情绪具有报警作用,可以帮助我们脱离风险,远离让我们感到不开心的人和事。我们要做的不要抵触负面情绪的到来,重要的是如何接纳它、察觉它、解决它、送走它,将负面情绪转换成更多的积极情绪。

预防常见病,做好情绪管理,清明养生“身”“心”健康两手抓

清明是踏青扫墓、寄托哀思的传统节日,也是一次宣泄哀伤的机会,有利于消除不良情绪,对心理健康有一定好处。“心脑血管病、哮喘、皮肤病、感冒等疾病都是清明时节人们应重点预防的疾病。”北京老年医院中医科主任医师李方玲指出,清明时节人们容易触景生情,尤其老年人扫墓时,极易产生负面情绪,沉醉于悲伤而不能自持,故清...

TED演讲:“当负面情绪情绪来临时,专注于做其他事”

TED演讲:“当负面情绪情绪来临时,专注于做其他事”TED演讲:“当负面情绪情绪来临时,专注于做其他事”#英语学习##英语演讲视频#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、...